スキーマ療法とは何ですか?

ジェフリー ヤングによって開発されたスキーマ療法は、幼少期、場合によっては青年期に及ぶ経験と成人期に獲得した知識の反映を扱います。しかし、スキーマ療法はこれらの反射の否定的なもの、つまり不調和なものを扱います。スキーマは、機能的に損傷を受けた精神の最小の部分です。

過去 20 年間、スキーマ療法は、それ自体が前面に出てきて肯定的な結果を達成してきた最新の心理療法モデルです。それは総合的です。それまでのすべての学校の最も重要な要素を組み込むことで成長しました。これら;精神分析療法には多くの学派があり、特に対象関係理論と愛着関係、対人関係療法、認知療法、行動療法などがあります。全体論的であるため、多次元的かつ広い視点から問題に対処することができます。時間が経つにつれて、人は知識を得るために機器を起動し、学習して自分の処理能力を実現します。彼が取得したこの情報が、その人のスキーマを形成します。人は人生のあらゆることに対してスキーマを持っています。それらのスキーマのおかげで、最初の経験の後に私たちが遭遇するすべてのもの、またはすべての人は、私たちの心の中で形成された価値と意味を持ちます。私たちは頭の中で経験したものをグループ化し、それらを区別できるようにコード化します。

ネガティブで不適応なスキーマは、スキーマ療法の関心領域です。スキーマ;それは人間の最も基本的な否定的な心理構造です。実際、スキーマ療法によると、私たちが現在否定的に経験しているものはすべて、傷ついたスキーマに基づいています。言い換えれば、その人は以前に経験があり、ある時点までの経験の結果として作成したこのスキーマに対処することを学んでいます。クライアントの幼児期の経験にその根拠を探し、幼児期や青年期の摩耗プロセスを理解しようとします。

スキーマ療法における否定的な経験のため 結果として得られるスキーマが再評価されます。過去に検出されたこれらの不適応スキーマも、効果的な治療プロセスと適切な専門家のサポートによって更新することができます。スキーマは継続的に更新できます。不適応スキーマの出現は、その人が世界に目を開いた瞬間から続くその人のニーズが満たされているかどうかに影響されます。個人には、ケアの必要性、基本的な信頼、一貫性、継続性、健全な競争、受容、承認、自律性、一貫した健全なアイデンティティの認識の形成、ゲーム、ロールプレイング、自発性などのニーズがあります。スキーマ療法によれば、これらのニーズは普遍的です。私たちのスキーマは、これらのニーズが満たされない、または超えた場合、つまりバランスが崩れた場合に発生します。形成されたこれらのスキーマは、個人が将来遭遇するあらゆる状況に対処することを妨げます。一般に、若い頃にニーズを満たすことができない人は、自分の人生に何が足りないのか、何が欠けているのか気づいていません。そのため、常に満たされない欲求を追い求めてしまうのです。個人の満たされていないニーズによって生じた欠陥の結果が経験されます。一般に、これらの結果は苦痛を伴うものであり、個人にとって適応するのは困難です。スキーマ療法では、心理的に健康な人とは、これらの欲求を適切に満たすことができる人であり、自分自身や周囲、周囲の人々を傷つけていないかどうかがチェックされます。不適応行動が存在し、継続する場合は、スキーマ療法の専門家に相談し、その専門家からサポートを受けることが有益です。

Jeffrey Young は、5 つの領域と 18 匹の魚に関するスキーマを収集しました。フィールド:

• I – 分離と排除 (拒否) のフィールド:

• II – 自由の障害 (自律性とビジネス能力の障害) ドメイン:

• III - 境界の障害/境界の弱さ ドメイン:

• IV – その他の方向領域:

• V – 過敏症と抑制の領域: