私たちは生活のあらゆる瞬間に心を使います。私たちの精神的なパフォーマンスは、幸せになる、楽しむ、神経を制御する、平和になる、注意力、集中力、知覚能力、問題解決、記憶力、意思決定などの機能において顕著になります。私たちはこれらの機能の中には得意な機能もあれば、他の機能には不得意な機能もあります。したがって、私たちが心を改善したいと思うのは自然なことです。
メンタル パフォーマンスを向上させるにはどうすればよいですか?
一部の企業では、メンタル パフォーマンスを向上させるための診断プログラムを設計しています。これらのプログラムを通じて、あなたの精神的およびスピリチュアルなパフォーマンスが測定され、レベルが決定されます。第 2 段階は、必要な強化を行うことから始まります。
この強化が必要な人は、「メンタル強化」プログラムに連れて行かれます。そこではコンピューター化されたモジュールと心理療法が使用されます。このプログラムに加えて、必要に応じて、抗ストレス生物学的サポートプログラムも実施されます。コンピュータ化されたトレーニング モジュールは、一般に、注意力の問題、集中力の問題、記憶力の問題など、頭の中の問題を解決するために使用されます。コンピュータ化されたトレーニングモジュール法は、以前は多動性障害や注意欠陥障害などの障害に使用されていましたが、精神パフォーマンスの低下にも非常に効果的であることが示されています。このタイプの作業は、精神状態も高めます。
個人の作業プログラムは、個人のストレス源を特定するために使用されます。目的は、これらのストレス源を管理し、必要な設備を取得することです。過去からの人の無意識の内部葛藤も発見して解決する必要があります。この方法は過去の複雑さを解決すると同時に、将来の不必要な負担から人を守ります。実際のところ、精神的なパフォーマンス、ひいては精神的なパフォーマンスが強化され、人は自分の潜在能力を高度なレベルで活用する能力を獲得します。
精神的な向上には、栄養状態と摂取するものが非常に重要です。パフォーマンス。同じ企業は、ライフコーチングサービスを提供することで、身体的および精神的健康を最大限に高めることも望んでいます。したがって、栄養に注意を払わないと、脳のパフォーマンスが低下する可能性があります。水を常に定期的に摂取する そうする習慣を身につける必要があります。私たちの体が脱水状態になると、疲労感や脱力感が最初の症状として現れます。栄養バランスが崩れると代謝が乱れ、健康に悪影響を及ぼします。精神的なパフォーマンスを最大限に高めるには、オーガニックで栄養価の高い食品を摂取する必要があります。今日、オーガニック食品を見つけるのは困難ですが、栄養価の高い調理品を使えばこのギャップを埋めることができます。
Ufuk Kılıç
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