感情剥奪スキーマをお持ちの場合は、次の項目の多くに馴染みがあるでしょう:
コミュニケーション
- 行動 –パートナー:
- 私の配偶者は感情を表に出さない冷たい人です。
- 私は親戚に自分の願いや気持ちを伝えません。
- 私は言いません。
感情:
- 自分の中に空虚感があります。
- 私は親戚に理解されず、よく腹を立てます。
- 私は誰にとっても特別ではありません。
- 理由は分からないのですが、寂しくて悲しくて傷つきます。
- 自分は取るに足らない、無価値な人間だと感じます。
- 誰も私の気持ちを気にしていないように感じます。
- 時々、自分が何を感じているのか、何を望んでいるのかがわかりません。
- 遠くにいるように感じます。たとえ私に最も近い人々であっても。
コミュニケーションを避ける
- 親密な関係を避けます。
- 真実などというものはありません愛 関係を持つことに意味はありません。
- 愛は欺瞞的で、無駄で、予測不可能です。
- 私は人に導かれたり、守られたりしません。
- 私は時々、遠くて近寄りがたい存在だと言われます。
報酬をめぐるコーチング
- 配偶者が私を理解してくれないと、とても腹が立ってイライラします。
- 配偶者が私に関心を示さないと、腹が立ってイライラします。
- 私は何かが欲しいときはとても粘り強くなります。
- 私は自分の感情や願望を非常に激しく表現します。
- 私は私の世話を十分にしなかったとして親戚を責めています。
起源
あなたが感情的剥奪スキーマを持っている場合、次の幼少期の経験のいくつかがあなたを反映している可能性があります。
- 私の母/父は冷たくて愛情がありませんでした。
- 私の母/父は私に共感しようとせず、私の願いを聞いてくれませんでした。
- 私の母/父はそうするでしょう私を抱きしめてはくれず、触れてもくれず、キスもしてくれませんでした。
- 父/母は私のために時間を作ってくれませんでした（一緒に遊ばない、話を聞かない、写真を見てくれないなど）
- 遊ぶおもちゃはありましたが、誰も私に興味を持ちませんでした。
- 私の父/母は、私が動揺したり恐れたりしたときに私を落ち着かせてくれませんでした。
- 両親は私を守ってくれず、導いてもくれませんでした。
- 幼少期、私の感情は受け入れられず、認識されませんでした。
- 私が子供の頃、彼らは私の能力に非常に感銘を受け、私の能力に興味を持ちました。
- 私の周りの長老たちは主に贈り物や物質的なもので愛を示していました。
- 子供の頃、ルールに従う必要はありませんでした。
人生への影響
- 感情剥奪計画はあなたの人生にどのような影響を与えますか:
- 周囲の人たちあなたが自分の感情やニーズをオープンにしていないため、彼らはあなたのことを理解していません。そして、あなたは彼らが自分のことを理解してくれないことに腹を立てます。
- あなたは人々に自分のことを理解して気にかけてくれと大きなプレッシャーをかけています。こうして彼らはあなたから遠ざかっていきます。あなたはまた悲しいです。
- 弱そうに見えないよう、助けも得られないよう努めます。あなたは親密な関係を築く喜びを奪われ、心の中に空虚さを感じます。
また;
子供の頃、あなたは自分の感情的な剥奪が自分のせいだと考え、不完全さ/恥の図式を作り上げたかもしれません。自分の力不足。
あなたは、才能を発揮したり、美しくなったり、金持ちになったりすることで、興味や愛を獲得することを学んだかもしれません。このようにして、確認要求スキームを開発することができる。
あなたは、人々をたくさん助け、自分よりも彼らのことを気遣うことで、思いやりと愛を受けることを学んだかもしれません。このようにして、あなたは自己犠牲の図式を作り上げてしまったのかもしれません。
※この図のページも併せてご覧ください。
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