ゴジベリーを摂取すべき 10 の理由:
世界中で長年使用されており、わが国でもその名前をよく聞くゴジベリー最近ではクコの実とも呼ばれています。栄養価や体に良い効果をもたらすこの食べ物は、幸福の果実として知られています。多くの利点を同時に提供する珍しい果物の1つです。これらの理由から、中国人は約 2000 年前からこの果物を医学に使用してきました。
1. 高い抗酸化物質が含まれているため、フリーラジカルの影響から体を保護し、保護を提供します。
2. とても良い果物です。ビタミン C の供給源であるクコの実は、免疫システムを強化します。
3. 含まれるゲルマニウムのおかげで、がんを防ぎます。非常に強力な抗酸化物質です。
4. クコの実は血糖値のバランスを整え、日中の満腹感を高めます。
5. 代謝を促進することで脂肪燃焼をサポートします。
6. 血糖値を高めます。エネルギーと持久力。
7. 含まれるゼアキサチンのおかげで目の健康を保護します。
8. ベータカロテンが豊富で、この果物は細胞の健全な発達と皮膚の健康の保護に効果的です。
9. 心臓の健康を守り、コレステロールのバランスを整えます。
10. 血圧のバランスを整えます。
私たちの体に多くの利点があるクコの実の摂取 もちろん、その量は他の栄養素と同様に非常に重要です。奇跡的な食べ物はなく、無制限に食べることはできません。このため、毎日平均大さじ 1 杯のクコベリーをフルーツ スナックとして選んだり、ヨーグルトに加えたり、お茶として摂取したりできます。
読み取り: 0
