私たちの多くは、何かに向けて一歩を踏み出すのを待つのに最適な時期があります。 「準備ができていなければなりません。こうなったら大丈夫です。気分が良くなったら始めます。少し安心してください。今度は必ずそうなります。」のような文は珍しいことではありません。聞き覚えがあるでしょうか？
はい。準備を整え、良い気分でいることは非常に重要です。しかし、それは本当に常に必要なのでしょうか？私がここで特に話しているのは、準備についての大人の信念です。そうです、時々私たちは自分自身に非常に厳しいルールを設定し、追い詰められて、自分のやりたいことややらなければならないことに踏み込めなくなることがあります。 「まず自分が気持ちよくなければいけない」という信念を見てみましょう。いつ気分が良くなるか、あるいはその気分をどれだけ長く持ち続けることができるかは私たちがコントロールできるものではありませんが、人間である私たちの時間、エネルギー、機会は限られています。私はそれをやります」と自分自身への期待を高め、物事を実際よりも悪化させてしまう可能性があります。私たちは、その行為を行った後に気分が良くなる可能性を自分から奪っています。
長期間、思うように気分が良くないと、望むスタートを切ることはできないのでしょうか?仕事に行ったり、友達に会ったり、勉強したり、あるいは睡眠や食事も抜くことになるのでしょうか？これは私たちが時々自分自身に対して行うことです。私たちはそのようなルール、信念、すべきこと、すべきことの文章に囲まれているため、息をすることも、ストレッチすることも、一歩先に進むことも不可能になります。たとえ気が乗らないときや気分があまりよくないときでも、小さな一歩を踏み出すと、新しい感情のためのスペースを作り出すことができます。 「気分が良くないと行動を起こすのは難しい」という声を聞きます。しかし、何もせずに長い間活動的でない状態が続くと、その難しい感情を経験したり、何かを望むことがさらに困難になる可能性があります。
つまり、私が言いたいのは、あまり無理をしないでください、ということですが、感情が過ぎるのを待たずに、小さなことをその存在とともに感じて、小さな一歩を踏み出してみましょう。今日私がそうしたのと同じように :)
私はたくさんのルールを持っていて、座って書くための言い訳を無数に見つけることができる人間としてこれを言います。私たちの大きな夢への道は、小さなステップを経て進みます。本を書けるということは、ほんの小さな段落に過ぎない 料理が上手になるということはキッチンに立つことを意味し、試験に合格するということは決意を持って取り組むことを意味し、どんな科目でも成功するためには、自分自身に前提条件を設けることなく挑戦し続けることが必要です。
たとえ気分が悪かったり、気分が良くなかったとしても、今日は何をしたいですか?
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