幸せな性生活は誰もが望んでいることです。ただし、セクシュアリティを満たすためには、まず感情が満たされる必要があることを忘れないでください。さらに、今週は性生活にスパイスを加えて幸せになる方法について 50 の提案をします...
1.最高の媚薬は幸せな関係であることを忘れないでください。
2.セクシュアリティは寝室の前から始まることを忘れないでください。日中のメッセージ、チャット、褒め言葉の力を過小評価しないでください。
3.配偶者の身の回りのケアと衛生状態に気を付けてください。
4.性的問題をすぐにストレスのせいだと考えず、器質的な原因を探してください。
5. 40 歳を超えたら、テストステロン レベルを定期的にチェックしてください。
6. 1 回の失敗の直後にパニックに陥る必要はありません。性的問題が 1 ～ 2 か月間続く場合は医師に相談してください。
7.喫煙をやめる。アルコールは適度に摂取しましょう。
8.性的感情が自然に芽生えた場合は、その感情を先延ばしにせずに性的欲求を最大限に経験してください。
9.あなたの共通の幸福のために、パートナーの満足に注意を払ってください。早漏がある場合は助けてください。医療治療、バイオフィードバック、性的療法のサポートにより、射精時間を延長します。
10.週に 1 回「ゴールデン ナイト」を開催し、新しい体位や異なる刺激を試してください。
11..パートナーを感情的にも性的にも刺激します。生徒のやる気を引き出します。
12.. 寝室の内外で一緒に楽しんで笑いましょう!
13.. 話すあなたが性的に好きなもの、理想的な頻度、性的行動についてパートナーに伝えてください。
14..医師の監督下でのみ勃起薬を使用してください。自分に合った薬の種類、投与量、使用方法を学びましょう。
15..前立腺の検査を怠らず、40歳を超えたら定期的にPSA値と検査を受けてください。
16..非常にストレスがかかります。太鼓腹で運動不足の男性は、たとえ若い年齢であっても、ホルモン、陰茎の静脈、神経の検査を受けてください。
17..寝室でのストレスを解消するには、スローセックス、前戯、 ゆっくりとした動きで一体感を強烈に体験してください。
18..バーチャル セックスには、相互の調和、同じ環境の共有、官能的ななどの現実の関係の性質がないことに注意してください。一体感。
19..ポルノ コンテンツでのパフォーマンスと自分を比較しないでください。
20..ペニスのサイズやボリュームが足りないと思われる場合は、薬やローションなどの治療は行わず、必ず専門医の診察を受けてください。
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21.セクシュアリティには寿命があるという都市伝説には耳を貸さないでください。非常に高齢になるまで性的に活動し続けることは可能です。
22.性的領域の筋肉を発達させるために毎日ケーゲル体操を行ってください。ただし、正しい筋肉を鍛えていることを確認してください。さらに良いのは、臨床環境でのバイオフィードバック研究でそれをサポートすることです。
23. セックスでは定期的な性交を目指します。期間は 3 週間を超えないようにしてください。週に 1 ～ 2 日が適切な目標です。
24.男性更年期障害には、テストステロン、性的能力、前立腺、代謝、精神的サポートが必要です。ホルモンサプリメントと併せて、優れた性的アンチエイジング プログラムを適用してください。
25. 少なくとも月に 1 回、手動で陰茎と睾丸を検査します。腫瘤や病変がある場合は医師に相談してください。
26.良いパフォーマンスを得るために余分な体重を減らしてください。過剰な脂肪は体内のホルモン系を混乱させ、腹部の脂肪によりペニスが実際より小さく見えます。
27. 使用する薬の性的副作用について読んでください。新しい薬の服用後に性的パフォーマンスに問題が生じた場合は、自分で薬の服用を中止せず、その状況を医師に報告してください。
28.毎日 30 ～ 35 分間定期的に運動することで、陰茎の勃起に必要な小血管を活性化します。
29.質の高い睡眠をとり、慢性的な睡眠の問題を解決しましょう。
30.うつ病や不安障害などの精神的な問題についてサポートを受けてください。
31.心配を減らし、今この瞬間にもっと集中しましょう。
32.原材料、製造方法、場所が不明なインターネットで販売されている性的ハーブサプリメントには近づかないでください。&nb sp;
33. 年齢に関係なく、無防備な性交は避けてください。
34.オメガ3、亜鉛、マグネシウムが豊富なオーガズムのある食事をとりましょう。
35.セックス中だけでなく、それ以外の時間でも、キスやハグなどの身体的なやり取りをパートナーと行いましょう。
36.カップルとして、まず自分自身に酸素マスクを装着してください。予期せぬサプライズとロマンチックな夜で、あなたの関係を新鮮に保ちましょう。
37.勃起不全から身を守るために、糖尿病、高血圧、過剰なコレステロール、心臓病などのリスクを管理してください。
38.陰茎衝撃波療法など、勃起機能を改善する新しい治療法を調査します。
39.尿路に問題がある場合は、性的問題を避けるために必ず前立腺と尿路の検査を受けてください。
40.硬度を維持できるかどうかについて強い不安を感じている場合は、パフォーマンス不安の問題に直面しています。
41.性的抵抗のなさをすぐにストレスのせいだと考えないでください。
42.重度の勃起不全がある場合は、陰茎補綴物 (ハッピー スティック) について医師に相談してください。
43.陰茎の湾曲に問題がある場合は、ペイロニー病の検査を受けてください。
44. 性的問題には、「あなた」や「私」ではなく、「私たち」として対処してください。
45. 40 歳頃に性的健康診断を受けて、テストステロン レベル、陰茎の静脈、神経、生殖器領域の筋肉、前立腺の機能をチェックしてもらいましょう。
46.セックスの前に時間をかけて準備しましょう。十分な準備時間、前戯は男性にとっても女性にとっても刺激的です。
47.速いペースの日常生活に慣れている場合でも、セックス中の接触や刺激をゆっくりにして、性的欲求と快感を活性化してください。
48.男性と女性の解剖学的違いを学び、双方が満足できる習慣を作りましょう。
49.スコアではなく品質が重要であることを忘れないでください。
50.自分の感覚を刺激し、邪魔されない環境を作るように注意してください。
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