栄養上の問題によって引き起こされる健康上の問題は、子供たちに大きな影響を与えます。
栄養失調は、カロリーとタンパク質の摂取不足の結果として発生します。間違った食習慣、家族の態度や行動などの状況がこれに影響します。
栄養失調の場合。
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貧血、
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ラチティズム、
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虫歯、
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低身長、
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単純性甲状腺腫
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衰弱と肥満
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ビタミン欠乏症などの健康上の問題が観察されます。
子供の栄養バランスの偏り
不十分でバランスが取れていない小児では栄養を考慮する必要があり、欠乏症を引き起こします。私たちは体の栄養機能とニーズに応じて、一定量の炭水化物、タンパク質、脂肪を摂取します。多すぎても少なすぎても、炭水化物を過剰に摂取して体重増加を引き起こすことはなく、脂肪分の多い食品を摂取しすぎて心血管疾患を引き起こしたり、タンパク質食品を摂取しすぎて腎臓にさらなる負担をかけたりすることはありません。私たちは健康上の問題がない限り、毎食適量を摂取しています。
栄養が不十分でバランスのとれていない子供に見られる病気
栄養が不十分でバランスのとれていない子供に見られる病気。 p>
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注意力の欠如
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パフォーマンスの低下
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気乗りしない、
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疲労
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病気に対する抵抗力の欠如
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頻繁に病気になる
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労働能力と学習能力の低下
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学校での落第を引き起こします。
炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの欠乏は、病気にかかるリスクと程度に大きく影響します。考えてみると、糖尿病、血圧、腎臓病、がんなどの慢性疾患の原因の一つは、栄養の不足や偏りです。後になってこの病気に遭遇することを考えると、幼少期の栄養がいかに重要であるかがわかります。
健康的な食事をするには…
栄養失調は病気と深く関連していますそして残念なことに、我が国では乳児と子供の死亡率が これは他の国よりも高いです。
次のように考えてみてください。不十分でバランスのとれていない栄養は、子供の人生に影響を与えるだけではありません。社会にも影響を与えるでしょう。不健全な社会では問題が発生します。
社会として、私たちは白いパンをたくさん消費しますが、全粒小麦、ライ麦、全粒粉のパンは、果肉と繊維がより多く含まれているため、より有益です。パンを食べる習慣を変えることはできます。
砂糖...砂糖...子供たちを惹きつける甘いものですが、時には我慢できないこともあります...私たちの生活を維持するために市場の砂糖を約束する状況。静かな子供たちはほとんど救世主です...親愛なる皆さん、子供たちに白砂糖を与えてください。健康を害さないでください。生活からそれを排除する方法を見つけてください。この件に関してはたくさんの情報がありますので、読んでください。黒砂糖、白砂糖、砂糖は砂糖です。代わりに、果物、蜂蜜、糖蜜から甘いものや日々のニーズを満たしてください。
果物や野菜に含まれる抗酸化物質は、さまざまなタイミングで機能します。それでは、次のように説明しましょう。ニンジンは冬の野菜です。トマトは夏野菜です。これらの食品を時間どおりに摂取すると、それらに含まれる抗酸化物質が体にさらに多くの利益をもたらします。だからこそ、野菜や果物を時間通りに摂取しましょう。
体内に不足していると考えられるビタミンは、まず野菜や果物などの自然食品で補う必要があります。
私たちは、生まれてから子宮の中で、私たちの未来を担う子どもたちに栄養を与え始め、その責任を果たしていく必要があります。健康的な食品による適切でバランスのとれた栄養があれば、健康な世代を築くことができます。
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