それは心のゲームですか?
精神科の診断を受けていなくても、こだわりが原因で問題を抱えている人はたくさんいます。軽度なものから生活に支障をきたすものまでさまざまで、本人だけでなく周囲の人々の生活も困難にさせます。実際、それは人間の心が自ら演じているゲームであり、それが起こらないようにするために必死の努力が払われているように感じられます。あなたの強迫観念はさまざまな形で現れ、多くの場合治療が必要です。
どれが普通で、どれが強迫観念ですか？
日常生活の中で、「もし…だったら？」「もし…だったら？」「私が…してしまった？」「……」といった疑問は、 ?」ということが何度も頭の中で巡ったことでしょう。時々、あなたを不安にさせる光景が目の前に現れます。良い;強迫観念というとき、思考だけでなく「イメージ」や「止められない欲望や衝動」も理解する必要があります。
思考が常に邪魔をする、その思考を止めることができない、集中できないという事実。あなたが何をしなければならないのか、あるいはあなたの状況によって周りの人が動揺しているのか、それが強迫観念になっているのを示しています。
それはあなたの人生をひっくり返すような次元に達する可能性があります!
あなたは、清潔さ、秩序、対称性、セクシャリティ、宗教、病気にかかる、害を及ぼす、自信がないなど、さまざまな強迫観念を持っているかもしれません。時々、これらの強迫観念に対処するために、考えないようにする、気を紛らわせる、別の考えを思い出す、手を洗う、尋ねる、確認を取る、確認する、特定のことを控えるなどの方法を開発します。コントロールしようと努力すればするほど、あなたの人生はより耐え難いものになり、状況の深刻さは、強迫観念の内容ではなく、それがあなたの生活にもたらす変化によって測られます。
〜についての強迫観念を持つ人を想像してみましょう。他人を傷つけること。これらの考えが常に彼の心を占め、子供に危害を加えるイメージが頭に浮かび、その考えを止めることができず、経験する苦痛を軽減し、起こり得る状況を排除するためにいくつかの予防措置を講じます。彼は家にあるすべてのナイフを集め、そのことについて考えないようにします...ハヤ どう思いますか？苦悩、恐怖、人生の限界、「どうしたらこんなことを考えられるだろう？」といった考え、そして不幸...
実際、同じような考えが誰の頭にもよぎります。
違いは、抱えている人と持たない人の違いは、その思いが持つ意味や大切さに隠されています。注意してください、あなたは人生において自分にとって重要なこと、それともそれほど重要ではないことにもっと取り組んでいますか？あなたの心に浮かび、あなたの価値観や性格に矛盾する考えがあなたをさらに混乱させることを確認してください。あなたは、たとえ小さな可能性であっても想像し、起こり得る結果に対して責任を感じ、心に浮かんだ考えをあたかも現実であるかのように認識して、それに応じて行動しようと努めます。
早期の認識と治療により、自分の質が向上します。人生の…
これは治療における優先事項であり、あなたの経験を定義し、それがあなたの人生にどの程度影響を与えるかを判断することです。なぜなら、苦痛を経験している人は、状況や状況の深刻さを理解していない場合があるからです。それに、状況はあなたが思っているほど深刻ではないかもしれません。専門家との「精神面談」により、自分が経験していることをより深く理解し、予防策を講じ、必要に応じて治療を開始できるようになり、生活の質の向上に役立ちます。
非常に効果的な方法治療法：「認知行動療法」
薬以外にも非常に効果的な治療法があります。認知行動療法は世界中で広く使用されている治療法であり、その有効性は数百の臨床研究によって証明されています。これは多くの心理的問題や障害、特に強迫観念の治療に使用され、同じような状況に直面したときに何度でも使えるスキルを提供します。
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