毎シーズン、私たちは何かをオーバーホールします...車のメンテナンス、家の塗装、クローゼットの中のアイテムの撤去...自分自身や人間関係を見直す人がどれだけいるでしょうか...。季節は物事の上だけを過ぎていき、時の経過は私たちに触れないのでしょうか？さあ、今シーズンは結婚生活を大事にしてください。
結婚は 2 人以外の第三者です。関係上の配偶者とは異なり、結婚には独自のニーズ、危機、または安定もあります。カップルが自分自身やパートナーの希望やニーズのみに焦点を当て、関係のニーズを満たさないと、離婚や別居などの物理的な分離、またはあたかも同じ家に同居しているかのように精神的な分離が生じます。
期待
結婚生活における問題の 1 つは、期待が満たされないことです。結婚当初から関係に期待を抱いてしまうと、潜在的な問題を抱えたまま結婚生活がスタートしてしまいます。結婚前夜、関係がうまくいっているときは、「永遠の幸福まであと数日、ソウルメイト、私たちは同じリンゴの半分です」や「新年明けましておめでとうございます」という見出しを目にすることがよくあります。期待の大きさは詩的に聞こえますが、それが実際にどれほど恐ろしいことか...それが与えるメッセージ。よく見ると;」私たちが一緒にいるなら、私たちはお互いのように考え、行動する必要があり、関係に個性の余地はなく、この関係に衝突があってはなりません、問題があることは関係が悪化していることを示しています。しかし、私たちはバスケットの中の 2 つの異なる果物として一緒に存在することはできないのでしょうか。多様性によって人生をカラフルでダイナミックに保つことはできないのでしょうか。すべての大人のように問題を抱えてそれを克服することはできないのでしょうか?幸せはピンクの雨戸のある家にしか宿らないのでしょうか？たとえ子供たちのことを考慮に入れても。青い目を期待していた自分の子供が茶色い目をしていたとしたら、その子供が理科高校に入学できず、あなたの家の隣に通っている学校に通ってしまったら、その子供への愛情は薄れますか? -カップルセラピーにおける有名な非難文。こんなことになるなんて想像もしていませんでした。すぐに失望がこの関係を包み込み、悲しみと怒りが込み上げてきます。
最善の投資の 1 つは、自分の期待を見直すことです。もちろん、一緒に暮らす人々に対して期待を抱くことはできますが、その程度と現実との整合性が重要です。自問してください:
あなたが最初にそのような期待を抱いたのはいつですか、その期待がなければ幸せではないと最初に思ったのはいつですか、どのような関係からそのことを学びましたか?満たせない期待に直面したとき、あなたはどう感じますか?
コミュニケーション
コミュニケーションは関係を損なう要素ですが、実際には修復するのが最も簡単です。願望、ニーズ、期待を明確に表現せず、会話の中で暗黙のメッセージやボディーランゲージを好み、透視能力で相手の心を読み取ることを期待すると、しばらくするとコミュニケーションが傷つき不健康なものになるか、カップルがこの厄介な状況に直面することを避けるためにコミュニケーションを避けることになります。彼らは自分自身を見つけます。コミュニケーションにおいて私たちが知っている言葉の意味を使用し、常に「あなた」を前にして文を作る代わりに、より多くの「私」を含むフレーズを使用し、言葉と行動のメッセージがそれぞれのメッセージと一貫していることを確認します。その他、カップルがお互いを正しく理解できるようにします。正しいコミュニケーションと問題解決。生活の負担が軽減され、現在の問題の解決が容易になります。コミュニケーションの目的は、妥協することではなく、お互いを理解しようとすることです。対話するたびに同じ考えに同意するというのは、夢のような期待です。コミュニケーションを避ける理由の 1 つは、相手を理解することと同意することの間の混乱です。たとえ恋愛関係において自分の願いが叶わなかったとしても、自分が理解されていると考えると気分が良くなり、再びチームであることを思い出させてくれます。
自分の気持ちを表現する
表現する必要性人間関係を築くのは生得的なものです。結婚は感情的な投資であり、もちろん、家賃の支払い、請求書、学費、家族の社交関係、人生計画など、人生の現実を無視するわけではありません。しかし、これらの現実だけに焦点を当て、私たちの感情的なニーズを無視し、常に「論理的な観点から…」で始まる文章を関係の中で作っていると、私は それは関係の感情的な部分を混乱させます。結婚は会社ではなく、愛すること、愛されること、価値があると感じること、理解されること、幸せになることなど、私たちの感情的な側面を含む感情的なニーズを満たすために作られた制度です。 「私たちの感情は私たちの弱点である、女性だけが感情的である、私たちが感情を表に出すと、相手が私たちを傷つける可能性がある」などの誤った神話は、私たちを無関係な関係に導きます。感情がなければ、関係は存在できませんが、一体感だけが達成できます。 . 私たちは感情の負債を負い、最終的には私たちの人間の側面、つまり感情が私たちから負債を回収します。これを見ると、結婚生活における満たされない感情的ニーズは対立として現れます。関係における自分の感情的なニーズを表現し、パートナーにそれを要求します。「今日は不幸な気がします。がっかりしています。サポートが必要です。ハグしてもらえますか、髪を撫でてもらえますか?」これらが理解されるのを待つのではなく、それを表現してください。 . 求められたときにあなたのニーズを満たすことは、その価値を失うことはありません。
私と私たちの間の狭間
私たちが存在する最初の瞬間、私たちは母親の胎内、つまり内部で共存します。そして私たちは世界を発見し、別れます。この分離を健全に達成できない人々は、「離れたら道に迷ってしまう」という恐怖から、共存してしまう傾向があります。彼は、自分自身のアイデンティティを溶かしてパートナーと融合するか、パートナーのアイデンティティを溶かして彼女を吸収することによって、2人を強制的に1人にします。これは可能な限り狭い圧力であり、関係を保証するものではなく、逃げたいという願望を生み出します。関係を見直すときに考慮すべき問題の 1 つは、自分自身または相手の自分にどれだけのスペースを与えるかです。結婚とは、カップルがそれぞれ独自の領域、友人、趣味、仕事を持っている領域と、カップル間の共通の領域を合わせたものです。
権力の対立
結婚のもう一つの問題は「鏡よ、鏡よ、私たちのどちらがより完璧かを教えてください。」それは時には公然と表現され、時には暗黙的に表現されます。 「もし私がいなかったら、子供たちは宿題をしようなどとは思わなかっただろう。もし彼次第だったら、ギリギリ月末を乗り切れるだろう。ありがたいことに、私は両親に状況を説明した」そして危機を防いだ。」それは、つまり、私は子供についてあなたよりも敏感であること、経済的な意思決定においてはあなたよりも成功していること、私がいなかったら私たちの社会関係は混乱するだろうということです。 mek.. あることが得意であるということは、他のことが苦手ということですか？配置は必ず階層的でなければなりませんか?人々は 2 つのグループに分けられますか? 私たちよりも成功している人々と、私たちよりも成功していない人々です。私たちは平等な平面上に存在できないのでしょうか？能力を比較するのではなく、お互いの強みに基づいて空間を共有することで、私たちは強くなるのではありませんか？カップルはしばしば、平等であることと同じであることを混同します。気質やスキルは違いますが、トータルで見れば平等です。私たちを強くするのは、権力闘争ではなく、自分の弱点と強みを比較検討し、自分自身を認識し、特定の分野で競争するのではなく、補完的で完全であることです。
受け入れる
Iあなたは自分自身を誰かに変えることを目指しているわけではありません。時々、カップルはお互いを変えるために人生全体を費やしてきたことに気づきます。この闘いでは、お互いを思い通りにすることも、幸せにすることもできません...でも、季節の順番や日の出の順番は決められません...目の前の人々をありのままに受け入れ、集中します私たちが愛する相手の側面、私たちが彼らを愛するようにさせる側面について...良い人、悪い人。私たち自身と同じように、人には正しい行動と間違った行動があります。私たちは配偶者に行動を変えるよう要求できます。しかし、彼に性格を変えてもらうということは、あらゆる要求に応じて私たち自身の性格を変えると約束することを意味します。
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