一般に隠れ糖として知られるこの定義は、個人の血糖値が正常血糖値と糖尿病血糖値の間の値にある場合に使用される評価です。さまざまな著者によって、境界型糖尿病、潜在性糖尿病、または潜在性糖尿病などの名前が付けられています。このような人々では、血糖値が 1 日の特定の時間帯に糖尿病の値を示す場合があり、場合によっては正常または正常未満のレベルに留まる場合もあります。
耐糖能障害の形成メカニズムは次のように考えられています。
>研究によると、腹部の脂肪蓄積、特に肥満者の場合、耐糖能の低下を引き起こすことがわかっています。
耐糖能障害は特に成人に見られ、時間の経過とともに 2 型糖尿病が発症する兆候です。
進行。一部の国では成人の約 15% に見られます。先進国でこの割合が増加している理由は、座りっぱなしの生活が多くなり、肥満が増加していることです。
2 型糖尿病患者では、この病気が 1 年間「耐糖能障害」(GTB) として継続していると考えられています。糖尿病と診断される 8 ～ 10 年前。
通常、血中の糖を細胞に取り込むインスリン ホルモンが、インスリン抵抗性により細胞に入ることができず、血中の糖レベルが維持されます。高い。高血糖を下げるために、膵臓はより多くのインスリンホルモンを分泌しますが、細胞のインスリン抵抗性により、糖が再び細胞に入ることができなくなります。この場合、血中のインスリン濃度と血糖値の両方が高くなります。時間の経過とともに、膵臓内のインスリン貯蔵量が減少し、病気は GTB 段階から顕性糖尿病段階に移行します。
血液中のグルコースが長期間高レベルに留まるという事実は、人間にとって死を意味します。動脈の内壁を裏打ちする内皮細胞。この損傷は最初は小さな血管に影響を及ぼし、徐々に大きな血管に影響を与える可能性があります。その結果、アテローム性動脈硬化（動脈硬化）、心血管疾患、心筋梗塞、脳卒中などの重大な問題が発生する可能性があります。このため、過去 8 ～ 10 年間の経過を考慮して、糖尿病が判明するとすぐに、これらの患者は微小血管系および大血管系と診断されます。 すぐに評価されるべきです。糖尿病によって発症する目、腎臓、血管などの全身疾患の基礎は、隠れ糖尿病として知られるGTBの時代に発症し始めたことについては、以前にも触れました。肥満と GTD の関係における重要な要素の 1 つは年齢です。加齢とともに耐糖能も低下します。このため、このグループの人は定期検診で糖尿病について注意深く検査する必要があり、疑わしい場合には耐糖能検査を実施する必要があります。 110～126 mg/dl の空腹時血糖値は GTB を示しますが、最終的な診断は経口ブドウ糖負荷試験で行うことができるためです。
WHO (世界保健機関) の基準によると;
75 g の経口ブドウ糖を摂取した後、血漿糖レベルの 2 時間ごとの血糖値が 140 ～ 200 mg/dl の場合に診断が行われます。この検査でこの結果が少なくとも 2 回得られた場合、GTB と診断されます。
GTB を予防するか、GTB が発生している場合にはこの段階から 2 型糖尿病の段階に移行するのを防ぎます。
いくつかの生活習慣を変えることで可能です。
体重を減らすとインスリン抵抗性と GTB が改善します。糖尿病患者であっても、体重を減らすことで血糖値を正常化できます。運動は、体重減少に関係なく、GTB とインスリン抵抗性も改善します。
- 食事とライフスタイルに関する推奨事項に進む前に、次のことを覚えておくと役立ちます。
- 特に腰回りの脂肪が増えた肥満の人は、GTB に注意する必要があります。
- 空腹時血糖値が 110 ～ 126 mg/dl の場合は、経口血糖値を摂取する必要があります。 「負荷テスト」として知られる耐性テストを実施する必要があります。
- PCOS (多嚢胞性卵巣症候群) の女性は、糖尿病を発症するリスクが高いため、肥満にすべきではありません。このような人々の腹囲が太く、一親等親戚に糖尿病の病歴がある場合は、医療機関に診断を申請する必要があります。
GTB の場合検査の結果、病気と診断され、食事療法や運動療法が始まります。患者は体重を減らすことができ、必要に応じて薬を服用します。 内部のサポートが求められます。
その人は糖尿病の食事療法を受ける必要があります。同時に、高血圧と高脂血症の観点から評価する必要があり、喫煙習慣は避け、生涯にわたってモニタリングできるシステムで定期的な健康診断を受ける必要があります。
この原則は、その人が従う食事法は以下のとおりです。
- 血糖値の調節。食事の回数と頻度を主食 3 回 + 間食 3 回として配置する必要があります。
- 5つの基本的な食品群（パン、肉、野菜、果物、牛乳）を少なくとも3回組み合わせて主食として摂取する必要があります。間食には、果物と牛乳などの炭水化物とタンパク質の両方を含む食事、またはパンとチーズを用意する必要があります。
- 糖尿病に禁断の果物はありません。ただし、その量は栄養士が決定し、その量を超えないようにする必要があります。
- 食事で摂取する脂肪の量は、脂肪から得られるエネルギーが全体の 25 ～ 30% になるように調整する必要があります。総エネルギー。そのために何ができるか。ひき肉や肉を使った野菜料理には油を加えず、サラダには小さじ1～2杯程度の油を加え、揚げ物は避けてください。消費したオイルは固体であってはなりません。食事には油を優先する必要があります。最近では、大豆油、ヘーゼルナッツ油、またはヒマワリ油とオリーブ油の組み合わせが推奨されています。
- 食物繊維が豊富な食事が必要です。このため、パンのグループから食品を選ぶとき、通常のパンの代わりに全粒粉パン、米の代わりにブルグル、ジャガイモの代わりに豆類を選択すると、食物繊維の摂取量が増加し、血糖指数（血糖値）の低い食事が得られます。血糖値上昇の原因）が作成されます。さらに、コレステロールやトリグリセリンなどの血中脂肪を最適なレベルに保つことができます。野菜や果物を摂取すると、繊維の摂取量も大幅に増加します。
- 食事はビタミンやミネラルのバランスが取れており、十分である必要があります。毎日すべての食品群から栄養素を摂取していれば、欠乏症は起こりません。糖尿病の場合にはビタミンB群を製剤として与えることも推奨されています。医師が適切と判断した場合には、追加のクロム、ビタミン E、セレン製剤を摂取することもできます。
- 人工甘味料も使用できます。アスパルテームを含むものが好ましいです。
- 水分、特に水を十分に摂取するようにしてください。 1 日の水分摂取量を 1.5 リットル未満に減らさないように注意してください。食事療法の基本原則に従い、定期的な医師の診察による定期的な血糖値のモニタリングが行われていれば、糖尿病はその人にとって、一緒にいて不快にならない友人のようなものになるでしょう。運動やフットケアなどの要素を省略してはなりません。
食べてはいけないもの
キャンディーや甘いデザート。 (2000 年に米国協会が発表した治療原則では、1 日あたり最大 30 グラムの通常の砂糖を含む食品は栄養士によって計算され、メニューに含めることができると記載されています。)
ジャム、蜂蜜、糖蜜、ケーキ、ケーキ、チョコレート;
固形脂肪（獣脂、マーガリン、バター）;
クリーム、クリーム、脂肪乳製品;
デリカテッセンタイプの食品 (スクック、パストラミ、ソーセージ、サラミなど)、
内臓 (肝臓、腎臓、脳など)、
揚げたりローストしたりして調理されるあらゆる種類の食品油;
ナッツ、油糧種子（栄養士が計算してメニューに追加）。含まれる場合があります。）;
フルーツジュース、炭酸飲料および砂糖入り飲料、アルコール飲料。
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成分不明の調理済み食品。
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