ビタミン D は食事によってある程度摂取できますが、主に太陽光 (紫外線 B) の光化学効果によって皮膚で合成されるビタミンです。皮膚で合成された後、肝臓と腎臓でより活性な形態に変換されます。肝臓や脂肪に蓄えられるビタミンです。イギリスで行われた研究では、冬から春にかけて人口の半数以上でビタミンD欠乏症およびビタミンD欠乏症が検出されました。同様に我が国で行われた調査では、欠乏率が51.8％、欠乏率が20.7％でした。言い換えれば、私たちの社会の3人に2人のビタミンDレベルが望ましいレベルに達していないということです。したがって、ビタミン D 欠乏症は現在、世界的な流行病であると考えられています。
ビタミン D 欠乏症の症状は何ですか?
症状のない患者もいます。一部の患者では、主な症状は疲労、全身の痛み、骨の過敏症、将来の歩行困難を引き起こす筋力の低下です。しかし、今日の科学研究は、ビタミンDが体内で多くの機能を持っているため、感染症へのかかりやすさ、気分の変動、うつ病、脱毛、頭痛などのさまざまな症状を引き起こす可能性があることを示しています。ビタミン D 欠乏が糖尿病、がん、特に乳がん、リウマチ性疾患を引き起こす可能性があることを示す研究があります。
ビタミン D 欠乏のリスクが高い人は誰ですか? <
高齢者
屋内で仕事をしていて日光が十分に当たらない人
日焼け止め（ハイファクターなど）を使用している方
腎臓や肝臓に疾患のある方
てんかんの薬を使用している方、コルチゾン
栄養障害のある人
セリアック病の人
妊娠中および授乳中の女性はリスクが高くなります。
ビタミン D 欠乏症の治療法は何ですか?
ただし、症状のある人にはビタミン D の補給治療を受ける必要があります。この目的のために、注射または経口で摂取できるビタミンD薬があります。ビタミンDは体内に貯蔵できるため、有毒な用量に達してはなりません。したがって、あなたの訴えや検査値に応じて医師が投与量を決定するのが正しいでしょう。
結論として、欠乏/不十分は非常に一般的です。予防には、正しく意識的な日光浴と食事が重要です。現代では太陽光の恩恵を十分に受けられないことを考えると、ビタミンD補充療法の重要性は増していると言えます。
健康な一日をお過ごしください…
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