首の病気の治療法

首の病気の治療法

患者の診断に適したアルゴリズムスキームに従って首の病気の治療を計画する際、病気が急性か亜急性か慢性かに応じてさまざまな段階があります。ここでは、時には休息が重視され、時には稼働状況が評価されます。これらの治療期間は患者様それぞれによって異なることは確かです。

薬物治療

治療にはさまざまな薬物が使用され、さまざまな適用方法が使用されます。どの薬をどのくらいの期間服用すべきかという質問に対する答えは、医師の裁量に任されています。このような薬の副作用は、患者同士で提供する場合もあり、生命を脅かすほどの深刻なレベルに達する可能性があります。痛みのある部分への局所注射から塗り薬の外用までさまざまです。これらの軟膏は 1 日に 1 ～ 2 回塗布でき、軽くこすって塗り広げ、温かいタオルで覆うと、効果がより長く感じられます。皮膚に傷、発疹、アレルギーの問題がある場合は、これらの軟膏の使用は避けてください。薬物療法には、錠剤、注射 (IM、IV、IA 局所)、座薬、または軟膏の形があります。

理学療法の方法:

薬物療法と同じくらい効果のある別の方法首の痛みにも理学療法があります。標的;痛みを和らげ、収縮した筋肉を緩め、制限された首の動きを取り戻すことを目的としています。損傷した椎間板や頸椎間の関節に栄養を与えるために、問題のある領域にさまざまな温度が適用されます。簡単な表面熱治療は、ホットタオルやサーモフォアを使用して自宅で行うことができます。熱を加えられない痛みのある状態がたくさんあることを忘れてはなりません。

特に痛みのある部分に色や温度の変化がある場合、原因がある場合は熱を加えることは避けるべきです。痛みが急性の外傷である場合、または痛みが炎症性リウマチによって発生する場合。高血圧や心臓病のある人は、熱い治療法には注意する必要があり、症状が深刻な場合は、これらの治療法を決して受けるべきではありません。ただし、より制御され、体の深い問題のある領域に到達できる誘導体を選択する方が適切な選択肢です。椎骨、椎間板、脊椎 例として、さまざまな靭帯に影響を与える超音波とレーダーを挙げることができます。

頸椎牽引。これは、圧迫された椎間板や神経根が通過する小さな骨の通路を解放するのに好ましい方法です。また、収縮した筋肉や緊張した筋肉をリラックスさせ、首の部分の動きを一定の位置で休める機会も提供します。間違いなく、首に牽引コルセットを装着し、横になるか座って行うこの方法では、正確に調整された電子動作原理に準拠した装置が使用されます。ただし、原理的には、首を 2 つの異なる方向に引っ張ることができる単純な装置でも何度でも効果があります。

マッサージ;場合によっては、首の筋肉の収縮による痛みやけいれんが非常に激しいため、首の動きが制限されている患者さんでは、マッサージや軽い接触でも極度の痛みを引き起こす可能性があります。皮膚に傷、アレルギー、赤みや腫れがある場合は、マッサージを検討しないでください。マッサージの前に穏やかな熱を加えて筋肉をリラックスさせると、マッサージの効果がさらに高まります。マッサージは表面から始めて、次に深部組織に行う必要があります。マッサージにも。圧力をかけたり、手で叩いたり、振動を与えたりするなど、さまざまな形式があります。

電気療法: さまざまな電流を使用する治療法です。近年、最も好まれている形式は TENS 電流です。電流を流して適用領域に真空を作り、マッサージ効果を生み出すことによって複合効果を狙う「干渉真空」アプリケーションも、首の痛みに使用されるオプションの 1 つです。

コルセットの使用: 首の痛みの急性期にはコルセットを使用する必要があります。コルセットの使用期間は、3週間または4週間に延長することもできます。外傷の程度に応じてコルセットの形状が異なる場合があります。この目的には、首のすべての動きを制限するあご当て付きの大型コルセットから、あご当てのない比較的小型のコルセットまで、さまざまなタイプとサイズの首用コルセットを使用できます。急性期が過ぎると、夜間はコルセットを外し、日中はコルセットを着用します。夜間に外す場合は、首を保護するために注意が必要です。コルセットは首の不要な動きを制限し、敏感な頸椎に頭の重みがかかるのを防ぎます。後のコル 抽出プロセスが開始されます。この過程において、コルセットは突然放棄されるわけではありません。コルセットは、1日着用し、翌日外すことで、約10〜15日間着用する必要があります。もちろん、この期間中、非常に痛みが強い時期にコルセットを外してもコルセットは着用可能です。さらに、旅行、仕事、または職業のために痛みを引き起こす可能性のある姿勢を維持する義務がある場合は、そのような状況でしばらくコルセットを使用することが適切です。

首のエクササイズ

首の痛みのリスクがある人は、将来的に首の痛みを発症する可能性もあります。首の痛みを予防するために首の運動を行うことは適切です。首を保護するエクササイズは、週に少なくとも 3 回、20 分以上行う必要があります。治療目的の運動は毎日、少なくとも1日2～3回行う必要があります。これらの運動のどれを行うべきか、どのくらいの期間、どのくらいの頻度で行うべきか、そして時間の経過とともにどのように増やすべきかは、医師の推奨に従って決定される必要があります。無意識の運動は良いことよりも害をもたらすことを忘れてはなりません。首のエクササイズは 8 段階で実行できます。

1- リラクゼーションとウォーミングアップのエクササイズ

2- 首の回転 (パッシブ - アクティブ)

3- 肩見る

4- 首を見る

5- 肩のストレッチ

6- 肩甲帯のストレッチ

7- 肩の回転

8- 背中の筋肉のストレッチ

9- 第 1 肋骨のストレッチ

10- 首の抵抗に対抗するエクササイズ

首の痛みのある日常生活

首の痛みのリスク 外科医、歯科医、塗装職人、左官職人、陶芸家、コンピューター技術者、編み物職人、刺繍職人などの職業に従事している人は、問題が始まる前に予防策を講じる必要があります。幼少期や学生時代に始まる間違った座り方や姿勢の乱れがある場合は、専門家の助けを借り、予防体操を行うことが不可欠です。痛みがある人は、いくつかの動作を行うことができません。生活の質が低下し、生活に疲れているこれらの人々は、日常生活でいくつかの注意を払う必要があります。学校で腰痛を持つ人々に教えようとするのと同じように、私たちの目標は常に「私の心は首にある」という原則を教えることであるべきです。重いものを持ち上げることは避ける必要があります。必要に応じて、支店間で均等に共有する必要があります。突然、予測不可能な重さの物体を持ち上げると、脊髄が損傷します。 瞬間が破損する可能性があります。ウェイトは肩より上のレベルまで持ち上げるべきではなく、必要に応じて脚と肩に乗せて数段階に分けて持ち上げる必要があります。このリフト中、肘は曲がりすぎず、できるだけ直角に近い位置を維持する必要があります。

体重が長時間腕に残らないようにし、両手を使った動作を行う必要があります。優先されます。腕を上げ続ける必要がある職業では、高いところに登る代わりに階段を使用できます。塗装職人、左官職人、呉服職人など、よじ登って仕事をする職業の人は、首や腕の痛みに悩まされる可能性が高いため、早期に、つまり痛みが出る前に予防運動を始める必要があります。座っている間は背筋を伸ばし、一定の間隔で座るのを止め、間隔を開けて立ち上がったり、しばらく歩き回ったりします。さらに良いのは、首と背中の筋肉をリラックスさせるために、これらの間隔中にいくつかのエクササイズを行うことです。テレビを見ているときは、頭を後ろに傾ける必要があります。したがって、頭の全体重が長時間首にかからないようにする必要があります。同様に、映画館や劇場などで長時間座っているときは、頭を後ろに傾ける必要があります。

子供と首の痛み

子供が間違った姿勢をとらないように予防策を講じる必要があります。将来的には首の痛みの原因になります。同様に、机で間違った位置に座っている子供たちには、教師から正しい座り方を教えてもらう必要があります。机に間違って座っている子供たちは姿勢を崩し、将来的に首の痛みを取り除くことができません。

編み物をする女性

女性の大多数は通常、裁縫、刺繍、または同様の仕事をしています。彼らの手の中に。その一方で、首や背中が縮んで首が前に曲がりすぎてしまいます。さらに、そのような女性は特定の筋肉を常に使用するため、時間の経過とともに首の痛みが発生することは避けられません。場合によっては、手のしびれにより夜間睡眠が妨げられることもあります。 「手根管症候群」と呼ばれる病気が起こることもあります。女性の中には、瞑想のようにこれらのことを楽しむ人もいます。必要に迫られてそれを行う人にとって、首や背中の痛みやけいれんは地獄の責め苦に等しい。喜んでやる人でも時間がかかるかもしれません。 首の問題が発生する可能性があります。エクササイズは編み物をする人にとって救世主となる可能性があります。このため、これらの仕事をする人には、頻繁に休憩をとり、できるだけ人間工学に基づいた姿勢を保つようアドバイスする必要があります。 1時間を超える編み物セッションは中止し、少なくとも10分間の運動を行う必要があります。編み物を続けなければならない人は、「1 時間ごとに休憩し、立ち上がって少し歩き回る」というルールを守らなければなりません。

首の痛みを持つ患者がベッドに横たわる方法

首が痛い人だけでなく、全く痛みがない人でも、寝ているときは首に注意してください。ベッドは比較的硬く、枕は首が過度に前方または後方に曲がらない高さにする必要があります。枕を使用せずに寝ることは、高い枕を使用するのと同じくらい有害です。首の痛みに悩む人は、首のアーチに適した専用の枕を使用することをお勧めします。睡眠中に頻繁に寝返りをする人は、枕が高いと首が負に曲がってしまう可能性があります。この場合、タオルを丸めて首のアーチを埋める必要があります。これにより、無意識に首を回してもロールが崩れたり、首が望ましくない角度になることを防ぐことができる。首の痛みを抱えて旅行する人は、座っているときや寝ているときに首に過度の負担がかかることがあります。したがって、首を保護するインフレータブルカラーの形のネックピローを使用することをお勧めします。したがって、睡眠によって制御されない頭の重みは、首のコルセットの機能と同じように肩に分散されます。

首の痛みとスポーツ

いくつか種類のスポーツは首の痛みを引き起こす可能性があります。主なスポーツは、レスリング、バスケットボール、柔道、ボクシング、体操、自動車、水泳です。これらのスポーツの中で最も頸椎損傷を引き起こすスポーツはレスリングです。なぜなら、レスラーがこのスポーツで行う最初の動きは、手と首を引っ張ることだからです。これとは別に、相手の首を掴んだりひねったり絞めたりするのはスポーツの性質上
釘付けを避けようと懸命に努力する力士が頸椎を損傷するのは避けられない。そのため、何らかの理由でひどく損傷した首を見たとき、そのような脊椎を「レスラーの首」と呼ぶのが伝統となっています。このため、レスラーは理学療法士の監督の下、定期的に首のフィルムを撮影する必要があります。

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