個人心理療法に関する既知の誤解

セラピーはコミュニケーションとリラックスを目的としています

人々の間で最も一般的な期待は、セラピストがあなたを慰め、リラックスさせてくれることです。ほとんどの人は、不安な気持ちで治療室を出ると予想しています。しかし、実際にはそうではありません。セラピーは、自分の問題と自分自身についての認識を得て、自分の思考をコントロールし、自分の感情をコントロールする方法を学ぶ個人的な旅です。患者の精神状態を改善することは治療の主な目標の 1 つですが、これは患者を慰めたりサポートしたりするだけでは決して達成できません。クライアントは、多くのセッションを通じてセラピストから得られる情報、サポート、リラクゼーション技術によってリラックスできますが、これはセラピーの副目的であり、セラピープロセスのごく一部をカバーします。

セラピー中の私の子供時代は分析される

人格形成における子供時代の経験の重要性は議論の余地がありません。したがって、セラピストはあなたの子供時代について知りたいと思うかもしれません。ただし、すべてのセラピストがあなたの子供時代を分析するわけではありません。さまざまな治療法があります。これらのテクニックの中には、幼少期の経験が強調され詳細に分析されるものもあれば、問題解決テクニックが使用されるものもあります。セラピストは必要と判断した場合、現在の問題に関連する可能性のある幼少期の記憶だけを持ち出し、次のような問題を解決します。クライアントが今日経験している出来事との関連性。

セラピストは私に何をすべきかを教え、アドバイスをくれる
心理療法では、行動課題 (スポーツを始める、歩くなど) を除いて、人は直接指導されません。セラピストはクライアントの生活に干渉すべきではありません。選択は常にクライアント自身で行う必要があります。ただし、セラピストは、選択肢の性質、その長所と短所、および起こり得る結果を明確にすることで、クライアントの混乱を取り除くことができます。

これを言ったら、私のセラピストの信頼は下がります。

あなたのセラピストはあなたを理解し、助ける義務があるのですから、神は決してあなたを裁くことはありません。これは、セラピストがすべてに同意または承認するという意味ではありません。たとえば、誰かがあなたが諦めようとしているとき、セラピストはあなたを認めず、なぜあなたがそう感じているのか、なぜそうしようとしているのかを理解しようとします。彼はあなたが彼に言うことすべてを、あなたを理解するための手がかりとしてのみ扱います。それ以上に、セラピストがあなたを個人的に承認するかどうかは関係ありません。重要なのは、自分の考えが再び邪魔をしていないかどうかです。さらに、セラピストは、非難したり、判断したり、ラベルを付けたりしないように訓練された人であり、各セッションを開始するときに、自分自身の価値判断をドアに残します。

私のセラピストは、私のことを理解するには、私よりも賢くなければなりません。

治療プロセスで重要なのは、セラピストがあなたより賢いということではなく、セラピストの賢さです。精神疾患とその治療に関する知識とスキルのレベル。基礎心理学や精神医学のトレーニングに加えてセラピートレーニングを受けた人の知能レベルはすでに良好であると言えます。また、知性とはすべてを知っているという意味ではありません。あなたは、セラピストがまったく知らない主題について多くのことを知っているかもしれません。これはセラピストの治療能力が低いことを示すものではありません。

私のセラピストは私より年上でなければなりません

老化は経験と関連しているため、多くのクライアントはセラピールームに入るときに中年以上の人を見ることを想像します。セラピストが年を重ね、経験が豊富であればあるほど、クライアントの問題をよりよく理解し、助けることができます。この仮定はある程度真実です。同じ経験をしていると共感しやすくなりますが、必ずしも共感する必要はありません精神科医や心理学者は、研修中に人のあらゆる発達段階について詳細な研修を受けます。これらのトレーニングプロセス中に、共感スキルも発達します。たとえば、若いセラピストは、自分より 10 歳年上のクライアントを理解するために、クライアントがどのように感じ、自分が住んでいる環境や条件の中でどのように行動する傾向があるのかについて、共感的な理解を容易に築くことができます。さらに、人が経験していることを理解するために、同じ経験をしている必要はありません。もしこれが事実であれば、統合失調症患者に支持的精神療法を施した療法士にも精神病エピソードの病歴があることになる。それは予想通りでした。

私のセラピストは私の問題を解決してくれるはずです

セラピーでは、次のことを学びます。あなた自身のセラピストになるために。セラピーの主な目標の 1 つは、クライアントが経験している問題を解決するために必要な個人的なスキルをクライアントに提供することです。これはセラピストがあなたを解放する方法の 1 つです。セラピー中に問題解決スキルを磨かないと、人生の困難を克服するためにセラピストに依存することになります。

次のような症状がある人問題や精神疾患がある場合はセラピーを受けてください。

「ありがたいことに、私の精神状態は良好です。セラピーは必要ありません」、「それは私ではありません、あなたです」「私はおかしいのではないか、心理学者に行ったほうがいいでしょうか？」残念ながら、メンタルヘルスサービスはまだ十分に発達しておらず、私たちの社会では理解されていないという声をよく聞きます。ただし、自分自身を知り、性格を分析し、改善できる側面を特定するためにセラピストに相談することもできます。やる気のない成功した経営者、子供に離婚を説明する方法を知りたい親、精神疾患のない健康な人もセラピーを受けます。実際、「正気ではない」人、つまり現実から切り離されている人、精神病段階にある人、または精神発達の遅れがある人は治療を受けることができません。つまり、精神的な安定が治療を受ける前提条件となります。明確な精神障害のある人に加えて、あらゆる努力や支援にもかかわらず問題を解決できず、内面の葛藤や矛盾を経験している正気の人であれば誰でもセラピーを受けることができます。さらに言えば、セラピーに来る人は頭がおかしいわけでも、問題を抱えているわけでもありません。むしろ、その人は勇敢で、変化するための選択をしました。

会話を通して治療はできますか?

治療室にいるセラピストとクライアントの二人は、偶然集まった人ではありません。それは、特定の目的のために一緒にいる2人の人間の結合であり、そのうちの1人は解決できない問題を抱えて憂鬱な気分にあり、もう1人は心理的方法による癒しの専門家です。治療で使用される主なツールは会話ですが、これは普通の会話ではありません。尋ねられたすべての質問、受け取ったすべての回答、観察されたすべての表情やジェスチャーが体系的に記録されます。と題したスピーチです。さらに、セラピーでは話す以外にも、リラクゼーション、暗示、呼吸法、想像力の研究など、さまざまなテクニックが使用されます。

精神科医が薬を処方し、心理学者が療法を実行します。

精神科医、6 年間の医学教育を受けた後、TUS (医療専門試験) を受験して精神医学を専門とする医師です。精神科医だけが、心理的問題の治療のために薬を処方し、投薬する権限を持っています。しかし、精神科医は薬物療法だけで心理的問題を治療するわけではありません。彼らは、教育を受けている間、研修先の診療所や外部から心理療法訓練を受けることによって、心理療法を実践する権限も持っています。

一方、心理学者は、大学の 4 年制心理学科を卒業します。彼らはこの過程で心理療法の訓練を受けていません。心理学者がクライアントを診察して治療を提供するには、心理学の教育に加えて長期の治療訓練を受けるか、臨床心理学の修士号を取得している必要があります。

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