足首の捻挫は一時的な問題として認識されていますが、特に頻繁に再発する場合は、骨浮腫から骨折に至るまで多くの損傷を引き起こす可能性があります。
足首の捻挫には注意してください
足首の捻挫は、日常生活やスポーツでの怪我において非常に一般的です。足首の捻挫の結果、足首の靱帯が断裂（断裂）することがあります。重度の足首捻挫の後、患者は必要な治療プロトコルに従わなければなりません。専門家のサポートを受ける必要があります。痛みが軽減しても足首が治癒したことを意味するわけではありません。捻挫を治療しなければ、長期的には深刻な問題を引き起こします。治療を受けていない人の足首は緩み、筋肉が弱く、捻挫した足はすぐに冷たくなり、再び捻挫しやすくなります。将来的に足首に病変や関節症が発生することは間違いありません。
足首を捻挫した場合はどうすればよいですか?
私たちはすべきです。捻挫した足に体重をかけないようにします。
2- 弾性包帯をつま先から足首の上部まで巻き、あまりきつく締めすぎないようにします。
3- 弾性包帯を巻きます。専門家に相談するまで、1 時間ごとに 5 分間、包帯の上にアイスパックを当ててください。
4- 可能であれば、足に弾性包帯を巻いてもいいでしょう。足をそのレベルより上に保つ必要があります。
5- 基本的な必要性を除いて、立ち上がったり歩き回ったりすることは避けるべきです。
6- 受傷後の初期にはマッサージや温熱を避けるべきです。
足首に起こる問題捻挫が原因ですか? 原因はありますか?
足首の捻挫に対する最初の介入後に回復が得られない場合、靱帯の緊張、靱帯の断裂、軟部組織の浮腫、骨折、関節の緩み、軟骨損傷や骨浮腫が発生する可能性があります。
足首の捻挫および関連する靱帯および軟骨の損傷は、FAZ に基づいて評価されます。
フェーズ 1: 靱帯に断裂はありませんが、靱帯の伸びが観察され、靱帯の周囲に浮腫が発生します。治療中は弾性包帯が患者の足に巻き付けられ、安静にするよう勧められます。足首を心臓の高さより上に 48 度持ち上げます。 1時間の休憩が与えられる。氷を当て、2 時間ごとに 15 分間の適用を 2 日間繰り返します。
ステージ 2: 靱帯が部分的に断裂しています。検査の結果、足首の緩みが発見されました。損傷の程度に応じて、部分的な石膏の副木や特別な足首の装具が治療に使用される場合があります。このようにして、患者の足首は固定され、靱帯の治癒が促進されます。理学療法、浮腫緩和剤、鎮痛剤が投与されます。治癒には 3 ～ 6 週間かかります。
ステージ 3: 靱帯が断裂します。断裂した靱帯は外科的に修復するか、靱帯を別の場所から移植する必要があります。回復には長い時間がかかります。術後の理学療法は完全な回復に不可欠です。
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