配偶者間の日常コミュニケーションにおける 4 つの黄金律
「配偶者」になる前に、あなたは個人であることを忘れないでください。
まず第一に。リンゴの半分ではなく、私たち一人一人がリンゴを丸ごと作れるだろうか？これを問う必要があります。健康な人がいない限り、健全な関係を築くことはほぼ不可能です。
パートナーが呼吸していることと、あなたが同時に呼吸していることを確認してください。
「パートナー」も含め、すべての人が呼吸を行っていることを確認してください。 、時々境界線や自分のプライベートな時間があり、スライスが必要になる場合があります。 1 日の特定の時間を自分のためだけに割り当て、パートナーも自分のための時間を確保できるようサポート的な役割を果たします。個人的な活動は、共同活動の制限的な影響を排除し、新しい出来事をお互いに伝えるためにコミュニケーションするのに役立ちます。
パートナーの考えていることを推測するのはやめてください。
人間にはまだ、 「心を読む」能力や技術は持っていません。しかし、私たちは日常生活の中で、口には出さずとも周囲の人の心を推測しようとすることがあります。これは、時には相手を質問したり、判断したり、極端な場合には相手を非難したりすることにもなりかねません。これは双方にとって非常に苦痛なプロセスとなるでしょう。 「心を読む」ということに固執するのではなく、「オープンなコミュニケーション」を目指せば、双方にとってより健康的になるでしょう。
日中は配偶者といちゃつきましょう。
「ああ」 、昔のロマンチックな驚きはどこにありますか?」「こう言う前に、数秒前にこの質問を自分に問いかけてください。「私は前に愛した人のために何をしていましたか？今私は何をしていますか？」もし自分の答えに納得がいかないのであれば、それは責任をとらなければいけない部分があるということです。日中にコミュニケーションとスキンシップの両方を頻繁に活用することで、お互いに対する興奮と関心を高く保つことができます。
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