離婚、別居、病気、死などの人生の出来事は、喪失の一種です。喪失について考えるとき、最初に頭に浮かぶのは死です。
人は教育、仕事、結婚、出産など、生涯を通じて自分でコントロールできる多くのライフイベントを経験します。その一方で、人間の制御の外で起こる死は避けられない現実です。愛する人の喪失は、人々に深く影響を与えるライフイベントの一つであり、それに伴う悲しみのプロセスは非常に困難な時期です。人生を続けていく中で、その連続性が断たれる出来事に遭遇する。
悲嘆の過程における反応は、異常な状況に対する通常の反応です。喪失後の心理的、身体的、認知的、行動的な反応は普遍的です。この異常な状況に対して、期待される通常の追悼反応が示されない場合、その人に問題が生じ始めます。これらの反応の普遍性に加えて、悲しみのプロセスは人によって異なる場合があります。この違いの原因は、人生経験、失踪者との関係、文化的特徴、個人の現在の生活などの要因です。
研究によると、通常の悲しみのプロセスは 5 つの段階で評価されます。
否認とショック: 本人が受け入れることは困難です。自分の喪失を知ったらすぐにそれを行います。この段階では、人は自分が経験した喪失を否定します。 「こんなことは自分の身に起こるはずがない」という考えが頭に浮かぶかもしれません。
怒り: この段階の人はこう尋ねます。 「どうして私なの？」「なぜ私にこんなことが起こったの？」と怒りが爆発するかもしれません。」と彼は駆け引きを始める可能性があります。正義感が揺らいでいると感じ、正義を再構築したいと願う。この段階には、「もしこうなったら、こうしよう」、「また良くなるチャンスはあるだろうか」などの考えが伴います。
うつ病:<あらゆる努力にもかかわらず、自分の置かれている状況が変わっていないことに気づくと、憂鬱な気分になることがあります。内向的、不幸、以前の活動 最も嫌われる傾向があります。彼女は、起こったことを受け入れることで、喪失感に対処しようと努めています。
上記の通常の悲しみのプロセスの 5 つの段階を経験するのはごく普通のことです。個人がこれらの段階を完了できず、日常生活に戻ることが難しい場合は、専門家のサポートを求めるべきです。
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