感情のない人生には意味がありません。感情と経験が私たちの一歩一歩を導きます。感情が欠けていると、特定の旋律が失われ、自分にとって本当に意味のあるものを反映する選択ができなくなります。一方で、感情を放っておいても人生が夢の国になるわけではありません。これらの感情は、認知脳が担当する合理的な分析によって必ずバランスを取る必要があります。そうしないと、「怒りに基づいて」下された決定が、他者との関係における複雑なバランスを危うくする可能性があります。もし私たちが注意を払わなかったり、軽率で無計画に行動したりすると、ランダムに訪れる喜びや失望の盛衰に動揺してしまいます。感情的知性という用語は、感情と理性のバランスを最もよく表しています。それは私たちの理解と感情の管理を含む知性です。心の知能指数はIQとはほとんど関係がありません。研究によると、人の人生の成功のうち、IQ によるものは 20% 未満です。人の成功の 80% は他の要因によるものです。
- 他人と自分自身の感情状態を判断する能力
- 感情の自然な流れを理解する能力
-自分自身と他人の感情を推論する実行能力
-自分自身と他人の感情を方向付ける能力
これらの 4 つの自然な能力は、自己マスタリーと社会性の中核原則です。成功。これらのスキルを組み合わせると、自己認識、尊厳、思いやり、分かち合い、困難を克服する能力の基礎が形成されます。これらは単純に見えるかもしれませんし、私たちのほとんどはおそらくこれらの能力を持っていると確信していますが、状況は見かけどおりではありません。 IQは高いが感情的知性が情けないほどの人は、良い仕事やキャリアを持っているかもしれませんが、友達が少なく、好感が持てず、いつも自分の話ばかりし、周囲の人々に無関心です。彼らの主な欠点は、自分の感情に気づいていないことです。同様に、彼らは他人の感情に耳が聞こえません。
人生の成功の最良の指標は、IQ と比較した心の知能指数の習得です。貧しいスラム街に住む子供たちに関する研究では、心の知能指数が人生の成功においてより重要な役割を果たすことが示されました。この子供たちは大人です 彼らが幼い頃に成功できたのは、IQ のおかげではなく、恵まれない子供時代に自分の感情をコントロールし、恨みに対処し、他の人と協力する能力のおかげでした。
さまざまな感情状態を明確に区別できないこと栄養失調を引き起こす可能性があります。あなたは一生懸命働き、睡眠不足になり、体が「少し休んで、眠らなければならない」と言うのに、「必要だ」という声だけを聞き、いつも手元にあるジャンクフードを食べることでそれを満たします。 。過食はよくあることですが、コントロールするのが非常に難しいからです。栄養学と肥満を専門とするほとんどの医師はこの点に同意しています。常にストレスにさらされ、それに対応できる十分な食料が用意されている社会では、感情をうまくコントロールできないことが体重増加の主な原因です。ストレスに対処する方法を知っている人は、通常、体重の問題を抱えません。なぜなら、彼らは自分の体の声に耳を傾け、感情を区別し、それに賢く反応する方法を学んだ人々だからです。
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