検出された間違った態度に対してアドバイスが与えられた後、患者はしばしば自己防衛的になり、「私も分かっているけど、私にはそれができない」と言います。 「人間関係に境界線を設けて、『ノー』と言えるようにすべきだ」という提案に対して得られた反応は、「私も『ノー』と言ったほうがいいのは分かっているが、相手が気分を害するので『ノー』とは言えない」というものだった。確かに、実際の生活に適用されない理論的な知識は重要ではありません。では、知ることと応用することの両方は可能でしょうか?
私たちの社会では、互いの代替として受け入れられている 2 つの定義があります。それは、「統制された」と「教育を受けた」です。必要な学校教育を受けずに独学で学んだ人のことを「皮肉屋」と呼びます。繰り返しになりますが、ある種の皮肉を込めて「賢い」と言われる人は、学校に行ったことがないにもかかわらず、非常に理解力があり、直感に富んでいます。つまり、もしあなたが「私もわかっているけど、できない」という人なら、あなたの前には 2 つの道があるかもしれません。
「皮肉」を言うか、挑戦してみるかのどちらかです。忍耐強く解決策を見つけ、この苦しい道を進むのに問題を時間の経過に任せてください。いわば、歳を重ねるごとに賢くなり（経験を積んで）、20歳の時は「ノー」とは言えず、65歳を過ぎると、自分のスタンスや見た目で周囲に理解してもらえる…ということを持たずに。 「ノー」と言うこと。この長期にわたる「準備」期間中は、自分自身について不平不満を言わないでください。
あるいは、「教育」を受けて、理論的知識が実際の応用にどのように反映されるかを専門家から学びましょう。セラピストを信頼し、セラピーのプロセスに粘り強く取り組み、割り当てられた宿題や学んだテクニックを履行するように努め、意識が高まったら避けていることに対処してください。セラピーはあなたに与えられる一種のトレーニング（コミュニケーション、ストレス管理、思考分析など）であり、他の「学校教育」プロセス（職業訓練、音楽院での生活など）と同様に努力が必要です。 「知り、実行する」努力を惜しまないでください。
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