もしかしたら、あなたは何年も体重に悩まされているかもしれません…あなたは自分の体型にとても不満を抱いており、それが奇跡的で即効性のあるフォーミュラを探すきっかけとなり、厳しいダイエットを続けました。失った体重が何度も戻ってしまった。そんなとき、あなたは「ヨーヨー症候群」を経験しているかもしれません。この「ヨーヨー症候群」とは何かというと、複数回のダイエットと減量を経て、さまざまな理由で元の体重以上の体重に達してしまうことです。原因を検討すると、
- 間違った無意識の食事
- 過去の病気や使用した薬物
- 心理的または社会学的要因
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-座りがちな（座ってばかりの）ライフスタイル
-ダイエット-過食-頻繁にダイエットのサイクルを繰り返す
-無意識に使用する痩身薬/お茶/錠剤
- 妊娠、閉経、帝王切開など、さまざまな原因が考えられます。
この症候群のリスクグループに含まれるのは、長期間にわたって厳しい食事療法を行っている人、座りっぱなしのライフスタイルの人です。 、女性（男性よりもリスクが高いグループ）、美的不安を抱えている人、ボディイメージが損なわれている人、および摂食行動障害のある人が優先と言えます。特に近年、ソーシャルメディアの影響でショックダイエットやデトックスを行う人もリスクグループに含まれる可能性があります。
そのような話がある場合、どうすればよいでしょうか。まず第一に、このプロセスを一時的な減量期間と考えるのをやめて、取り組み始めることをお勧めします。問題の原因を考え、栄養士のサポートを受けて根本的な問題を解決し、自分に特有のすべての食品グループを適切な量で含む健康的な栄養プログラムを作成することで、ライフスタイルを永続的に変えることでこの症候群に終止符を打つことができます。薬を使用し、医師や栄養士と協力して治療を継続することで、プロセスが促進されます。感情的な食事の場合でも、栄養士と心理学者/精神科医の共同作業が非常に重要になります。何か相談したいことがございましたら、お気軽にお問い合わせください。お元気で…
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