膝蓋骨腱障害 (ランナー膝) は特にアスリートによく見られ、膝蓋骨腱への反復的な過負荷によって引き起こされる問題です。ジャンパー膝としても知られる膝蓋骨腱障害では、過剰な反復活動の結果として膝蓋骨腱に変性が発生します。膝蓋骨腱炎には急性炎症が存在しますが、腱障害には微小変性が存在します。
変形性関節症、滑液包炎、腱炎、半月板の問題、膝蓋骨軟骨軟化症など、加齢や膝の変性に関連するさまざまな要因により、膝に痛みが生じることがあります。問題とは、膝の痛みを引き起こす疾患です。
腱障害では、膝の痛みは主に膝蓋骨腱にあり、膝の内側や膝の側面には痛みは起こりません。膝。膝蓋骨腱障害は、膝に触れたときに膝蓋腱に痛みを感じることやその他の区別要素によって他の疾患と区別されます。
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膝蓋骨腱障害の理学療法では、安静と氷の適用が行われます。急性期では。痛みが軽減した後は、適切な等尺性の開いた運動連鎖と閉じた運動連鎖の動きによる強化運動を含む理学療法と運動プログラムがプログラムされます。
膝蓋腱障害における急性膝痛に対する推奨事項。
急性の膝の痛み。自宅での治療段階では、痛みが強い最初の 2 ～ 3 日間は、1 時間ごとに 10 ～ 12 分間氷を当てます。最初の数日間は安静にし、痛みを引き起こさない活動を行う必要があります。
膝の痛みを軽減し、膝蓋骨腱への負担を軽減するために、キネシオテープの貼り付けも行われます。
十分な休息時間が必要です。急性期には、無理な動作を繰り返すと裂傷を引き起こすこともあります。休息終了後のリハビリテーション プロセス;
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フェーズ 1 アイソメトリック ローディング
アイソメトリック qdc エクササイズ
スパニッシュ スクワット
壁座りエクササイズ
立位偏心かかと上げ
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フェーズ 2 等張負荷
等張膝伸展
レッグプレス
スプリット スクワット
ゴブレット スクワット
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フェーズ 3
ジャンプ エクササイズ
加減速演習
急な方向転換演習
アイソメトリック演習 トレースを継続します。
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フェーズ 4 スポーツへの復帰
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週に 2 回、関連するスポーツに特化したトレーニング
フェーズ 3 演習を続行します。
抵抗強化演習を続行します。
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