慢性疲労症候群は、基礎疾患ではない重度の疲労を表現するために使用されます。慢性疲労症候群の臨床診断は、既存の病状の症状が無視された場合に生じる極度の疲労です。疲労は休息しても改善されず、精神的および肉体的な運動により疲労が悪化する可能性があります。
慢性疲労症候群の症状
慢性疲労症候群の主な症状は疲労ですが、元気であることです。夜になると非常に疲れを感じることがあります。それは、忙しい一日の後に予想していたものとは異なるレベルのストレスや疲労です。一方で、睡眠後も回復せず、精神的および肉体的な活動によって悪化する、圧倒的で重篤なタイプの疲労です。この障害が起こる前に、影響を受けた人の仕事量と全体的なスタミナが大幅に低下する可能性があります。したがって、教育、仕事、社会的および個人的な交流に影響を与える可能性があります。
さらに、慢性疲労症候群と診断された人は、約 6 か月間、以下に挙げる他の症状を示す可能性があります。
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精神的または身体的な活動後に非常に気分が悪くなり、疲労感を感じる
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睡眠困難
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慢性的な筋肉痛
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集中力と記憶力の問題
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関節痛
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脇の下のリンパ節または首の腫れ
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喉の痛み
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頭痛
診断 慣れていないが障害に苦しんでいる人が経験する慢性疲労のその他の症状には、次のものがあります。
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めまい、失神、バランスや直立の問題
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混乱
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過敏性腸
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匂い、化学物質、食べ物、音、またはものに対する過敏症またはアレルギー薬
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寝汗や悪寒
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うつ病、気分の変動、イライラ、パニック発作、不安などの気分の問題
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これらの症状が見られる場合は、医師の診察を受け、慢性疲労症候群か別の疾患があるかを確認し、慢性疲労症候群の治療を受けてください。 自分の問題を必ず確認してください。
慢性疲労症候群の危険因子
慢性疲労症候群は、筋痛性脳脊髄炎 (ME) とも呼ばれます。それは筋痛性筋肉痛に関係しています。脳脊髄炎とは、脊髄と脳の炎症を意味します。
慢性疲労症候群の原因は完全には解明されていませんが、一部の人では他の人よりも一般的であると言われています。慢性疲労症候群の発症に寄与する可能性のある症状を以下に示します。
ウイルス感染
ウイルスが原因で病気になった後に慢性疲労症候群と診断される人もいますが、一部のウイルス感染は活性化します。
結果は決定的ではありませんが、6 番目の病気、マウス白血病ウイルスやエプスタイン・バーを含む特定のウイルス感染症、および慢性疲労症候群との関連性が研究されています。
免疫系の問題
慢性疲労症候群と診断された人は免疫系が低下している傾向がありますが、これが慢性疲労症候群の原因であるかどうかは不明です。
ホルモンの不均衡
慢性疲労症候群と診断される人もいます 人々の検査結果は、副腎、視床下部、または下垂体のホルモンレベルの異常を示していますが、この 2 つの状態が関連しているかどうかは不明です。
年齢
慢性疲労症候群は 40 代の人に最も一般的ですが、50 代の人に発生しますが、あらゆる年齢層の人がかかる可能性があります。
ストレス
/> ストレスに対処するのが難しい人は慢性疲労症候群になる可能性が高いことを示唆する証拠があります。
慢性疲労症候群の治療
検出するための診断検査はありませんが、慢性疲労症候群の場合、医師は同じ症状を引き起こす他の病状を除外するために特定の検査を指示する場合があります。慢性疲労症候群の治療は、患者の症状を緩和および軽減し、良好な生活の質を維持することに重点を置いています。
生活の質の管理
睡眠習慣を維持することが重要です。睡眠パターンをコントロールする 睡眠時間が多すぎたり少なすぎたりするなど、睡眠パターンが変化すると、より疲労を感じることがあります。日中の短い昼寝を避け、睡眠パターンを徐々に修正することをお勧めします。
休息: 十分な休息を取ることが重要です。 30 分を超えないように、毎日の休憩時間を計画してください。
リラクゼーションのテクニック: 睡眠の問題を解決し、不安、暴力、痛みを軽減するのに効果的なリラクゼーションのための時間を必ず確保してください。深呼吸や誘導イメージなどのリラクゼーション技術は非常に効果的です。
食事: バランスの取れた食事を選択し、過敏症の食べ物や飲み物は避けてください。でんぷんが豊富な食事を少しずつ食べるようにしてください。
マッサージ、ヨガ、鍼治療: 効果があるという決定的な証拠はありませんが、慢性疲労の症状を軽減するために代替医療を推奨する人もいます。症候群。なぜなら、気分は慢性疲労症候群に影響を及ぼし、毎日変化する可能性があるからです。慢性疲労症候群によって引き起こされる痛み。この症状は、マッサージ、ヨガ、太極拳、または鍼治療で克服できます。
心理療法と理学療法: 慢性疲労症候群と診断された人には、2 種類の治療法が有益であることが証明されています。心理療法は症状に対処するのに役立ち、理学療法は、段階的運動療法として知られる、時間の経過とともに強化される運動計画の評価と推奨に役立ちます。
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