私は今勤めている会社で 5 年間同じ役職に就いています。昇進することは私にとって非常に重要ですが、機会を得るたびにそれを活用できません。 一歩踏み出すのが怖い 1週間前、上司が私に特に終わらせてほしい仕事を与えました。最初はできると思っていましたが、 しばらくしてからは無理だと悟ったので、別の友人を指名して手伝ってもらうか、このまま他の人に任せてもらうようにお願いしました。
結果は同じです...しかし、他の人が先に進むのを見ると心が痛くなります。 ほとんどの場合、私は自分が馬鹿になったように感じます。私の唯一の慰めは、妻が仕事で成功していることです…実際、彼女は仕事だけでなく多くの分野で成功しています。彼は別の会社に勤めています。ここ数年で大きく進歩しました。彼は私をサポートし、諦めるべきではないと言いました。私は昨夜上司と交わした会話について彼に話しました。この時、10歳の頃の母との思い出が甦りました。友達と道で遊んでいると、春になったような気がします。暖かい気候を利用して、私たちはボール遊びを始めました。すべてがとても楽しかったです。一瞬、母が私に電話をかけていることに気づきました。何が起こったのか、また何をしたのか考えています。彼が家の玄関で不機嫌そうな顔で私に挨拶してくれたのを覚えています。近所の叔母さんの息子がまた数学で高得点を取った。彼は私がどれほど愚かであるかを教えてくれました。「この家には失敗する人のための食べ物はない」 という彼の言葉は今でも私の耳に残っています...
あなたは自分が成功していないことに気づきました失敗を恐れて行動を避けている場合、 その原因の一つが「失敗」 です。 strong> スキーマ...
このスキーマは、あなたに苦痛な経験をもたらします。あなたは自分が愚かで無能であると非難することがよくあるかもしれません。人生にうまく適応できる大人になるために、幼少期に必要な特定のポイントが満たされていれば、プラスの効果が現れることがわかります。したがって、完璧である必要はありません。子どもの発達に何が必要かという質問に対する答えは、実際には、すべての人が満たさなければならない一連の普遍的なニーズです。 物が横たわっています。 子どもはまず、安全、自主性、自尊心、自己表現、現実的な境界線、他者とのつながりを感じる必要があります。 これらが満たされれば、子どもの心理は健全に成長していきます。不足している場合は、これらの満たされていないニーズの悪影響によって形成された初期の不適応スキーマは、生涯を通じて発達します。これらは私たち自身についての核となる信念であり、変えるのは困難です。これらは幼少期に始まり、生涯を通じて繰り返される自己破壊的なパターンです。そのうちの 1 つは「失敗」スキーマです...
人生の出来事に直面してスキーマがトリガーされると、人は失敗したと考え、予言が現実になります。したがって、失敗はあなたにも起こります。その最も重要な理由は、計画のために行動を起こすことを避け、仕事を先延ばしにしてしまうことです。仕事で失敗するのが怖いので、何もしないことを選択します。あなたは自分を他の人と比較し、彼らは成功していて自分は失敗していると考えます。自分の成功を称賛されても、無視したり軽蔑したりするかもしれません。自分の成功への努力や努力が偽物だと思い、人に気づかれるのではないかと心配するかもしれません。あなたが経験している問題を取り除くために、成功した人々と感情的な親密さを築き、彼らを配偶者として選ぶことができます。あなたは彼らと一緒に成功を経験することを選択します。 失敗スキーマの原因は何でしょうか? この質問に対する答えの 1 つは、学校でのあなたの成功を批判し、兄弟と比較する両親がいたということかもしれません。
あなたの学校での成績は、注意欠陥・多動性障害などの病気によって影響を受け、勉強の成績や生活の質に影響を与える可能性があります。しかし、あなたの親はあなたに自制心を教えていないかもしれません。したがって、あなたは自分のスキルを向上させ、自分を律することを学んでいないかもしれません。自分のスキーマに苦戦するときは、必ず現実的な期待と目標を自分自身に設定してください。目標に向かって進むときに重要なことは、努力をやめずに徐々に行動することです。 自分の力を発見する時が来たと考えてください。 それが役立ちます。 ��
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