足の臭いは恥ずかしいだけでなく不快でもあります。しかし、問題を理解すれば、足の臭いを軽減するための予防策を講じることができます。
足の臭いの原因は何ですか?
足の臭いには 2 つの理由があります: 履いている靴または靴足は汗ばんでいます。これ;これは、汗と細菌の相互作用によって、靴や靴下の細菌によって生成される臭いです。したがって、足臭を軽減しようとすると足汗や足摩耗につながります。足と手には体の他の部分よりも多くの汗腺があり (1 平方インチあたり約 3,000 個)、すぐに発汗できます。おそらく、これはあなたの家族に起こる現象です。手のひらに汗をかきますが、手の汗は足の汗ほど強い臭いを発しません。その理由は、手が空気に触れ、手についた汗が蒸発して飛んでしまう可能性があるためです。
そのため、足が靴の中に閉じ込められ、靴の温度が上昇してしまいます。簡単に102°Fまで上がります。暗くて暖かい環境での汗と湿気の組み合わせは、通常私たちの皮膚に生息する細菌の増殖を促進します。バクテリアは足臭に関連する物質であるイソ吉草酸を生成します。湿気が増えるとバクテリアが急速に増殖し、臭いがさらに発生します。足の臭いのもう一つの原因は、家族から受け継がれる多汗症または過剰な発汗と呼ばれる、主に男性に影響を与える症状です。ストレス、一部の薬剤、水分摂取、ホルモンの変化によっても、体が発する汗の量が増加します。
足の臭いを防ぐ
幸いなことに、一般に足の臭いに対する予防策はほとんどありません。予防措置によって管理されます。米国整形外科足と足首協会は、次のことを推奨しています:
1- バクテリアのレベルを最小限に抑えるために、 良好な足衛生を習慣にしてください。中程度の硬さの石鹸を使用して、ぬるま湯で足を洗います。十分に乾燥させてください。
- 一日の終わりに靴下と靴を交換してください。頻繁に足に薬を塗らないでください。 無料のベビーパウダーまたはフットパウダーでパウダーを与えます。抗菌軟膏を塗るのも効果的です。
- 足の指の間と足の裏に真菌感染症がないか確認してください。
- 皮膚が赤くなったり、乾燥して皮がむけたりしている場合は、塗布してください。
2- 厚手の靴下を着用します。柔らかい靴下は足から湿気を逃がします。綿またはその他の吸収性のある素材でできた靴下が最適です。
3- ナイロン製の靴下やビニール製の靴の着用は避けてください。代わりに、革、キャンバス、メッシュなど、足が呼吸できる素材の靴を履いてください。乾燥するまでの時間を確保し、次の着用時には 24 時間換気してください。臭いが消えない場合は、そのシューズを捨ててください。
5- 靴下は必ず閉じた状態で履いてください。
これらの保護対策は、同じ環境にいるアスリートの足を守るのに役立ちます。空気と汗ばんだ足。どういうわけか、水虫の足は真菌感染症を発症するため、抗菌剤に反応しません。水虫の治療には、抗真菌粉末の使用と良好な足衛生だけで十分です。
足の臭いの治療
持続的な足 >臭気は、軽度の感染症または重度の家族性（遺伝性）発汗を示します。このような場合、医師は特別な軟膏を勧める場合があります。就寝時にこの軟膏を足に塗り、不浸透性のプラスチックのカバーで足を包みます。
濃い紅茶に 1 日 30 分間、1 週間足を徹底的に浸すと効果があります。お茶に含まれるタンニン酸が細菌を殺し、皮膚の毛穴を閉じて、足を長時間乾燥した状態に保ちます。水 0.5 キロごとに 2 つのティーバッグを入れ、15 分間沸騰させてから、冷水を 4 分の 2 加えます。この冷たい溶液に足を徹底的に浸します。または、酢 1 と水 2 の割合で調製した溶液に足を徹底的に浸します。
電気分解は、イオン導入として知られるプロセスです。 足の過度の発汗も抑えることができますが、この方法には特別な器具とトレーニングが必要です。重度の多汗症の多くの場合、外科医は発汗を制御する神経を切断することがあります。新しく開発された技術により、この手術はより安全に実行されます。ただし、今後は、体の他の部分の発汗が補われることに注意してください。(注: 他の部分の発汗が増加する可能性があります)。
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