恐怖と不安は、社会において絡み合った 2 つの異なる用語です。人々は、自分が経験する状況を説明するためにこれらの用語を同じ意味で使用することさえあります。実際、あらゆる恐怖の中にある程度の不安があり、あらゆる不安の中に恐怖が含まれていますが、それらは同じではありません。なぜこれらの感情を互いに分離する必要があるのでしょうか?感情を認識し、それを正しく定義することは、これらの感情を引き起こす刺激を見つけるのに役立ちます。したがって、認識は、これらの感情から生じる問題に正しい解決策をもたらすのに役立ちます。
恐怖はドイツ語から来た用語です。この言語では、その語源となった言葉は待つこと、待ち伏せすること、または攻撃することを意味します。恐怖は、外の世界で遭遇する人、出来事、現象などの脅威に対する感情的な反応です。たとえば、森林地帯でピクニックをしているときに大きなクモが登ってくるのを見た場合、感情的な反応は恐怖になります。恐怖を感じると体が反応してしまいます。呼吸が速くなり、心臓の鼓動が速くなり、震え、すべての筋肉が収縮します。
不安は、「障害」、「窒息」を意味するラテン語の語根「angere」に由来しています。 . .不安は、恐怖と同様、脅威の認識に対する反応ですが、原因が不明な不確実な内部脅威の場合に生じる感情です。したがって、不安は一般に、物理的な脅威がない状況で何か悪いことが起こるという感覚として定義できます。数学の授業中に、教師が黒板に問題を書き、この生徒にこの問題を黒板で解くように頼みます。黒板での質問に答えられなかったら、友達に笑われたり、からかわれたり、排除されたりするのではないかという考えが生徒の心の中に浮かんだ場合、生徒が経験する感情は不安です。 。不安で経験される身体的症状は、恐怖の場合と同様です。
不安と恐怖のその他の違いは、不安がより慢性的であるのに対し、恐怖は急性であることです。言い換えれば、不安はそれほど強くはありませんが、慢性的な感情であるのに対し、恐怖は突然起こる非常に強い感情です。過度の不安は不安または不安障害と呼ばれますが、過度の恐怖は恐怖症と呼ばれます。
不安とは 恐怖を互いに区別するために、より明確な例を見てみましょう。バンギジャンピングコースに行くことになります。グループで、ニュージーランドの非常に高いカワラウ橋から、柔軟なロープを使って身を投げます。グループの仲間が一人ずつ身を投げ、あなたの番が近づくと、心臓の鼓動が速くなり、呼吸が速くなり、震えて汗をかき始めます。橋から飛び降りるときにロープが切れて落ちて死ぬと思うと、それは恐怖です。落ちて死ぬことへの恐怖はないが、身を投げるときに出す悲鳴のせいで恥ずかしい思いをしたり、友達に嫌われたりするのではないかと考えるのは、不安です。
次のような感情です。人の人生には不安や恐怖が常に存在するからです。私たちの自然界に存在するこれらの感情を認識し認識することが、自分自身を知ることの始まりとなります。こうした感情を経験することを恐れるのではなく、それらを理解し、必要なだけ生活に取り入れることで、幸せで成功し、平和なライフサイクルを確実に得ることができます。
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