栄養は赤ちゃんの発育と成長にとって非常に重要です。赤ちゃんに適切でバランスの取れた定期的な授乳を行うことで、赤ちゃんは年齢に応じて成長します。栄養失調は、子どもの身体的および認知的機能の両方の低下を引き起こす可能性があります。 「赤ちゃんにどのように栄養を与えればよいでしょうか?」と疑問に思っている親のために、この記事の続きで月ごとの赤ちゃんの栄養に関するアドバイスを見つけることができます。
1 か月の乳児の栄養
新生児期は、赤ちゃんが母親の子宮から初めて外の世界に出てくる時期で、月が覆われています。赤ちゃんが外の世界に適応していくこの時期、赤ちゃんは食事、呼吸、睡眠など多くの面での変化に慣れる必要があります。生後1か月は赤ちゃんに母乳のみを与えることが推奨されています。母乳育児に障害のない母親は、赤ちゃんにとって最も安全で安価な食料源である母乳を子供に与えることができます。母乳には炭水化物、脂肪、タンパク質、水分が含まれており、赤ちゃんが必要とするすべての栄養素が満たされています。このため、母乳で育てられた赤ちゃんは、最初の 6 か月間、水を含む追加の食物を摂取する必要はありません。
母乳育児の最初の数日間に母親から出る乳は、初乳と呼ばれます。初乳には脂肪、タンパク質、炭水化物に加えて、免疫系の発達に役割を果たすラクトフェリン、免疫グロブリン A、白血球などの物質が含まれています。このミルクには、上皮成長因子など、赤ちゃんの発育を刺激する物質も含まれています。母乳で育てることができない赤ちゃんの場合は、医師の知識があれば粉ミルクの使用を開始できます。生後0～1ヵ月の赤ちゃんのミルクの推奨量は60～120ml、授乳回数は1日6～8回です。ただし、それぞれの赤ちゃんには特別なニーズがある可能性があるため、栄養計画については専門家に相談する必要があることを忘れてはなりません。
生後 2 か月の乳児の栄養
健康的な乳児の栄養は、生後 6 か月間は母乳のみで赤ちゃんに栄養を与えるという事実に基づいています。母乳の内容は、成長期の赤ちゃんのニーズに応じて形成され、日内および月によって変化します。たとえば、母乳に含まれる脂肪分は、 進行するにつれて増加します。一日の最初の数時間は脂肪密度が低い牛乳には、赤ちゃんのエネルギー需要を満たすためにより多くの炭水化物が含まれています。夕方に高脂肪乳を飲むと、赤ちゃんが一晩中満腹感を保つのに役立ちます。母乳育児ができない生後1～2ヵ月の赤ちゃんの推奨粉ミルク量は150～175ml、授乳回数は1日5～6回です。
生後 3 か月の乳児の栄養
母乳で育てられた赤ちゃんは、生後 3 か月でもこの方法で栄養を与え続ける必要があります。母乳で育てることができない赤ちゃんの場合は、生後 3 か月目から補完食を開始するのが早いです。したがって、これらの赤ちゃんには粉ミルクを与える必要があります。生後3か月の赤ちゃんの食事量の目安は175～200ml、授乳回数は5～6回です。母乳で育てることができない赤ちゃんの場合、粉ミルクの推奨量は、生後 3 か月目と同様、175 ～ 200 ml を 1 日 5 ～ 6 回に分けて与えます。
5 か月の乳児の栄養
赤ちゃん5.生後3か月から母乳を与えてください。 5 か月目の終わりに向けて、バナナやリンゴなどのフルーツピューレを使った追加の食品試験を開始できます。この期間中、赤ちゃんは追加の食事ですべての栄養ニーズを満たすことができないため、引き続き粉ミルクを与えなければなりません。食事の量と授乳頻度に関する推奨事項は、生後 3 か月および 4 か月の場合と同じです。
生後 6 か月の赤ちゃんの栄養
専門家によると、補完食は次のとおりである必要があります。赤ちゃんの場合は生後6か月から始まります。座った姿勢を維持し、食べ物が来るのを見ると口を開け、口に入れた食べ物を舌で食道に送ることができる赤ちゃんは、補完食を開始するのに適しています。補完食に移行する際の親の最大の疑問は、「生後6か月の赤ちゃんは何を食べるの？」「どの食品から補完食を始めるべきか？」といった問題です。補完食への移行中は乳児に流動食を与えることを避ける必要があります。最初の1年間、赤ちゃんは母乳または液体としてのミルク以外の食べ物を摂取する必要はありません。液体食品は誤嚥のリスクが高いため、固形食品から始めるのが適切です。米粉を水と混ぜ合わせます 滑らかにして仕込みます。この準備された混合物は、1日あたりスプーン1〜2杯を味わうために赤ちゃんに与えられます。赤ちゃんが慣れてくると、追加の餌を与える頻度を1日3回まで増やすことができます。この期間中は母乳育児も継続する必要があります。
7 か月の乳児の栄養
赤ちゃんが 7 か月に達すると、ピューレにした果物や野菜を食べ始めることができます。この段階で注意すべき点は食物アレルギーです。新しい種類の野菜や果物はそれぞれ個別に試されるべきであり、試用後は赤ちゃんを注意深く監視する必要があります。複数の種類を同時に与えると、アレルギーの可能性がある場合にどの食品が原因であるかを見つけることが困難になります。生後 6 か月頃からは、いわゆる「指」を使って赤ちゃんに自分で餌を与えることができるようになります。食べ物」。フィンガーフードの定義には、赤ちゃんが自分で掴み、噛み、噛み、飲み込むことができる小型から中型の食品が含まれます。皮をむいた柔らかいリンゴや桃のスライス、いくつかに切った柔らかいバナナなど、さまざまな種類の食品を生後 8 か月の赤ちゃんに与えることができます。
9 か月の赤ちゃんの栄養
生後 9 か月の赤ちゃんは、1 日あたり平均 750 ～ 900 カロリーを必要とします。このうち 450 ～ 500 カロリーは母乳またはミルクから摂取されます。残りの隙間は追加の食品で埋める必要があります。月ごとの離乳食リストを見ると、赤ちゃんは9か月になると、よく調理した肉、パスタ、マッシュシリアル、野菜や果物など、さまざまな種類の食べ物を食べ始めることができます。生後9か月の離乳食リストを作成するときは、赤ちゃんのカロリー、ビタミン、ミネラルのニーズを満たすさまざまな食品を含めるように注意する必要があります。
10 か月の赤ちゃんの栄養
生後 10 か月の赤ちゃんのほぼすべてで、前歯が 4 本抜けています。これにより、赤ちゃんの噛む力や咀嚼能力が向上します。そのため、生後10か月の赤ちゃんに自分で食べることを教えるアプリを増やすことができます。つまり、生後10ヶ月頃は、赤ちゃんの栄養の多様性が増し、赤ちゃんの自力摂取が促される時期です。
生後 11 か月の赤ちゃんの栄養
赤ちゃんが生後 11 か月になると、 ほぼすべての食品群を摂取することが可能になります。補助食に移行してから今月までは、赤ちゃんが摂取する食品に塩分や砂糖を加えてはいけません。 11ヶ月の離乳食を作るときは、野菜と肉の両方を使った食事を作るように注意しましょう。今月は、赤ちゃんにおやつとしてヨーグルトを与えることができます。
12 か月の乳児の栄養
歩くなどのスキルの習得に伴い、必要なカロリーも増加します。 1歳になる赤ちゃん向け。この増加するニーズを母乳やミルクだけで満たすことはできず、1 ～ 2 回の食事に追加の食品を与えるだけでは赤ちゃんのニーズを満たすには十分ではありません。 1歳の栄養では、赤ちゃんは3回の主食と追加の食品を食べる必要があります。この年齢の赤ちゃんには、果物やヨーグルトなどの食べ物を使ったおやつを1日2回与える必要があります。赤ちゃんに与える食事はできるだけ自然なもので、添加物を含まず、赤ちゃんのマクロおよびミクロの栄養ニーズをすべてカバーするように注意する必要があります。赤ちゃんがどの月からどのような食べ物を摂取できるのか、食物アレルギーがあった場合の対応などについては、専門家に相談する必要があります。赤ちゃんの授乳におけるわずかな乱れは、深刻な基礎疾患を示しているか、将来的に深刻な健康問題につながる可能性があります。乳児の栄養に関する詳しい情報を得るには、最寄りの医療機関に申請すると便利です。
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