精神腫瘍学は、がんの心理的、社会的、行動的側面に焦点を当てた健康心理学の分野です。がん患者とその家族が病気のあらゆる段階で経験する可能性のある心理的、行動的、社会的要因と、病気の過程に影響を与える可能性のある心理的、行動的、社会的要因について取り上げます。
>がんに対する一般的な反応
身体的
• 疲労または睡眠障害
• 日常生活に参加できない
感情的
• 心配や不安: これらはストレスの多い状況に対する正常な反応です。不安が煩わしい場合は、心理学者に対処方法について相談するとよいでしょう。
• 怒りと憤り: がんの診断を受けて怒りや動揺を感じることは珍しいことではなく、非常に苦痛になることがあります。 .
• 気分や気分の落ち込み: がんの診断後、治療中または治療後に気分が落ち込むことは珍しくありません。それは、憂うつ感、悲しみ、嘆き、永続的な気分の落ち込みに悪影響を与える可能性があります。
認知的
-
不安感。
がんに感情的に対処する方法/戦略
• 最高レベルでエネルギッシュ、生産的になることや最高の気分になることを期待しないでください。自分自身に小さな目標を設定し、達成した小さなタスクを自分で褒めましょう。
• 自分の考えや感情を日記に書きます。これは、反芻やネガティブな思考の混乱を防ぐのに役立ちます。
• 瞑想、筋弛緩、マインドフルネス、ヨガなどのリラクゼーション方法を学ぶと役立つ場合があります。
• 心に関係する他の問題と同様に、 . 健康な体は健康な精神によって可能となるのと同じように。定期的に運動し、水をたくさん飲み、喫煙やアルコールを避けることを忘れないでください。
• 他の人と話してください。あなたの気持ちを近くの人たちと共有してください。あなたと同じような状況にある他のがん患者に手を差し伸べてください。特に、このような感情を抱いているのが自分だけであると感じている場合は、 ただし、病気や治療法は人それぞれ異なります。
いつ専門家の助けを求めるべきですか?
現時点ではがんと診断された場合、心理社会的サポートを受けることは、病気の進行をより適切に管理するのに役立ち、患者の親族の疲弊を大幅に軽減することができます。あなたの問題や懸念について、専門の健康心理学者または精神腫瘍学者に相談すると役立つ場合があります。サポートと情報を提供できる。これらは、がんの診断と治療から生じる課題に対処するのに役立ちます。また、リラクゼーション、ストレス管理、悪循環の考え方を克服するための実践的な対処スキルも教えることができます。
患者の親族も自分自身のサポートを受ける必要がありますか?
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確かにそうです。研究では、がん患者の親族は患者よりも感情的なニーズが高いことが強調されています。また、患者の親族が自分自身のケアを怠ったために、病気の進行中に多大な損耗を被っていることも示しています。 OZ 心理カウンセリングは、患者の親族が抱えている可能性のある問題を共感的な方法でサポートします – あなたは一人ではありません!
心理スケールと評価の利点
心理学的尺度や評価は、1 回の面接だけでは簡単に得られない個人の機能に関する情報を得るために使用されます。これらの尺度は、行動の健康、人間関係、医学、性格、認知、記憶、職業、または学業の問題に関連している可能性があります。心理スケールは、個人の強みと相対的な弱みに関する情報を提供します。複雑な問題を理解し、そのような問題の維持に寄与する可能性のある要因を特定するのに役立ちます。
心理テストは、治療の短縮、心理的サポートの計画、クライアントとの目標の確立、肯定的な結果を達成するための潜在的な障害の特定に役立ちます。
健康心理スケールの主な利点:
• 複雑な診断上の質問を理解するのに役立ちます。 それは起こります
• 診断が不明確な場合、または診断の進行の可能性について懸念がある場合、診断を下すのに役立ちます
（例：うつ病、不安、不眠症など）。
• 認知および記憶の問題の可能性を判断します
• 治療目標を明確にします
• 薬を使用しても問題が解決しない理由を理解するのに役立ちます
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健康心理スケールは、次の分野でクライアントのニーズに対応します。
• 知的強みと弱みの特定
• 感情的な問題の明確化
• 性格
• 認知機能と記憶機能
• 根底にある心理的問題の特定
• 焦点を絞った支援治療目標
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