はい、手術を受けました。今では食べる量が減り、すぐに満腹感を感じ、体重が減りました。ついに理想的な体重に達し、それを楽しんでいます。時間が経つにつれて、すべての食べ物を簡単に摂取できるようになり、より快適に食事ができるようになると、ゆっくりと再び体重が増加する可能性があります。
どうすればよいでしょうか?
術前期間中に栄養士と話し合ってください。
*食事の頻度と回数
*より多く食べる食品
*決して摂取しないもの
*毎日の活動
*排便習慣
*使用している薬
*摂取する水分
*体重増加の原因となる間違った食習慣について話し合う必要があります。正しい行動の変化に取り組みましょう。
体重増加の原因となるホルモン的および生化学的問題がある場合は、医師の診断を受けて治療を開始する必要があります。肥満によって引き起こされる多くの病気（インスリン抵抗性、高血圧、高脂血症、脂肪肝など）は手術後に消失しますが、このプロセスをよく評価して、新たな前向きな食生活を身につける必要があります。適切な調理技術を使用し、適切な量を摂取することが理想的な体重につながります。それは私たちが落ち着くのに役立ち、自分自身を守るのに役立ちます。
これはダイエットを意味するものではなく、生き方であることを忘れてはなりません。 . 健康である状態は、適切な栄養、運動、ストレスへの対処法を学ぶことによって決まります。
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