パニック発作は、突然起こる激しい苦痛と恐怖の発作であり、時々再発する傾向があり、人は不安とパニック状態に陥ります。この問題を経験した多くの人は、この状況を「危機」と呼びます。危機は実際には「パニック発作」です。
研究によると、私たちの社会の 100 人中約 3 ～ 4 人が、以前にこの病気にかかったことがあるか、今もこの病気に苦しんでいます。パニック障害は、精神科クリニックに紹介されることが最も多い病気の一つです。女性では男性よりも 2 ～ 3 倍一般的です。
パニック発作はどのように始まり、進行しますか?
パニック発作が突然起こり、徐々に重症化し、わずか10分以内にピークに達します。通常は 10 ～ 30 分かかります。その後、自然に消えます。しかし、その人はこの状況を非常に心配しているため、パニック発作は決して治らない、その結果、死ぬことさえあると考えるかもしれません。それはその瞬間の死の恐怖に相当すると言えます。
パニック発作は決して死に至るものではなく、麻痺や精神異常につながるものではありません。
とはパニック発作の症状
• 胸の痛みまたは胸の圧迫感
• 動悸、強いまたは速い心拍
• 発汗などの身体症状震え
• 息切れ、または窒息しているような感覚
• 息切れ
• めまい、立ちくらみ、倒れそう、または失神しそうな感覚
•しびれやチクチク感
• 悪寒、悪寒、またはほてりの問題 • 吐き気または腹痛
• 震えまたは震えの経験
• 自分自身または自分自身について変化した、奇妙で違うと感じるあなたの周りの人
• コントロールを失う、または気が狂うことへの恐怖
• 死への恐怖、自分は死んでしまうのではないかと思う
パニック障害はなぜ起こるのですか?
パニック障害が起こる理由と仕組み 科学的には次の 2 つの説明があります:
1- 興奮や感情的な行動は、脳内のニューロンと呼ばれる神経細胞から分泌されます。 これは、脳を制御する多数の脳ホルモンの異常な放出の結果として発生します。
2- 完全に生理的な身体症状 (発汗、動悸、息切れ、めまいなど)発作は、「心臓発作が起きている」や「死に至る」などの誤った自動思考を認識し、解釈する形で発生します。
パニック障害を治療することは可能ですか?
パニック障害は治療可能な精神疾患の一種です。科学的研究によって有効性が証明されている2つの異なるタイプの治療法があります。 1-薬物治療 2-認知行動 (CBT) 治療
1- 薬物治療: 薬物は、損傷した脳神経細胞のホルモン活動を修正することによってパニック発作を予防するために使用されます。 。精神科医はあなたに最適な薬と用量を選択し、定期的な薬物治療を開始します。必要に応じて、この用量を増減したり、別の薬に切り替えることができます。
2- 認知行動 (CBT) 治療: 完全に無害なパニック発作。症状に応じて適切な治療が可能です。口頭で説明します。病気が何であるか、何が起こったのか、何が起こる可能性があるのかについて話し合われ、患者に情報が提供されます。
心理療法では、セラピストは、患者が恐怖やパニックのために避けている活動（外出、外出など）について質問します。市場に行く、車に乗るなど、簡単なものから最も難しいものまで計画の中で「練習課題」を与えます。クライアントが簡単な行動を実行できるようになると、より難しい行動に移り、恐怖の状況がすべて終わるまで演習が続けられます。
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