あなたはどう感じていますか?という質問にどう答えますか?
まず第一に、その瞬間の気分を反映できます。どのような感情を感じているかを言うことができます。次に、自分のストレスのレベルを知ることができます。第三に、自分の身体的および精神的健康について話すことができます。この記事では、私たちの経験と感情の機能について説明することで、私たちの感情との相互作用を探っていきます。
私たちの感情は私たちの経験の基礎です (Zimbardo & Gerrig、2012)。それは私たちが関わる環境との関係を豊かにしてくれます。私たちの感情は社会的関係を調整し、行動を導き、何が重要かを決定することを可能にし、生活条件によりよく適応するのに役立ちます。私たちの感情は、出来事や状況に応じた身体的な変化、感情、思考、行動の複雑な形です。私たちの感情は、顔の表情、声のトーン、ボディランゲージに反映されます。たとえば、脅威に対する恐怖や予期せぬ出来事に対する驚きは、主に顔の表情に反映されます。また、心拍数、血圧、体温、ホルモン値など、外からは気づかない要素も感情の形成に影響を与えます。たとえば、ホルモンの変化により、感情的になることもあります。これらは私たちの感情を構成する物理的な変化です。身体的な変化に加えて、私たちの感情、思考、行動が集まって感情が形成されます。私たちの身体的な変化は、精神的な評価と行動の相互関係の結果として起こります。それらは短命であり、永続的ではなく、強度も異なります。感情は、私たちの反射神経と同じように、ほとんどが無意識に発生します。感情とは異なり、気分ははるかに長く持続し、感情ほど明確で明確ではない場合があります。私たちが経験する感情の強さやそれを表現する方法は人それぞれ異なりますが、6つの基本的な感情、特に恐怖、嫌悪、幸福、驚き、怒り、悲しみは普遍的であることがわかっています。いくつかの研究では「屈辱」の感情が含まれており、7つの基本的な感情の普遍性に言及しています。このd 習慣が普遍的である理由は、感情によって作られる表情がどの地域でも同じだからです。だからこそ、どの文化においても、その感情は表情から理解できるのです。これらの感情は、最も発達した文化のメンバーだけでなく、文字が書かれる前の時代の文化のメンバーも経験しています。言及された感情の普遍性に加えて、文化的な側面もあります。文化には、特定の感情を表現する方法に関する社会的ルールがあります。そのため、私たちの感情の一部は普遍的であっても、文化によって私たちがその感情を経験する方法が変わる可能性があります。たとえば、東洋では感情を抑制し、感情表現を妨げることが文化的規範となっていますが、西洋では感情を快適に表現することがより顕著です。したがって、子供たちは東洋文化では自分の感情をコントロールするように育てられますが、西洋文化では自分の感情を生きるようにサポートされます。これは、他の要因の中でも特に、私たちが住んでいる文化に応じて感情を感じることを示しています。
要約すると、私たちの感情は単一の理由で発生するわけではありません。私たちの身体的な変化は、精神的な評価と行動の相互関係の結果として形成され、私たちが住んでいる文化の期待に従って形作られます。
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