脛骨は、下腿の前部にある脛骨の俗称です。膝から足首まで続くこの骨に沿った痛みは、すねの骨の痛みと定義されます。すねの骨に痛みが生じる原因としては、ランニングやフットスポーツ、脚の酷使、脚の打撲など、さまざまな理由が考えられます。場合によっては、筋肉や軟組織の健康上の問題がすねの領域の痛みの原因になることもあります。特定の運動後に発生し、1 週間以上続く脛骨の痛み、または理由もなく続く脛骨の痛みについては、医療機関に申請して検査を受けることが有益です。
脛骨の痛みとは何ですか?
足首から膝関節にかけて、すねの骨の部分の痛みがすねの部分まで続く痛みを「すね痛」といいます。これらの痛みの多くは、座りっぱなしの生活、ランニング、スポーツ選手による激しいトレーニング、ジャンプスポーツなどにより、すねの骨に負荷や衝撃が加わることによって引き起こされます。
脛骨の痛みは、ランナーの足や脛骨のストレスなどのさまざまな名前で知られていますが、このような活動が原因でアスリートによく見られる健康問題です。何らかの理由で骨に受けた損傷が休息によって自然に治癒するまで、一時的な痛みが生じることがあります。ただし、骨の亀裂、骨折、炎症などの状態が検出された場合は、治療と介入が必要です。脛骨の問題によって引き起こされる痛みが治療されず、骨に力を加える活動が続くと、永久的な骨損傷が発生する可能性があります。
そのため、安静にしても長期にわたる痛みが改善しない場合は、医師の診察を受ける必要があります。特に、バスケットボール、サッカー、バレーボール、陸上競技など、突然の動き、骨への打撃、ジャンプ、突然の停止などを伴うスポーツに従事している人には、脛骨の痛みが時々見られることがあります。
身体活動による痛みに加えて、怪我や外傷、骨や関節の病気、骨折や亀裂、骨髄炎（骨の炎症）、パジェット病などのさまざまな健康上の問題も、すねの骨に痛みを引き起こす可能性があります。
脛骨の痛みの原因
なぜ脛骨が痛むのかという問題、この問題を抱えている人 これは、ほとんどすべての人が答えを求めている質問の 1 つです。すねの痛みの最も一般的な原因は、下腿の筋肉や骨に対する圧力と負荷です。座りがちなライフスタイルの人は、脚の筋肉が弱く、脚の骨の柔軟性が不十分です。そのため、ちょっとジャンプしたり、少し速く走ったり、荷物を持ったり、階段を上り下りしたり、運動を始めたりしたときにすねの骨に痛みが出ることがあります。絶えず運動をしているアスリートは、激しいトレーニングや競技の後に痛みを経験することがあります。これら以外にも、すねの痛みの原因には次のようなものがあります。
- 兵役中の激しい身体活動
- 傾斜地や平坦でない地形でのジョギングやウォーキングなどの運動
- 偏平足の問題
- 突然激しい運動を始めたり、運動の強度を急激に高めたりする
- 飲酒や喫煙
- カルシウムやビタミン D の欠乏
- 健康のためには、不適切な靴を使用するのが便利
- 不適切な床の上で、または裸足でスポーツ活動を行う場合
- 外傷や運動プロセスとは無関係に発生する、またはこれらによって引き起こされる可能性のある一部の痛みこのプロセスは、脛骨内および脛骨周囲の良性または悪性腫瘍を示している場合もあります。
脛骨の痛みの症状
脛骨の痛みは原因によって異なりますが、骨の痛みに加えて、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。すねの骨の打撲、転倒、事故などの場合の重度の痛みには、放射線画像診断と治療が必要です。安静時に痛みが続く場合、下肢の腫れ、発赤、打撲、または熱の上昇が見られる場合は、ひびや骨折の可能性があります。したがって、そのような症状がある場合は、すぐに救急サービスを求める必要があります。これとは別に、すねの痛みに伴ういくつかの症状は次のとおりです。
- 脚の筋肉痛
- 下腿の前部の痛み
- 痛み激しい運動中に始まる、または悪化する
- 下腿の内側と外側の圧痛
- 下腿の腫れとしびれ
- >弱点
脛骨の痛みはどのように治療されますか?
歩行中、スポーツ中に脛骨の痛みを経験する人。ランニングをしている人はこの症状を真剣に受け止め、医師の診察を受ける必要があります。すねの痛みや痛みは、病院の整形外科外来や外傷外来に申し込むことで健康診断が受けられます。
この検査では、医師による下肢の身体検査が行われ、その後、X線などの放射線画像検査が行われます。このようにして、骨の損傷、亀裂および/または骨折、または骨の腫瘍状態などの問題があるかどうかを理解できます。骨、筋肉、または軟組織に健康上の問題が検出された場合は、治療を適用する必要があります。
治療の過程で、しばらくの間、足に添え木や絆創膏を貼ったり、患者がしばらく松葉杖を使用したりする必要がある場合があります。ベッド上安静、自宅安静、投薬などの保守的な方法が推奨される場合もあります。状況によっては、保守的な治療法では解決できない場合があります。このような状況では、外科的な解決策が必要になる場合があります。例えば、外科手術は、ランナーの脚などの脚の亀裂、骨折、または外傷による損傷、骨および軟組織の塊、脛骨の応力、過度に増加した筋区画圧の場合に適用できます。
糖尿病や軟部組織感染症などの原因による末梢神経障害による神経損傷など、さまざまな原因による下肢痛がすねの痛みのように感じられる場合があります。このような場合、問題が完全に特定された後、患者は関連する医療ユニットに案内され、治療手順が決定されます。外科手術や入院治療が必要ない場合、検査と管理は医師によって行われます。 その後、患者は安静期間中に考慮すべき事項について説明を受けて帰宅することができます。
すねの骨の痛みの治療は、医師が処方した薬の使用と安静により、時間の経過とともに痛みが軽減することが期待できますが、激しい運動やトレーニング後に発生した脛骨の痛みの場合は、自宅でできるいくつかの対策を講じて、数日間痛みが軽減したかどうかを追跡します。いずれにしても、医師の管理を経て意見を得ることが有効です。
骨に損傷がない場合、通常は安静にしていれば、痛みは数日以内に軽減し、遅くても1～2週間以内には消えます。回復のためには、トレーニングを中断し、しばらく休息し、下腿に圧力がかかる動きを避ける必要があります。痛みが悪化しない場合は、水泳などの脛骨に大きな負荷がかからない運動を継続できます。
歩行中に脛骨に痛みがある場合は、しばらく歩行を避けることが有効です。安静時にすねの痛みがどのように軽減されるかという質問に答えることができる家庭での実践例には、次のものが含まれます。
- 脚を高い場所に伸ばして休ませる
- 氷を当てる腫れがある場合は圧迫する
- 医師が処方した鎮痛剤を使用する
- 円筒形の平らな物体を骨の上で動かすなど、下腿を優しくマッサージする
痛みの原因を知るために、相談して検査を受けてみるのが有益です。筋肉、骨、神経関連の問題が見つかった場合は、治療プロセスを開始することで痛みを取り除き、健康を取り戻すことができます。弊社ウェブサイトのお問い合わせフォームを使用してご連絡ください。
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