怒りの感情は、避けるべき破壊的な行動を思い出させることがよくあります。怒りという言葉を聞くとすぐに、制御不能な攻撃的で有害な行動を示す人のイメージが多くの人の目に浮かびます。しかし、怒りはそれほど単純で、そのようなスケープゴートであるべきではありません。
怒りは、他のすべての感情と同様、自然で健康的な感情です。その人が自分の権利を守り、自分自身を表現できる社会的関係を築くためには、その人は少し自由にされるべきです。
考えてみましょう。もし私があなたに次の絵を描いてもらったら。怒り、どんな写真になるでしょうか？顔をしかめ、歯を食いしばり、叫び声を上げようとしていて、腕を広げて緊張しており、おそらく手は握りこぶしでさえも？例えば笑顔で見ている人？誰か泣いてる人いる？ 「分からない」とよく答える人は怒りを感じているのでしょうか？幼少期から、理解されること、理解されることに関する一連の経験の結果、人はその感情に遭遇したときにどのように行動するかを選択し始め、その行動パターンを習慣化します。育った環境に応じて、子どもたちはさまざまな方法で怒りを表現できます。攻撃的な行動を示したり、無視したり、受動的な立場をとることで抑制したりするなど、さまざまな方法で表現できます。>
実際、子どもたちの怒り行動は存在します。彼らが最初に生まれたときから。生まれたときに泣き叫んだ赤ちゃんも、ガスの痛みになると大混乱をきたしたあの小さな体も、怒りの感情を表現する方法を見つけました。しかし、これは予想された状況であったため、ほとんどの親は、怒りで表現されたこの行動を落ち着かせる解決策を見つけるのに何の困難もなく、背中をたたき、思いやりを示し、側にいて、この感情が正常であることを受け入れました。赤ちゃんが成長するまで、言語の発達が始まり、環境や世界の探索に没頭します。
子どもの怒り行動と親の忍耐の間には直接の関係があります。それで少年の怒った行動は 親の行動が増加すると、親の忍耐力は減少し、親の忍耐力が増加すると、子供の怒り行動は減少します。このバランスを保つ最も重要な要素は、感情を認識し、感情の到来に気づくことです。そして、この忍耐には怒りだけでなく、他のすべての感情やそこから生じるすべての行動も含まれます。自分の感情を認識することに困難を感じない親は、子供が自分の感情を表現し、経験するのに必要な忍耐を示すことができる親になります。つまり、子どもの怒りを尊重し、それについて話すことができれば、どの行動がより正しいかを判断し、それを教える機会が得られます。
子どもたちは自分の感情について常に正しいのです。あなたが介入するのは彼らの行動です。
これの何がそんなに怒っているのですか?動揺する必要はありませんか？暴言を吐けば吐くほど、それの何が問題なのか？何があなたを怒らせているのかについて少し話したいですか?このような気分のときは、心を落ち着かせる何かが必要です。冷静でないと、相手への接し方に気づけないからです。それについては私がお手伝いします。」
ここでは忍耐が必要になります。その感情について話し、子供の気持ちを理解したいというあなたの願望と願望が、子供が喜んであなたと分かち合いたいという願望と願望を生み出します。自分は理解してもらえると思い始めた人は、激しい恐怖を感じず、自分の権利を守ろうと躍起になることがないため、怒りの行動を示して戦う必要がなく、「私は正しい、あなたは間違っている」ということになります。大人になってから起こる破壊的な怒りの行動の背後にある基本的な感情は、自分は決して理解されないので、自分の権利を守るために戦わなければならないという思考の歪みです。私が守らなければ、私は敗北し、無力に見えるでしょう、私は弱くなります、彼らは私をコントロールすることができ、私は傷つけられる可能性があります。つまり、彼らは自分自身を表現することができ、
相手に破壊的ではないが、その人に対する破壊性を含むもう一つの怒りの行動は、抑圧です。抑圧された怒りは、その人の自己、身体、自信、モチベーションを攻撃することでコントロールしようとするか、常に人を喜ばせ、過度に利他的で、ノーと言うこともできず、怒りを指示することで怒りを表現しようとする人の行動として現れます。悲しみや不安の感情につながります。これらの受動的攻撃的な行動は、怒りに対処するために無意識に使用されます。無視、分からない、後でやろう、忘れてた、自分に向けられた行動に対するその人の消極的で不注意な行動は、怒りによって引き起こされる可能性があります。気分を害したり、気分を害したり、他人と話しているときに文句を言いながらも感情の根源である本人と話せない、見下した態度を示すなども怒りの行動です。また、怒りは幼少期からその基礎を築きます。
自分の感情を率直に話してもうまくいかないと信じている子供たち、そうすれば罰せられると考えている子供たちにとって、怒りは非常に説得力のある感情です。自分の気持ちを誰も気にしていないと考え、知っている自分たちが理解されるということを信じていないのです。箱に入れて取り除こうとしている怒りは消えると思っている子どもの多くは、大人になると精神障害を抱える人になってしまいます。健康上の問題は、慢性的な痛みを伴う典型的な症状として現れます。家族や夫婦の問題、ビジネス上の困難、強迫観念などは、さまざまな分野で個人の日常生活に影響を与えています。
何ができるでしょうか?
まずは子どもの気持ちを正しく表現することが必要です。表現する力を身につけるためには、子どもの話を聞いてくれる穏やかな大人が必要であることを忘れないでください。
子どもの気持ちに合わせたアクティビティを活用することで、子供の気質に合わせて、感情の状態 (絵を描くなど) をコントロールし、子供が表現できる具体的なスペースを作り出すことができます。
感情的 発達をサポートする本を利用することで、子供とのコミュニケーションを強化できます。 .
親として、自分の感情を認識し、それに近づくためのサポートを受けることができます。また、このテーマに関する本を読むこともできます。
さまざまな質問をすることで、幼い頃から言語発達と感情発達の両方を支援し、支援することができます。
ポジティブな行動に気づき、表現の頻度を増やすことで、ポジティブな行動を評価することができます。そうすることで、彼女は感情的に重要な存在であると感じられるようになります。
批判的で見下すような態度を避け、話し言葉を彼女の年齢に応じてアレンジすることで、彼女はあなたと話しやすくなります。あなたにとっては重要ではないかもしれませんが、彼にとっては重要であることを忘れないでください。
家族の問題をどのように解決するかは非常に重要です。親が自分の感情をどのように表現するかは、子供に直接影響します。このため、お子様には育った家庭の特徴があることを念頭に置き、必要な支援を受けることが、親とお子様の両方にとって有益です。
物事を隠すのではなく、チャンスを提供してください。静かな時間に話すことで埋め合わせをすることで、罪悪感や後悔の感情に対処できるようになります。
忍耐強く進んで一人で時間を過ごし、テレビ、電話、タブレットなどのデバイスで見ているものを確認する、何か気になったときにそれを例として共有することは、感情の発達をサポートするためにできることの 1 つです。
これら以外に、おそらく最も重要なものがあります。親として、あなたはまずインナーチャイルドに必要なサポートを提供し、あなた自身のストレスをコントロールできるように助けてもらう必要があります。実際、あなたはお子さんの気持ちを知っています。あなたがしなければならないのは、お子さんのことを思い出し、成長と呼ばれるこの道でその感情にどう対処するかを教えることだけです。
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