女性: 今夜出かけませんか?
男性: 私たちは 15 日前に出かけたばかりです。申し訳ありませんが、 「疲れた。毎日みたい。毎日お母さんのところには行けないよ。p>
男: どうなるんだろう、彼らが私たちを放っておくこと以外は何も望まないよ。」 ....
そのような対話が優勢な結婚生活が終わることは避けられません。
それでは、「夫婦の不和と解決策」とは何でしょうか?健康で幸せな家族であっても、時には衝突が起こることもあります。どの結婚においても、衝突、口論、そして解決策を見つけるプロセスは、あらゆる関係の本質であり、正常な状況です。不健康な家族
対立を解決するスキルを身につけることができません。不健全な家族構成の家族は、危機をチャンスに変えることができず、対立を解決することができません。健全な結婚にとって最も重要な要素は、結婚生活中に口論や衝突がないことではなく、経験した口論を解決することができ、衝突を解決するスキルを持っていることです。そうしないと、
家族内で絶え間ない口論や未解決の対立が蓄積し、時間の経過とともに家族の絆が薄れていき、
結婚生活から得られる満足感が失われます。
人々のストレス要因が増加し、家族機能や夫婦機能の低下を引き起こします。
矛盾した結婚生活は、人々のお互いへの献身と信頼を低下させます。
うつ病、不安障害、薬物使用、性的問題などの個人に影響を及ぼします
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小児や青少年の行動上の問題だけでなく、多くの問題の原因となる可能性があります
ただし、経験した問題や対立状況は、問題を克服し関係を改善するために前向きに利用できます。
。長期的な関係は衝突のないカップルではありません
これは、対立を解決する能力を持った夫婦の結果です。
夫婦間のサンプル対話における悪循環に気づきましたか?
E そのうちの一人は、自分が批判されていると認識しています。理解されずに使用された言語とコミュニケーションが確立されたため、防御的なスタイルが採用されました。
相手は自分が批判され、判断されていると認識します。
彼は防御的な答えをします。防衛的なコミュニケーションが続くと、対立のレベルが高まります。
配偶者のどちらかが、自分たちが批判されていると思って不安になったとしても、配偶者の立場に立って対応することで悪循環は終わります。
。カップルの間で会話があり、コミュニケーションにおけるあなたの言語と私の言語の重要性が理解されました。
あなたもこれらの話し合いのパターンを使用しますか?
• とにかくあなたはいつもこれをします。 .
• あなたはいつも言うことを聞きます..
• あなたはいつも自分のやりたいことをします..
• 最後に警告します..
• この家の長は誰ですか?あなたですか、それとも私ですか?
• あなたはいつも自分が正しいと思っています。 .
夫婦間の対立に対処するために身につけなければならないスキルは何ですか?
夫婦が関係の中で経験する問題や対立をどのように終わらせるかも重要な問題です。
。口論の終わり方によって、カップルが問題が解決したと認識するか、それとも問題を長期間抱え続けるかが決まります。関係に議論がある場合。
服従 - 屈服: 一方が他方の考えを不本意に受け入れる。
放棄: 妥協せずに対立を未解決のまま放置する。
. 問題を未解決のままにする。
撤退と沈黙: 議論を避けるか、議論を未解決のまま放置する（沈黙したままで話を聞かないなど）。それが終わってしまった場合、それは通常、問題が解決できないことを意味します。
しかし;
オープンなコミュニケーション: カップルが口論するとき、実際にはお互いの言うことを聞いていないことがよくあります。 ｐ＞＜ｐ＞。お互いの言っていることを理解しようとする代わりに、相手が沈黙したときに何を言うか考えることで心は忙しいのかもしれません。討論中、彼らはお互いのアイデアに反論する必要がある、またはすべての討論でどちらかが勝利しなければならないという偏見を持って行動するかもしれません。
オープンなコミュニケーションで重要なポイントは次のとおりです。
• 心を読もうとはしません。 白;パートナーが自分の考えを表現できるように、相手の話を注意深く聞いてください。
• ディスカッション中は前向きな姿勢を維持してください。非難や批判から遠ざかるよう努めてください。
•たとえあなたが相手の意見に同意しないとしても、なぜ相手がそのように考えるのかを理解しようと努めます。
また、相手の視点から問題を見ることができる必要があります。
•同意できない場合でも、相手の意見を尊重するように努めてください。
ネガティブな考えのコントロール: ディスカッション中、配偶者が本題から遠ざかります
お互いの欠点や弱点に焦点を当てると、口論はますます苦痛になり、
不安になります。このため、配偶者はお互いについての考えをコントロールする方法を学ぶ必要があります。さらに、関係の健全性のためには、たとえネガティブな考えであっても、自分の考えを最もポジティブな方法で表現することを選択することが重要です。
許し: すべての結婚生活において、時々、配偶者は自分の考えを表現することを選択します。対立により傷ついたと感じ、>そして憤りの感情が生じる可能性があります。配偶者が感情に基づいてお互いに対するコミットメントを置くと、関係が強固に保たれ、お互いを許しやすくなります。対立
状況を理解と許しによって解決できない場合、
関係において相互愛の絆を育むことはできません。起こったすべての出来事は時間の経過とともに残されます。心の中でそれらを生き続けることによってそれらを維持するかどうかはその人の選択です。関係と現在の瞬間のポジティブな側面に焦点を当てることは、常により健康的な方法です。
問題解決スキル: カップルは批判的な方法で問題に取り組み、「あなたと私」と言います。
彼らは、「お互いに敵対する」アプローチを採用しないことで、相互に支援し合う関係を築くことができました。
彼らは「チーム精神」で問題に取り組みます。実際、これはすべての議論において双方に共通のニーズです。つまり、相手に自分の考えを十分に表現でき、相手に理解してもらえると感じることです。ここで重要なことは、「あなたと私」の対立を放棄し、「私たち」でいられるようになり、議論の最後に共通の結論に達することです。
忘れないでください。問題 あなたには結婚生活がありません。結婚生活の問題をうまく解決できるカップルや、問題解決スキルを向上させる必要があるカップルもいます。
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