血液型ダイエットに関する多くの出版物を検討し、ダイエットの解釈を行うと、出発点は論理的ですが、多くの点で依然として不十分で裏付けられていないと言えます。また、個人に合わせた栄養モデルを考慮する必要があることを認識し強調している私たち栄養士にとっても、異なるアプローチにつながる可能性がありますし、本に書かれている多くの食品は、我が国の人々にとってあまり馴染みのない食品として目立ちます。もう 1 つのマイナス点は、本に登場するダイエット法が非常に激しいことです。したがって、それを実装したい人にとっては複雑になる可能性があります。実践の観点から考えてみると、また、私の周囲の人々の食生活に疑問を呈するとき、私たちも同様の状況を見てきたし、逆の状況にも遭遇したことがあるということを強調したいと思います。テーマに関する情報を調べるとき、最初はすべての人がゼロです。グループゼロは最も古い血です。紀元前10万年～30万年の歴史があり
その後、肉食の人々が農耕に転じます。暑い地域、特にメソポタミアで人々が長期間農業に従事し始めると、この血液型が突然変異してA型の血液型が出現します。グループAの存在は紀元前まで遡ります。それは 25,000 ～ 15,000 年前まで遡ります。
グループ B、BC。紀元前15,000～10,000年に東アフリカから北上し、寒さの中で暮らし、肉を食べ続けた人々に発生しました。最初にヒマラヤで見られ、その後おそらくモンゴル人によってコーカサスにもたらされました。
A 血液型と B 血液型が融合して AB 血液型が形成され、これは西暦 2005 年に出現しました。 900くらいから始まります。最新の血液型である AB 血液型に含まれる人は、世界中でわずか 5% です。したがって、これらは突然変異の結果として出現した血液型です。それ自体のアイデンティティがある。」
今日の現代的な意味で、どの血液型にとってどの食品が有益であるか有害であるかについての最初の研究は、1950年代にアメリカのジェームズ・ダダモによって行われたと述べられています。
< br /> 「ダダモは、特定の患者に対する研究で同じ薬と同じ食事を与えました。 彼は、患者の中には非常に早く回復する人もいれば、悪化する人もいるのを目にしました。彼は、彼らが薬に反応しないことを観察しました。あるいは、同じ食事を与えても、その食事に対して異なる反応を示す患者もいます。そこで彼らは自分が食べる食べ物を調べ始めます。彼は、食べると血液型の変化を引き起こす食べ物があることに気づきました。これらの食品にはタンパク質の中に特に多く含まれるレクチンと呼ばれる脂肪があり、この脂肪は血液型によって健康にプラスにもマイナスにも影響を与えるため、有益な食品を摂取することが必要です。
< br /> 各血液型には独自の特別な構造があります。この特殊な構造に適したレクチンは血液の流動性を高めますが、適さないレクチンは血液の流動性を低下させます。有害なレクチンは血液を通じて運ばれ、血管や他の器官にダメージを与え、病気を招きます。
0 血液型ダイエットの特徴
と呼ばれています。ハンター血液型。その理由は、彼らの消化器系が最古の人類と同じように機能したためです。したがって、このグループの成功は、赤身の化学物質を含まない肉、鶏肉、魚を摂取するかどうかにかかっています。乳製品や穀物はこのグループには推奨されません。小麦グルテン、トウモロコシ、豆、レンズ豆などの食品は体重を増やすのに役立ち、海藻、魚介類、ヨウ素添加塩（一般に甲状腺ホルモン障害に悩まされるため）、肝臓は体重を減らすのに役立ちます。
ベーコン/ハム以外、脂肪を含まないあらゆる種類の肉を摂取できます。魚介類は理想的な食べ物です。この血液型にとって、縫合糸は避けるべき食品です。非常に少量で摂取する必要があります。ベーグルやあらゆる種類のパンは避けるべき食品です。少量のオリーブオイルと亜麻仁油を摂取するのが理想的です。全粒粉ライ麦パンの方が適しています。キノコ、ジャガイモ、トウモロコシ、カリフラワー、ブラックオリーブなどは避けるべき食品で、酸味の強い梨、オレンジ、みかん、キウイ、ブラックベリー、メロンなどは食べてはいけない食品です。バナナ、マンゴー、チェリー、プラム、イチジクなどは有益な果物です。あらゆる種類のソースは避けるべきです。飲み物にもなる 最も適しているのはミネラルウォーターや緑茶です。この血液型では、ビタミンB、カルシウム、ヨウ素、マンガンの摂取に注意を払う必要があります。それらの欠乏は重大な不快感を引き起こします。この血液型を持つ人々の個人的特徴を考慮すると、強さ、回復力、自信、勇気、直感、生来の楽観主義などの特徴が見られます。リーダーシップの資質が最前線にあります。
グループ A の食事の特徴
これらはファーマー血液型と呼ばれます。彼らは敏感な消化器系を持っています。したがって、菜食主義の食事は有益です。彼らは非常に敏感な体をしているので、完全に純粋で自然な食べ物を摂取するように努めるべきです。肉や乳製品は急速に体重を増加させます。大豆食品と野菜は体重を減らすのに役立ちます。メニューから肉を完全に取り除くべきだ。魚介類は非常に少量であれば摂取できます。繰り返しますが、乳製品は動物由来であるため、発酵した形でごく少量を摂取する必要があります。粘液の生成が少ないこのグループでは、小麦食品の摂取量はかなり少なくなるはずです。このグループは、肉製品の摂取量が少ないためタンパク質摂取量が最小限に抑えられており、パスタやシリアルでタンパク質摂取量を増やす必要があります。グループAの摂取には野菜が非常に重要です。キャベツ、ピーマン、トマト、ナス、キノコなど、あらゆる種類の野菜を摂取できます。バナナ、みかん、メロン以外の果物を摂取する必要があります。コーヒーや緑茶は理想的な飲み物です。ビタミンB-C-E、カルシウム、鉄、亜鉛、セレン、クロムの摂取には特に注意を払う必要があります。それらの欠乏で見られる障害はより明白です。彼らの個人的特徴から判断すると、彼らは正直で法を遵守し、統制された人々です。悩みを隠しがちですが、すぐに輝く力を持っています。ヒトラーがこの血液型の出身であることが知られています。
グループ B の食事の特徴
これらは遊牧民の血液型と呼ばれます。彼らの免疫力と消化器系は強く、柔軟な食生活をしています。彼らは心臓病やがんの影響を最も受けやすいグループです。しかし、血液型は多くの病気の影響に耐えることができ、血液型の中で最も平均寿命が長い血液型です。トウモロコシ、レンズ豆、小麦は体重増加に直接影響しますが、緑黄色野菜、肉、レバー、乳製品は、血液型に関係なく、人々の体重を減らすのに役立ちます。 ir。赤身肉の摂取は非常に有益ですが、白身肉の摂取は避けるべきです。彼らは乳製品を楽しむことができる唯一のグループです。その理由は、このグループの糖質が乳製品の糖質に似ているためです。米、オーツ麦、全粒小麦製品の摂取が理想的です。小麦、コーン、ライ麦パン以外のパンを摂取することをお勧めします。アーティチョーク、トマト、トウモロコシ以外の野菜を摂取する必要があります。アボカド、デーツ、ザクロ、メロン以外の果物を摂取する必要があります。緑茶はこのグループにとって理想的な飲み物です。マグネシウム、ビタミンB。これらの欠陥は最も一般的な欠陥であるため、考慮する必要があります。彼らの個人的な特徴から判断すると、彼らは柔軟で、創造的で、病気に強く、順応性があり、勤勉です。別名はバランス血液型です。
AB グループのダイエットの特徴
謎の血液型とも呼ばれています。実際のところ、他の血液型の組み合わせとして現れるため、多くの特徴があり、明確な分類はありません。 Rh 因子を含まない血液型としては、世界で最も一般的ではありません。赤身の肉、インゲン豆、トウモロコシは体重増加の原因となります。豆腐、魚介類、乳製品、緑黄色野菜は減量に効果的な食品です。七面鳥以外の肉の摂取は望ましくありません。彼らは多種多様な魚介類を消費することができます。シーバス、シロギス、トラウトなどの魚には近づかないようにしてください。乳製品消費量ではグループ B と同様の特徴があります。オーツ麦、ライ麦、玄米パンを摂取するのが理想的です。コーンフラワー、コーンフレークおよびそば製品は、消費には適さない穀物およびパンのグループに属します。ピーマン、トウモロコシ、ピクルス、アーティチョーク以外の野菜の摂取が理想的です。バナナ、アボカド、マンゴー、マルメロ、ザクロ以外の果物が理想的です。このグループの中で最も適した飲み物は緑茶です。ビタミンC、亜鉛、セレン欠乏症が最前線にあります。したがって、これらのビタミンやミネラルの摂取には注意が必要です。彼らの個人的な特徴を考慮すると、彼らは精神的な人々であり、恨みを持たず、あらゆる状況に適応でき、几帳面で調和のとれた人々であると報告されています。
読み取り: 0
