あなたは人生の半ばで立ち往生しています。しかし、人生は続いていきます。あなたの記憶、信念、希望はすべて使い果たされています。一歩先を考えるのが怖いのです。しかし、窓を開けて見れば、人生はフルスピードで続いています。この絶望を経験しているのはあなただけなのでしょうか?痛みの痕跡を知りたくて、好奇の目で人の顔を見つめます。しかし、なんと気楽で気楽なのだろう。明らかに、あなたは世界のすべての重荷を負い、そのすべての痛みを感じている人です。その瞬間、あなたはこれを心から信じ、完全に無力感を感じます。あなたはそんなことは起こらないと言います。マイルストーンが必要だ。やり直し…
すべてを取り除く。恐怖、不安、不可能。それで、これは可能でしょうか？すべてのリソースが使い果たされたと感じたとき、人はどのくらいの確率で立ち直れるでしょうか?先日、長年一緒に仕事をしてきたクライアントからのメールをきっかけに、改めてこれらすべてに疑問を持ち始めました。私のクライアントは、長年の心理的、社会的、経済的困難を取り除くために、私たちのセッションの影響下で何をしたかについて私に語っていました。それは私がこれまでの職業人生で経験した中で最も強烈な感謝の瞬間の一つであり、誰かの人生に触れ、その人が変化、さらには変容を促す瞬間に立ち会えたことへの感謝です。もちろん、クライアントのプライバシーの観点から、クライアントの「解放」のストーリーを共有することはできません。しかし、この激しい闘争を伴う人生の物語がたくさんあることを私は知っています。あなたは、非人道的な条件の下でサービス業で汗を流し、任命されるまで何年も待っている労働者かもしれません。あるいは、経済的に困難がないにもかかわらず、不治の病を患っている人の介護をしている配偶者かもしれません。あなたは幼い頃に大きな喪失を経験した人、家族や家を失った人、あるいは大家族の中で常に軽蔑され搾取されていると感じている人かもしれません。あなたは、夢や理想を実現できずコールセンターで働かざるを得なくなった芸術愛好家かもしれません。あるいは、医師に憧れていたものの、勤務環境のせいで職業的に燃え尽き症候群になってしまった人かもしれません。話は異なりますが、残念ながら人間の疲労と無力感は残ります。
私たちのところに来るクライアントの多くは、長い間経験した困難を自分なりの方法で抵抗しようとしてきたと言い、最後の手段として専門家の助けを借りました。 彼らは基本的なサポートを受けていると感じていると述べています。私もこうした取り組みは非常に理解できるし、必要であるとさえ思います。私が正しいと思うのは、力が尽きるまで待つことではなく、試行錯誤し、出発点の必要性を確認することです。現実的には、我が国にとって、そして多くの国にとってさえ、心理療法のサポートを受けることは簡単に受けられるものではありません。もちろん、私が言っているのは主に経済的な側面です。なぜなら、毎週のミーティングを続ける心理療法の費用は、最低賃金に近い金額に達する可能性があるからです。経済的に困窮していない人でも、そのような予算を割り当てるのは贅沢のように思えるかもしれません。実際、職業的、社会的、家族的なプロセスの観点から人が経験する問題の代償ははるかに高くなります。しかし、人生の重荷に落ち込んで押しつぶされそうになっている人にとって、この判断を下すのは簡単ではありません。これは私には理解できるように思えます。大衆心理学に非常に興味のある人が、「実はこの国では誰もがセラピーを必要としているんです」と目の前のメンタルヘルス専門家を称賛するかのように言う人によく遭遇します。同僚を怒らせる危険を冒してでも、私はこの提案には全く同意しません。その人の問題がその人の重要な機能を損なわず、自分自身や他人に脅威を与えない場合、誰もが治療を受ける必要はありません（臨床診断が必要な場合を除く）。心理療法は、その人の発達歴、自我の強さ、認知メカニズム、社会的サポートネットワークが適切に機能していない場合に不可欠です。
私たちは、人生の困難に直面して鉄のように立っている必要はありません。曲げたりねじったりすることができます。残念ながら、この精神的な柔軟性は、パッケージ プログラムには生まれたときに備わっていません。それはまず母親との間に築かれた特別な関係の中で学び、次に関係する第三者によって作られた関係ネットワークの中で学びます。私たちは、30歳になったにもかかわらず、これらのメカニズムがまったく発達しておらず、ライフイベントのたびに風船を奪われている子供のように感じるかもしれません。この時点で、次の認識が重要です。私をここまで導いてくれた価値観、真実、仕組みはもう機能しません。明らかに更新が必要なものがあります。人生は変化するように言っていますが、このままではうまくいきません。しかし、私は自分にも他人にも人生にも怒ることしかできません。誰からもサポートが得られず、誰にも親近感を持てず、 私は怖いです。私の中の声が私を叱る：誰が人生は公平だとあなたに言い、誰があなたにバラ園を約束したのですか？人生が私たちの喜びや欲望に沿って設計された安全な場所ではないことは確かです。大人の人生も母親の膝の上ではありません。私たちを強制し、侵食し、落胆させる構造。しかし、この制御不能な現実の中でも私たちにはチャンスがあります。そのチャンスとは、自分の価値を感じることです。私たちは何年も評価されず、理解されず、肩を並べてもらえなかったかもしれません。これも補えない部分かもしれません。したがって、私たちが自分自身を強化したとしても、この無価値さは新しいライフイベントで何度も発生する可能性があります。これは、戦って折り合いをつけるのが非常に難しい現実です。最も効果的な対処方法の 1 つは、虚しさや孤独を感じるたびに、人生と人生に属するものにしがみつくことです。
フロイトは、人生の基礎は愛することと働くことであると言っています。冒頭で述べた、何もないところから立ち上がり、新たな人生を築こうとしたクライアントの強さは、ここから生まれました。人生ではなく自分自身を信じること。目の前に現れる障害に直面し、小さな一歩ずつ前進する方法を知っています。感情があり、愛情深く、生産的な人間になるように努めてください。落胆している人は、あまり熱心に変化を起こそうとはしません。
その負担を背負って立ち上がることさえ不可能です。この時点で、彼と本当の関係を築く人、つまりセラピーで彼を癒す関係を築く人は、それがセラピストであれ、友人であれ、両親であれ、同僚であれ、あるいは突然彼の人生に入ってきた見知らぬ人であれ、その人自身の感情を芽生えさせることができます。自己価値。これはほんの始まりにすぎませんが、復活の基礎となります。次に来るのは生産です。生産は転送だからです。例えば、絵画や音楽、アートに取り組んだり、外国語講座を受講したり、ボランティア活動をしたりすることが制作につながります。生成され、再生産されるものは、実は自己なのです。一見取るに足らない行動の背後には、実際にはつながりがあります。人生に疲れたとき、最も望まないのは連絡だと思われるかもしれません。しかし、命に関わるものは命で補ってくれます。私たちの家族、友人、ソーシャルネットワーク、同僚は、私たちの中にある断絶に気づかないことがよくあります。誰も知りませんが、切断を修復して再接続することは可能です。変化し、豊かになり、生み出し、信じて前進すること。新たなマイルストーンに向けて…
読み取り: 0
