腰痛における修正可能な危険因子

常に移動するバスやトラックの運転手長距離: 長時間同じ姿勢で座らなければならない車のドライバーが姿勢に注意を払わなければ、腰痛になるのは避けられません。このような人々は、腰を直立位置に保つランバーサポート付きの人間工学に基づいたクッションを使用する必要があります。また、一定の時間で休憩し、ストレッチ運動を行う必要もあります。

重工業および建設間違った重量物を持ち上げる労働者: 重いものを持ち上げる これらの作業グループで働く人々が、物を正しい位置で持ち上げず、注意を払わなければ、腰痛に苦しむことは避けられません。このような人が最も注意すべきことは、腰の直立姿勢を崩さないように注意することです。重い物を地面から持ち上げる場合は、腰をかがめるのではなく、膝をついてしゃがんで持ち上げる必要があります。

前かがみで作業する人：清掃業者や農家の人は特に注意が必要ですが、最も重要なのは腰の直立姿勢を崩さないように注意することです。重い物を床から持ち上げる場合は、腰をかがめるのではなく、膝をついてしゃがんで持ち上げるべきです。

次のような仕事に従事している人。不適切な姿勢: 長時間座ったり、書き物をしたり、コンピューターを使用したり、仕立てをしたりする場合や、自動車修理工場で働く人々は、この状況に大きな影響を受けます。

喫煙: によると喫煙者を対象に実施された研究では、腰痛の発生率が 13% 高いことが判明しました。

座りっぱなしの生活: 座りっぱなしの生活を送っている人を対象に実施された研究によると、腰痛の発生率は 13% 高いことがわかっています。腰痛の割合は 8% 高い。

肥満 (太りすぎ): 研究によると、腰痛の発生率は、特に体格指数のある人ではるかに高いことがわかっています。