私たちは皆、人生の流れの中で特定の出来事を経験します。日常生活の中でこれらの出来事に起因する考えは皆異なり、さまざまな感情が入り込む余地があります。私たちが経験する出来事は似ていることもありますが、実際に感じる感情は多様です。人生の激しさの中で、私たちはこれらの感情とその影響に気づいていません。特に最近の災害、ニュース、パンデミックなど。私たちの中には、恐怖、不安、心配がさらに激しい感情になっている人もいます。不安（不安-不安）の完全な定義を与えることは非常に困難です。しかし、実際には、不安と呼ばれる感情は誰もが認識しています。時には試験前、深夜にドアをノックされた時、爆音で目が覚めた時など、さまざまな経験の中で不安という感情を経験したことのない人はいないでしょう。考えてみると、上記の例を 1 つまたは複数経験したことに気づいたかもしれません。ただし、これらの概念は時々絡み合ったり、混乱したりすることがあります。特に、私たちが恐れたり心配したりするものを説明するときはそうです。
では、恐怖とは実際には何でしょうか?不安とは何ですか?
心理学の多くの学派によれば、これらの概念を定義することが試みられてきました。 S. フロイトの研究により、不安の概念は恐怖から分離され、恐怖は人を外側から脅かす実際の危険に対する反応として定義され、不安は人を内側から脅かす危険に対する反応として定義されました（モーガン） 、１９９１年、４２４頁）。認知行動療法（CBT）は、不安に対して特に効果的であることが最近証明されています。彼は恐怖の概念を説明しながら、脅威について語ります。筋肉の緊張が起こります。 「緊張している」という感覚があります。ここには危険そのものが存在するわけではありません。危険が予想されます。刺激がなくても、ただ考えるだけで引き起こされることがあります。より長持ちします。たとえば、道で犬が自分に向かって走ってくるのを見たときに感じる感情は恐怖です。
しかし、路上に単独で立っている犬によってあなたが危害を加えられる可能性に対して感じる感情は不安（不安）です。不安の主な目的は、生体を保護することであり、制御不能であり、未来志向の潜在的に不安を引き起こす可能性のある出来事の予期です。 それは無関心を特徴とする感情的な反応です。心配は、意志的な認知要素を伴う評価的、予測的な精神プロセスであり、多くの場合感情的な内容を伴います。長持ちします。より未来志向です。不安、心配、恐怖も正常で必要な感情です。すべてはバランスをとりながら進んでいきます。平衡感覚の低下による絶え間ない不安や恐怖の状態や機能の低下について話すとき、長期的な影響について話すときは、専門家のサポートの必要性について話すことができます。
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