夏の野菜や果物は、体の健康に非常に重要な役割を果たすと同時に、免疫システムを強化して病気にかかるリスクを減らします。リコピンやビタミンが豊富な夏の果物であるスイカは、抗酸化力の高いミネラル、ビタミンCやβカロテンが豊富に含まれており、抗酸化作用によりさまざまながんに効果を発揮します。豊富に含まれるカリウムは、心臓の機能と血圧の調節に役立ちます。良質な繊維源であるため、腸の動きを調節し、大腸がんの予防にも役立ちます。スイカの種に含まれるククルボシトリンは、血圧を下げ、腎臓の機能を調節する働きがあり、老化防止に重要な栄養素です。動悸を軽減します。腸を落ち着かせる効果があります。それはあなたを空腹にし、消化を容易にします。歯の掃除にも役立ちます。アプリコットに含まれるカルシウムとマグネシウムのおかげで、骨粗鬆症の予防に効果があります。血液を作る働きがあり、皮膚や髪を生き生きと保つ働きがあります。繊維質の果物なので腸を保護し便秘に良い
神経をリラックスさせて睡眠を与え、消化器系を活性化して消化を促進します。腎臓と胆嚢の正常な機能を確保します。利尿作用があります。
イチゴ
イチゴは、がんの発症リスクを軽減し、胃腸の弱りを和らげ、タバコの煙の影響を軽減します。心を落ち着かせる効果があります。胆嚢疾患に効果があります。
高熱を下げます。水でうがいをすると歯石の生成を防ぎます。肌に活力を与えます。また、ビタミンCが豊富に含まれているため、免疫システムも強化されます。
K イラズ
利尿作用があり腎臓に優しいチェリーは、腎臓で石や砂が形成されるのを防ぎます。また、腎臓内の有害物質が時間の経過とともに確実に排出されるようにします。胆嚢結石の除去に役立ちます。消化力を高めます。リンが豊富に含まれているため、神経を強化し、心を落ち着かせます。ビタミンAの供給源であるカロチンを含むさくらんぼは目にも優しいです。アントシアニンが含まれているので痛みを和らげます。ご覧のとおり、サクランボの利点は無限です。まさに健康の宝庫とも言えるこの有益な果物は、免疫システムを強化し、病気から守ります。糖質が少ないのでカロリーもほとんどありません。熱を下げ、喉の渇きを癒します。利尿作用があります。
黒ブドウ
ブドウの皮、中身、種子には約 20 種類の抗酸化物質が含まれています。腎臓の働きを刺激し、心拍数を調節します。肝臓をきれいにしてくれます。黒ブドウの皮と種と一緒に食べると、細胞が再生されます。膵臓、肝臓、腎臓を強化し、利尿剤を生成し、体から余分な水分を除去するのに役立ちます。体内の有害物質や疲労物質を尿とともに排泄し、体に活力を与え、休息させる効果があります。アーティチョークは脳の疲労を和らげ、心筋を強化し、心臓の邪魔をする尿素とコレステロールを下げることで心臓の快適な働きを助けます。血液をきれいにしてくれます。非常に利尿作用があります。神経衰弱や脳疲労を和らげます。腎臓内の砂や石を取り除く効果があります。リコピン がんのリスクを軽減します。血管を保護してくれます。肌と記憶力をサポートします。
かぼちゃ
ズッキーニは消化しやすい野菜なので、病気の人や高齢者の食事に必ず取り入れてください。がん、特に肺がんの発症リスクを軽減する効果があります。食道、胃、膀胱、喉頭、前立腺のがんを発症するリスクを最小限に抑えます。
玉ねぎ
特に赤玉ねぎは強力な健康保護剤です。抗酸化物質であるカルセチンが最も豊富な食品の 1 つであり、がんに対する重要な保護を提供します。タマネギには、感染症から守ることで免疫システムを強化する能力もあります。
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