イード アル アドハーは、食品グループの赤身の肉が他の日よりも大量に消費される時期です。伝統的な祝日のお祝いであれば、私たちは、水で作ったペストリー、ブドウの葉の詰め物、バクラヴァなど、高エネルギーと脂肪を含む食品に遭遇する可能性が最も高くなります。私たちが常に言い、説明しようとしているように、この時期にはバランスの取れた行動を心がけるべきです。ダイエットの概念はラテン語で「バランス」を意味します。適切な栄養はバランスの取れた食事と同じくらい重要です。たとえば、貧血のある人と血中濃度が正常な人のイード・アル・犠牲祭の食事は、分量の点で異なる場合があります。心臓病患者が摂取する肉の量は、運動選手が摂取する肉の量とは異なります。したがって、個別化された栄養という用語だけが栄養の概念の基礎を形成します。これ以上の詳細は述べずに、一般的な真実と間違いをもう一度述べたいと思います。犠牲にされる動物は獣医師の検査を受けなければなりません。屠殺と共有は衛生的で清潔な環境で行う必要があります。肉や骨を細断した後は、冷蔵できない場合は日陰または冷暗所に保管し、すぐに調理しないでください。肉組織には酸素のない環境でも生息し、人体に害を及ぼす微生物がまだ存在しています。感染のリスクとは別に、肉は「死後硬直」（死の硬直）という言葉が示すように、硬くて調理には適していないため、少なくとも8時間は保存する必要があり、すぐに調理すべきではありません。これは、実際に犯される最も一般的な間違いの 1 つです。エラーがエラーを呼ぶ、非常に危険な警報と、硬くて調理が不十分な肉によって胃、肝臓、胆嚢などの消化器官に問題が発生する可能性があることを考えてください。そのため、これらの微生物（トキソプラズマ）は、妊娠中の女性の第 1 学期に流産を引き起こす可能性もあります。腹痛、胸痛、腰痛、便秘、亀裂が頻繁に発生します。
急いですぐに料理をしたり、過剰に摂取したりすると、美しく楽しく始まる休日の美しさに影を落とします。私たちは自分たちの習慣を疑う必要があります。行ったり来たりではなく、こうだった
人生は因果関係で勝ちと負けに分かれる。 私たちはrの分野での習慣を疑う必要があります。
健康であるということは、病気の原因となる要素から遠ざかっていることを意味します。 「最も健康的な肉とは何でしょうか?聞かれたら、こう答えます。
1. 肉を切った後 - 冷蔵庫で 24 時間保管 - そのままお召し上がりください
2. 調理方法として - 茹でるのを好みます。肉に存在する可能性のある寄生虫の伝染。
3. 肉を食べるときは、消化と吸収の問題を避けるために、緑の野菜、トマト、パセリ、レモン、コショウなどを食べてください。食事と一緒にお召し上がりください
4. 調理前 - 酢、レモン、スパイス、牛乳またはヨーグルト、オリーブオイル、パセリなどの緑の野菜とマリネしてみてください - つまり、放置してください。
5. 調理後。肉はカットされています - 屋外に放置しないでください - 冷蔵庫で保管してください
6. 冷凍庫で凍った肉を解凍する際に、再度冷蔵庫で解凍し、解凍した肉を冷蔵庫に戻さないでくださいすぐに食べない場合は、調理して塩を加えて冷凍庫に入れてください。あなたは汚染と相互汚染を引き起こしています。
8. - 少ないほど多く、より多くは有害です -
これまで私が見てきた犠牲祭中に犯された間違いと真実、親愛なる科学恋人、故教授博士。私の先生、アイシェ・バイサルに捧げます。彼が安らかに眠れますように。
イスラム世界全体の聖なるイード・アル・アドハーを祝福します。
健康とバランスを保ちましょう
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