今日、私たちは生活を続ける中で、さまざまな刺激にさらされます。私たちはこれらの刺激に対してポジティブに反応することもありますが、他の刺激に対してはネガティブに反応することもあります。それは個人の性格構造、社会生活、育った家庭環境などによって異なります。そのような場合には異なる場合がございます。セラピーの観点から話すと、個人が将来経験する出来事と、現在の出来事がその人を呼び起こし、影響を与える出来事を中立的に聞き、分析することです。もちろん、この段階では多くの治療モデルがありますが、この分野で治療を行う人の能力もこの段階では重要です。セラピー プロセスの最も重要な目的は、あなたが経験している困難について洞察を得て、思考や感情に変化をもたらし、これらの変化を実行するために必要な動機と適切な変化の方法を決定することです。
実際、人は皆、話を聞いてもらい、理解してもらいたいと思っています。セラピストにとって、患者の人生に介入したり決断を下したりするのではなく、患者の話を聞き、その患者が自分の人生について決定できるよう手助けすることが最善です。その人が経験した出来事について正当化したり、批判したり、判断したりするような行為をするのはセラピストの仕事ではありません。それどころか、経験した出来事の結果として自分がどのように感じ、どのように反応するかを独自に考慮して評価を行い、適切と思われる治療モデルを適用してクライアント/患者を助けることが重要です。治療にはプロセスと継続性が必要であるため、セラピストや心理学者は魔法の杖を持っていないことを知っておくと役立ちます。この意味で、個人の焦りを無視すべきではありません。個人が経験する気分がその人の焦りを引き起こす可能性があります。しかし、この焦りに乗じて、無能で人間の精神病理学についての知識がほとんどない人々が行う約束を信じたり信頼したりすべきではありません。ただし、メンタルヘルス専門家にとって、必要なトレーニングと監督プロセスを経た後にクライアント/患者にセラピーを提供する方がより健康的です。
私たちがセラピーに期待するのは、セラピーが短期間または長期間適用できることです。サポートを受けたいテーマや個人の状況に応じて、長期間かかります。セラピストミーティングは通常週に1回です セッションは 1 回、30 分から 45 分程度行われますが、個人のニーズやセラピストの指導に応じて、ミーティングの間隔を増やしたり延長したりすることができます。最初の面談の目的は、心理療法士があなたのことを知り、最も効果的な治療法を決定することです。セラピーミーティング中に安心感を持ち、理解されていると感じることが非常に重要です。したがって、セラピストを選ぶときは、どの機能がより快適に感じられるかを判断することが役立ちます。
最後に、セラピー モデルについて話して、問題を明確にさせてください。治療モデルは、セラピストが勤務する学校によって異なります。最も一般的に使用されている認知行動療法、精神力動的心理療法、家族療法、カップル療法、対人関係療法、芸術療法、遊び療法などの多くの療法モデルは、個人の生活の質を向上させるために使用できます。
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