次に気が付くと 2 か月で 10 キロ痩せていましたが、次に気が付いた時には 5 か月経っても体重が減っていません...
両方の状況の結末は次のとおりです。自己満足になって辞めるか、無理だと言って辞めるかのどちらかです。だから、どこを見ても効果がない、効果がない...
私が言いたいのは、ダイエットを「代償を払う」と見なせば、そんなことは起こらないということです。 。ライフスタイルとしての食生活を見ていきます。そうすればダイエットも持続可能になります。あなたが知っている; 1週間で5キロ体重を減らすことができると主張するダイエットのようなプログラム、いわゆるダイエットとその超ポジティブな結果は本物なのでしょうか？
違います!
ダイエットはあなたの人生に合ったものです。ダイエットのことを考えるとき、「ああ、いやだ」とは思いません。家にあるものは何でも食べます。いつでも何を料理するか悩む必要はありません。簡単に言うと、これを持続可能な栄養と呼びます。
持続可能な栄養とは一体何ですか?
実際、それはダイエットとは別のイベント。ダイエットという観点だけで見れば、小さな砂粒を真剣に受け止めてしまいますが、その背後には山があります。栄養素は土壌から得られるものなので、私たちは土壌を守らなければなりません。食べ物は太陽の光と空気によって熟し、実を結びます。私たちは空気を守らなければなりません。私たちは、消費が無限の資源であるかのように、その結果を感じ始めています。私たちが消費するにつれて、地球は減少していきます。このままでは、私たちが住む世界は私たちをその世界から遠ざけてしまうでしょう。これは、私たちにもう食べ物や水を与えないことで実現します。
持続可能な栄養では、その人が住んでいる地域で栽培された食べ物が消費されます。このようにして、その人の懐に最適な状況が提供されます。もちろん、これらを行っている間に、旬の食べ物は消費されます。
私たちの地球を守ろう、そのために私がリストしたこと、つまりやるべきことをすべて実行しましょう。たとえば、無駄にしないようにしましょう。必要なもの、適切なものを買いましょう。そうしないと、生きて消費するための食べ物も地球もなくなってしまいます...
健康があれば...
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