自然災害と心理学

大人と同じように、子供たちにとって地震は恐ろしく、対処するのが難しい経験です。子どもたちは、地震そのものを恐れているのと同じくらい、この出来事が自分たちの生活に引き起こす変化、不安、問題を恐れています。子どもが住んでいる文化、家族のアプローチ、反応、子どもが経験した喪失、年齢、性別、過去のトラウマ体験などが、全体として子どものトラウマとその大きさに影響を与え、形成します。

親の信頼それは、子どもたちが経験した出来事にどのような意味を与え、それにどのように対処するかを大きく左右します。子どもは日常生活の中で親の反応を観察し、状況や出来事の手がかりをつかもうとしますが、特に危機的な状況ではより敏感になります。彼らは大人を観察し、その反応、表情、声の調子から、その出来事が大きいのか、怖いのかを判断し、それに応じて行動します。親がパニックに陥っていると、子どももさらにパニックになり、親が悲観的または落ち込んでいると、子どもはネガティブな影響を受けやすくなります。

就学前期間 (6 歳まで) は、子どもたちは、あらゆるネガティブなことと同様に、地震に対しても責任を感じています。「私が悪かったからそうなった、両親を怒らせたからそうなった、など。」彼が経験した状況を説明しながら。学齢期の子供たちは、この出来事が自然災害とその原因であることを理解できます。しかし、彼の年齢と発達レベルにより、この状況を彼、彼の家族、または社会が何か悪いことをしたことに対する罰として解釈する可能性があります。さらに、「これからどうなるのか、どうするのか？」など、イベントのその後についての質問も。このような疑問や懸念が現れるかもしれません。

地震後に子どもによく見られる行動がいくつかあります。子どもの中には、以下に挙げるような行動をまったく示さない場合があり、その苦痛が気づかれないことがあります。一部の子供たちは、これらの問題に関連した行動が数週間または数か月後に発生する可能性があります。

地震は再び起こるので、子供たちは地震中に経験したことについての手がかりを恐れるでしょう (椅子、ベッドの揺れ、睡眠中の騒音など）。過度に恐れる、
すぐに頻繁に怒る、落ち着きがなくなる、泣く、
攻撃性を示す、
これまでに行ったことのない行動やアプローチを示します。たとえば、喧嘩をしたことがない子供、雨を恐れない子供が、雨が降ると極度に怖がるようになります。
過度の動きやすさ
集中力の低下、注意力の低下、
睡眠パターンや習慣の乱れ。一人で眠れない、悪夢を見る、眠れない、頻繁に起きる、朝早く目が覚めてまた眠れない、おねしょ
日中の授乳そして夜
一人になることへの恐怖、周りの人が離れていくことへの恐怖、後を追っていくことへの恐怖、トイレで一人になることへの恐怖
指しゃぶり、爪噛みなど。行動、
年齢に比べて赤ちゃんのような行動を示す。
吐き気、腹痛、嘔吐、頭痛、身体的な原因がなく、めまい、栄養障害
静かで引きこもり、これらの出来事について話すことを避ける

地震が起きたとき、子どもたちをどう助けるか?アプローチすることが非常に重要です。子どもたちに出来事を知らせることは自信を与えます。子どもが自分に起きている状況を理解できるよう助けるべきです。子どもは理解できないものに対して恐怖を感じます。子どもには、地震とは何か、どのようにして起こるのか、そしてそれはめったに起こらないが、稲妻、雷、嵐と同じくらいよくある自然現象であることを説明する必要があります。子どもたちは、今回の災害は自分たちが犯した「軽罪」とは無関係であること、自分に罪はないこと、そしてこの状況が自分たちに与えられた「罰」ではないことをよく理解する必要がある。子どもが「何を」言うのか、そして「どのように」言うのかを注意深く聞いてください。声のトーン、表情、目の表情、唇や手の震えなど、感情を反映するしぐさに注目してください。大人が子どもの言ったことを繰り返し、大人自身の感情を共有することで、子どもは自分の感覚を認識し、大人が自分の感覚を理解していることがわかるようになります。

何が起こったのかを隠さず、誤った情報を与えずに、子どもたちが理解できる言語で話してください。子どもの目の高さまで来て、手を握りながら話すことで、子どもの信頼欲求を満たすことも重要です。彼らの質問に正しく簡単に答え、何が起こったのか、次に何が起こるのか、あなたの人生で何が変わるのかを正確に説明することが重要です。

また、この深刻な状況を説明しないことも非常に重要です。より軽い方法で、または誇張して。子どもは家族や親戚と一緒にいると安心できるようにする必要があります。「怖がらないで、私たちは一緒だよ」「愛してる、守ってあげる」などの安心させる言葉を頻繁に使ったり繰り返したり、スキンシップを確立することで子どもは安心します。

過ごす特に寝る前に、子供と話す時間を増やしてください。できれば、子供が寝る場所は暗くないほうがよいでしょう。悪夢を見る場合、悪夢は実際には子供の脳の非常に自然な反応です。このようにして、子供は自分の内なる世界で経験した激しい感情を解放する機会を得ます。警戒せずに子供を抱き締めて、何を見たのか話してもらい、「悪い夢を見たんだね、君にとってはそれが現実に思えたんだろうね、泣いて走ったって言ってたね」というような表現を使って、話を遮らずに最後まで話を聞きました。「夢の中で離れていたら、私もあなたに同意します、私も同じように感じていたでしょう」と言うと、子供はリラックスできます。しかし、「何も恐れることはない」と言うべきではありません。なぜなら、子供にとって恐ろしいことが起こったからであり、それについて罪悪感や恥じらいを感じるべきではないからです。日中に子供が身体的に疲れるようなゲームをしたり、おもちゃで遊んだり、安全でオープンな場所で遊んだりすると、子供の悪夢が減ります。可能な限り、子供には毎日の習慣を続けるよう奨励する必要があります。特に年長の子どもの場合、習慣が突然なくなると、それだけで深刻なストレスが生じる可能性があります。

忍耐、決意、協力、問題を解決しようとするなどの行動で、子どもの模範を示すように努めるべきです。そして問題に対処するために努力すること。これは、子供が自分が経験していることに対処する能力を発達させるのに役立ちます。

地震などの災害後に子供たちの適応プロセスで生じる困難に対処するには、専門家の支援が必要かつ重要です。

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