放棄

• 私の人間関係では、人々が去ったり、浮気したりすることがよくあります。
• 私が恋愛関係に選ぶ人は、執着がなく、浮気し、不誠実なタイプです。

感想:

• いつかみんなが去って、私は一人になるでしょう。

コミュニケーションを避ける

• 私は親密な関係を避けます。
• 恋人たちが私から離れる前に、私は恋人たちと別れます。
• いつも一番最初に帰るのは私です。 / たくさんの恋愛をしましたが、すべてがうまくいっているときは、いつも別れていました。
• 私は自分の気持ちやニーズを言わないほうが好きです。言うとパートナーが私から離れてしまう可能性があるからです。
• 一人でいるときは、過度にお酒を飲んだり、過度にコンピューター ゲームをしたりします。

報酬よりもコーチング

• 私はパートナーと一緒にいたいと思っています。
• 彼女の返事が遅かったり、電話に出なかったら、とても怒ります。
• パートナーがどこで何をしているのかわからないと、とても心配になります。彼に近づくためなら何でもします。
• あなたが別れた場合に備えて、私は常に警戒しています。私は彼に質問します。
• 私は彼女が私に忠実ではないと非難します、私たちは戦います。
• パートナーが私から離れていくと感じると、私はさらに彼にしがみつきます。
• 私のパートナーは最終的に私にうんざりし、私と別れます。
• 恋愛中は自分の人生に集中できません。すべてが私の関係になります。

起源

• あなたが放棄スキーマを持っている場合、次の幼少期の経験のいくつかがあなたを反映している可能性があります。
• 私は子供の頃、両親や周りの大人が一貫性がありませんでした (ある瞬間は非常に良かったが、ある瞬間は 彼らは非常に悪い/搾取者でした。
• 私が幼い頃、母/父は家を出ました。
• 私が幼い頃、母/父と離れて暮らさなければなりませんでした。
>
• 私の母/父の精神的な問題は依存症でした。

人生への影響

• 放棄スキーマがあなたの人生に与える影響:
• 期限付きの親密な関係は避ける見捨てられることを恐れて、あなたは完全に避けています。絆の喜びを味わうことはできません。
• あなたは人間関係に大きな不安を感じているため、人間関係を楽しむことができません。
• あなたの猜疑心と過剰な質問のせいで、パートナーはあなたから遠ざかっています。
• あなたは信頼していない人に惹かれ、いつも裏切られることにうんざりしています。
• あなたはいつも見捨てられたり見捨てられたりすることにうんざりしています。
• ほとんど人に依存してしまいます。

また:

- 従順なスキームを開発した可能性があります。なぜなら、人々が望んでいることに従わないと、人々があなたから離れてしまうのではないかと心配だからです。

- 放棄スキームは依存関係/不能スキームにリンクされている可能性があります。自分一人では生きていけないと思っているので、見捨てられるのが怖いのかもしれません。

- あなたの放棄スキームは、不完全/恥のスキームにリンクされている可能性があります。なぜなら、もしあなたが実際にどんな人間であるかを彼らに知られたら、彼らはあなたを愛さず、あなたから離れてしまうのではないかと心配するかもしれないからです。

※この図のページも併せてご覧ください。

_{読み取り: 0}