新しい研究によると、高齢期の不眠症は認知障害を引き起こす可能性があり
中年期の睡眠困難は将来認知障害のリスクを高める可能性があります。
研究者らによると、睡眠障害は睡眠障害を引き起こす可能性があるとのことです。ほぼ毎日、14年
研究の終わりには、2～3年余分に老化するのと同等であることが判明した。初期結果
「睡眠 2021」は第 35 回専門睡眠協会年次総会で発表され、ジャーナル「Sleep」にオンラインで掲載され、2022 年 10 月 30 日に
掲載されました。
研究結果 65% が女性平均年齢64歳の成人2595人の情報を
集めて作成されました。 2002年には、参加者は入眠、目覚め、早起き、朝の落ち着きのなさについて質問されました。
2014年には、うつ症状と血管の状態が評価されました。 2016年
に彼らの認知状態が神経心理学的検査で測定されました。その結果によると、寝つきが悪い人は14年後、エピソード記憶、実行機能、言語、視覚
構造化と処理速度が2.2～3.4年老化し
ていた。他の睡眠症状は認知障害とは関連していません
女性は病気の問題と関連して、眠りにつくのがより困難であることが報告されています。うつ病
症状は12～20％、血管疾患は6～15％に関連していることが判明しました。これらの
結果は、体の日内周期機能不全と神経変性疾患との関連性の証拠として観察され、軽度認知障害または認知症のリスクがほぼ
年間増加する可能性があることを示しています。マサチューセッツ州ボストンの神経学者で
研究者であるラカン博士は、この研究が重要であると考えており、「脳は
睡眠中に非常に活発であり、さまざまなプロセスを活性化し、不要なものを排除し、
特定の問題を収集します」と述べています。 、それは脳のゴミのようなものです。彼は浄化システム
を持っており、覚醒中に蓄積したものを浄化することができると述べ
ています。」 「うつ病、不安、痛み、ストレスは睡眠中に修復され、
認知機能の悪化も防止されることがわかりました。
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