私たちは皆、これまでの人生でダイエットを経験したことがあります。実際、「ヨーグルト、キャベツダイエット、パン抜きダイエット、他人のダイエット」など、ダイエット以外のリストがあなたの生活に入り込んでおり、残念ながら今もその傾向が続いています。ダイエットをするつもりなら、まずそれが何を意味するのかを知る必要があります。なぜなら、これらのダイエットの最終結果は体重を減らし、さらに体重を戻し、そしてまた別のダイエットを続けるというサイクルを生み出すからです。したがって、身体は実験場となります。では、あなたの健康や体は本当に無価値なのでしょうか？栄養士ではない人からの伝聞やアドバイスだけでは、健康的な減量とその後の体重コントロールを達成することは不可能です。残念なことに、私たちはこの点で栄養士を無視したいのですが、間違った情報で健康を損ない、その後、健康を治療するために栄養士に行きます。このサイクルの代わりに、最初に立ち寄るべきは栄養士です。目的地が道の終点である場合、その道では忍耐と時間を費やす必要があります。あなたの利益は数字だけではなく、多くのポジティブな心理的利点や健康上の利点も得られます。間違ったダイエット、または正しいダイエットはあなたの心理と関係があります。自分が蒔いた種を刈り取るのです。私たち栄養士にとって、体の測定値だけでなく内臓の測定値も提供していただくため、あなたの健康は最優先事項です。 「空腹でいてください」などのリストは一種の詐欺ですが、栄養士は健康的な方法で体重を減らし、維持できるように詳細なトレーニングとインターンシップのプロセスを経て、体重を毎回計算して特別なプログラムを準備しています。ダイエットの段階では、自分の健康だけを気にかけてください。どの食事法も同じだと思っていますが、実は健康的な食事法は 1 つしかないのです。食事の量や食事は人それぞれです。なぜなら、食事の量や食事は人によって異なります。摂取カロリー、体重、代謝は人それぞれ異なり、さらに病気が加わることもあります。この場合、均一な食事が、体型、代謝、体重、身長の違いをどのように解決できるのでしょうか? 私は最も誤解されている事実に迫りたいと思います。ダイエットは禁止事項のリストを意味するものではありません！ダイエット;食べたものの合計です。必要なカロリー摂取量があり、炭水化物、脂肪、タンパク質がバランスよく配分されている必要があります。もう一つの間違い。長さ しばらく断食すると、体が食物を蓄えることができ、通常の栄養に切り替えると、体が体重を減らすことができます。最も重要な間違いは、炭水化物を含まない食事です。私たちの体のあらゆる器官は別の食べ物によって栄養を与えられています。そうでなければ、木の上で形成され、驚くべき栄養素を含む炭水化物である「果物」は作られなかったでしょう...すべての自然食品は私たちの健康と体重のためにあります。不必要に存在するものは何もありませんでした。この栄養素の恩恵を受けずに体重を減らすと、体重を減らすことを拒否し、痛みから体を守るため、傷ができてしまいます。私たちの体が摂取する必要がある最も基本的な栄養素は炭水化物ですが、「炭水化物抜きダイエット」と呼ばれる食事は存在しません。ヒントが 1 つあります。 「パンのないダイエットはない！」体は脂肪を燃焼できません。単一栄養素の食事は臓器の劣化につながります。罪は炭水化物、タンパク質、脂肪にあるのではなく、それらを摂取する方法を学ばないことにあります。たとえば、白い小麦粉を生活から排除し、全粒小麦粉と穀物粉を取り入れましょう。適切な栄養については、栄養士のみにご相談ください。さあ、あなたの人生に新しいプロセスを始めましょう。それを健康的な食事と呼びましょう。覚えておいてください。たった一つの奇跡の食べ物、痩せるお茶、薬など。いいえ、受け取ったのと同じ方法で返します。あなたの健康はあなたの手のひらの中にあります。奇跡に頼るのではなく、自分自身への信念、忍耐、そして精神をもって、適切な場所であなた自身の奇跡を起こしてください。
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