トルコには 700 万人以上の糖尿病患者がおり、その数は日に日に増加しています。食事の変化や運動不足などの要因が病気を招きます。増加している糖尿病患者の最大80％が心血管疾患で死亡していることが知られている。糖尿病患者にとって体重を減らすことは不可欠ですが、それが非常に難しいことも事実です。
- では、この病気は予防できるのでしょうか?
人生初期 変化あり: はい
食事療法や運動療法がより効果的かどうかについては、まだ議論が続いています。体重を減らすことが非常に有益であることも事実です。しかし、糖尿病患者にとって体重を減らすことははるかに困難です。カロリー制限ダイエットを毎日続けるのはとても大変です。このため、食習慣を完全に変えるのが難しい場合は、週に数日は通常の食事を続け、残りの日は非常に低カロリーで過ごし、断続的な断食をすることで、不必要なカロリー負担を避けることができるだけでなく、 p>
- 代謝がエネルギーとして脂肪を燃焼し始めると、大幅な体重減少が起こります。
- 糖分、インスリン、満腹ホルモンは理想的なレベルに戻り、インスリン抵抗性はなくなります。
- 有害なタイプの血中脂肪が大幅に減少します。
- 血管構造が改善し始めると、心臓発作や脳卒中などの血管疾患のリスクが減少します。
- 脂肪肝は退行します。
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- 膵臓の急速な老化を遅らせます。
- 筋肉の糖貯蔵能力。
これらを増やすかどうかはあなた次第です。定期的な運動により効果が得られ、より健康で健康的な状態を維持できます。
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