特に「大学生の若者」から始めたいと思いました。とてもモチベーションが上がると思いませんか?
大学試験までの数日間にやっていなかったことを 1 日ですべて忘れてしまうという考えはどうですか?あれだけの準備時間、あと数時間で終わってしまう試験、その後に訪れる虚無感……そう、若い人たち、しっかり準備をしましょう。なぜなら、そのような激しいペースを離れて突然手放すことは、あなたの中に空虚感を生み出すからです。その後は新しいラッシュが続きます...大学への登録、市外から合格した場合に滞在する新しい寮や家を探します。家族や親戚と過ごす素晴らしい時間…
親愛なる若者の皆さん！この記事では、試験の数日前に「あれもこれもやっておこう！」とお伝えします。決して言いません。あなたはこのプロセスを自分自身で経験しているので、よりよく知っています。起こるべきことはすでに起こっていますが、少なくとも専門家として、またこれらのプロセスを経験した者として、決してしてはいけないこと、または注意を払うべきことについてアドバイスを与えることができます。
A緊急事態宣言は通常、試験の数日前に宣言されるため、絶対に行わないでください。家に来るお客さんを犠牲にしたり、行きたい場所を諦めたり、食べる・飲む・寝るなどの基本的な欲求を犠牲にしたり、逆にやりすぎたり…忘れないでね！私たちの生活において秩序が重要であるのと同じように、体のシステムにとっても秩序は重要です。言い換えれば、試験までのルーチンが何であれ、最後の日もこのルーチンを維持する必要があります!
もう 1 つの問題は、「どうしたのですか、先生、最後の日に勉強できないのです!」ということです。 」働け、みんな、働きたいなら働け。混乱したり、知っていることを忘れたりすることはありません。がんばってね。最終日でも勉強することが自分にとってプラスになるのであれば、科目を見ることを諦めないでください。
ここ数日の過度の移動についてはどうですか?あなたは1年間家から出なかった人、あるいは出たときに何千もの良心の呵責を感じた人ではありませんでしたか？繰り返しますが、終わりの日にそのような危険を冒さないでください。若者たちは森や空き地に広がっています...それはたまたまあなたが病気になったということです！なぜそのようなリスクを冒す必要があるのでしょうか？さらに、ここ 1 年間ほとんどしなかったようなことをここ数日で行うと、私たちの心はすぐに警戒してしまいます。 「いや、普通だよ 「何かが起こっている、何か問題が起こっているように思う」と、知らず知らずのうちにストレスがさらに大きくなってしまいます。
睡眠パターンが悪く、数か月前から睡眠のバランスが取れていなかった場合。 、あなたの仕事は少し難しいです。したがって、遅くまで寝て夜更かしすることに慣れている人は、試験前日に早く寝るのはあまり良くないかもしれません。横になっても眠れません。さらに、試験の瞬間を頭の中で想像することで、より大きなストレスを感じる可能性があります。だからこそ、若い皆さんへの私のアドバイスは、早く寝て、今のルーティンをあまり変えないことです。
これまで食べたことのないものを食べること... ハチミツ、レーズン、米粒、長い間食べていないものなど... または嫌悪感を持って食べている卵... ある日、これを食べれば試験に合格するという信念、または突然頭が働き始めるという考え、ありがとうこれらに... ああ、その親たち、私は言います :)
上で述べた例のいくつかは掛け合わせることができますが、これで十分です。私が言いたいのは、危険を冒さず、自然な日常を乱さずに、優しく試験を受けましょう、ということです。
また問題を忘れたと思わないでください。試験にかける意味が大きければ大きいほど、試験を受ける際の不安も大きくなるということを忘れないでください。安心してください。私たちの健康と私たち自身の価値観よりも重要なものはありません。そんなはずはない！試験の数日前には、自分がどれほど価値があるかを大声で自分に言い聞かせる時期です。声に出して言ってみましょう…鏡の前に立って、「私には価値がある！」と自分に向かって大声で叫びましょう。もちろん、これをやったことがない場合は、ルーチンを破るなとは言いません。例外によってはすべてが変わる可能性があります。
最後に、試験が終わったら、結果に関係なく、溺れないでください。 「ああ、もしも」の自分。受験でしかるべきところに到達できない人がたくさんいます。場合によっては、他の検索や代替手段を検討することをお勧めします。試験がうまくいかなかった場合。携帯電話の電源を切ったり、遠く離れた土地に行ったりしないでください。遅かれ早かれ、「試験はどうでしたか？合格しましたか？」といった質問を受けるでしょう。逃げることは事態を先送りするだけだ。実を言うと、悲しみは結局のところ感情です...人に話すことを恐れず、友達と一緒にいてください。恥ずかしいことをしたように振る舞わないでください。
うまくいった人はどうですか...?さあ、あなたがすでに大学にいるかどうか見てみましょう。 ビザ、プロジェクト、そして最終試験の面で成功しました...私たちはまさに休憩しようとしていたとき、あなたの質問が聞こえました、これらの試験はどこから来たのですか？試験に合格するということは、新たな重荷と責任を負って迎えられることを意味します。自由になると思ったそのとき、私たちの生活に新たな制限がやって来ます。これが私たちが「現実の生活」と呼ぶものです。
皆さんの幸運を祈ります...
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