空虚感。それは、ポジティブでもネガティブでも、一切の感情を感じないことを意味します。人間の脳は常に感情を必要とし、ポジティブまたはネガティブな感情を感じたいと考えています。空虚感は人々を非常に不安にさせる感情です。
空虚感が長期間続くと、その人の中に離人感や現実感喪失と呼ばれる感情が生じます。離人感とは、自分自身から疎外感を感じることです。一種のしびれ感とも言えます。離人症では、人は五感で感じている感情を感じることができなくなります。彼が食べる食べ物は味気なく、体はしびれを感じ、皮膚の感覚は何も感じられません。これはすべての感覚器官に当てはまります。現実感喪失とは、自分の環境から切り離された状態です。現実感喪失では、自分の周囲で何が起こっているのかを認識することが困難になり、画面の向こうから世界を見ているように感じます。誰かが自分に話しかけているとき、その人についていくのが難しいと感じます。彼は仕事に集中するのが難しい。物忘れが増える、つまり、生活機能が低下します。
空虚感の原因は何ですか?
空虚感の最も重要な理由は、高揚した感情にさらされることです。最近経験したポジティブまたはネガティブな状況が原因で、空虚感を感じている可能性があります。それは、恋人との別れ、最近の転職、新しい家への引っ越し、住む都市の変更、親戚の死などです。さらに、空虚感は、産褥期、一部のパーソナリティ障害（特に境界性パーソナリティ障害や自己愛性パーソナリティ障害）、内気な特性を持つ人々が遭遇する最も一般的な感情の 1 つです。
私たちの脳は、非常に高揚した感情にさらされると、いわばスイッチがオフになります。その結果生じるのが空虚感です。脳は経験した高揚した感情を消化できないため、いかなる感情も感じたくないのです。これは意識的な行動ではなく、無意識のプロセスです。
空虚感と幼少期の経験との関係
空虚感は無視された子供たちに見られます。幼少期、特に幼児期と呼ばれる0歳から6歳の間でこの感情にさらされればされるほど、現在もこの感情を感じる可能性が高くなります。幼少期のネグレクト。子供が必要としているもの これは、彼が必要とする大人（母親や子供の世話をする人）に連絡を取ることができないことを意味します。虚無感を感じる人は、幼少期に人との交流が少なく、ほとんど孤独に育った子どもたちです。空虚感は、特に幼児期に、長い間恋愛関係になかった子どもほど強くなります。
空虚感は、その人自身の感情ではない場合があります。言い換えれば、子供を世話する人が子供時代にこの感情を感じた場合、彼/彼女はそれを自分の子供に移すでしょう。母親は、子どもとスキンシップをとらない、子どもの話を聞かない、子どもを無視する、子どもと目を合わせない、あるいは子どもを放っておくことによって、このことを子どもに伝えます。自分の子供に空虚感を伝える人は、次のようによく言います：「私が人生とつながっているのは子供のおかげです。子供なしでは人生に意味はありません。この子が私の命の源です。」子供はこれらの母親の意識的な行動ではありません。彼らはこの行動を無意識に行っています。
空虚感の症状
空虚感の中で、人は自分の人生がただ過ぎ去っていくように感じます。仕事も、食べるものも、着る服も、休日も楽しむことができません。まるで彼の感情が凍ってしまったかのようだ。彼はソファで映画を見ているかのような人生を送っています。このような人たちは、自分は配偶者に対して十分に献身的でなく、他の人のように深く愛することができず、自分はこの世に属していないように感じているのかもしれません。これらの人々は主に空虚感を経験します。彼はそれを「何年にもわたって去来する巨大な空虚感があり、自分が感じていることを言葉で言い表すことができない」と説明しています。
空虚さを感じている人は、空虚感から逃れるために依存性物質に頼ってしまうことがあります。これらの依存症は、アルコール、タバコ、薬物、またはポルノ依存症です。依存症は、人が幼少期に経験した否定的な感情に触れることを妨げます。特に、薬物中毒の最も重要な根本的な理由は空虚感です。空虚を感じている人が空虚感から逃れるために使用する他の方法としては、過食、砂糖や炭水化物を含む食品の摂取、買い物などが挙げられます。これらすべての行動は、人に一時的な安らぎを与えます。空虚感を感じている人は、その感情を感じるたびに苦しみます。 彼は依存症の一つに頼らざるを得ません。これらの依存性物質はすべて、時間の経過とともに人の健康を損なう原因となります。
空虚感の治療
空虚感を感じている人に対する私のアドバイスは、自分の体と頻繁に接触するような活動をすることです。そのためには、瞑想したり、ヨガをしたり、スポーツをしたりするなど、自分の体をより感じられる活動に集中することができます。
これらすべてを行っても、この感情に対処するのが難しい場合は、次のことを行ってください。専門家によるサポート。空虚感は初期の苦痛であるため、emdrおよびeftテクニックを使用すると、この感情と子供時代のつながりが確立され、空虚感が解消されます。
空虚感の治療では、その人が日常生活の中で空虚感をどのように経験したか、幼少期に空虚感をどのように経験したか、思春期に空虚感をどのように経験したかに注目します。たとえば、人が空虚感を最も感じる場所が職場である場合、その空虚感を感じさせる原因となっている出来事が職場で議論されます。 emdr テクニックでは幼児期の記憶を治療の中で結びつけることができますが、eft テクニックではそのつながった記憶の感情を解放することができます。
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