掃除の病気とは何ですか?
汚れるのは良いことです
洗う、掃く、片付ける、飛び跳ねない、もう一度手を洗う、服を脱ぐドアの外に出て、急いでトイレに行き、また拭いて、掃いて、振って、片付けて…
どこか汚れているところはありませんか？キッチンも掃除しましょう！さて、もう一度、手を 1、2、3、4、5 回、はい 5 回洗いました... 3 回シャンプーしないと、間違いなく何か悪いことが起こります...
掃除のルーチン何時間も続く、決して終わることのない、それで十分だとは決して信じられません...
私は、掃除が好きで秩序ある人や几帳面な人であることについて話しているのではありません。きれいな家、きれいな車、整理整頓されたオフィス…誰も望んでいないでしょう。
では、なぜきれいであることが人の生活をより困難にするのでしょうか?特に、私たちがいるパンデミックの時代にはそれが非常に重要になっています。
もちろん、私が話しているのは普通と考えられる掃除のことではありません。
削除、清掃、そして何度も...
強迫性障害 (OCD) は、日常生活に混乱をもたらす人の思考と行動の反復パターンです。生活活動です。心の中に無意識に現れ、その人の落ち着きのなさを引き起こす考えを強迫観念と呼び、また、これらの強迫観念、強迫行為、または儀式によって引き起こされる不安に対して人がリラックスするために行う行動を私たちは呼びます。
強迫観念とは、人が流れる川の水の自然な流れに身を任せることができないという事実であり、実際、自発性を失った人は、自分のバランスと自然さを繰り返し、見つけようとしますそれは対称性を持っています。
強迫性障害の 1 つである清潔への執着は、生活を非常に困難にし、その有病率を過小評価することはできませんが、「どうやっても」という考えと密接に関連しています。いくら掃除しても汚れは取れません。
衛生への執着はさまざまな理由で発生する可能性がありますが、その原因は通常、過去世のトラウマに基づいています。前世からのネガティブな感情を引き起こした経験を避けるために、防衛手段としてあらゆるものを汚れていると思い込み、掃除するという行動が現れます。 が走っています。さらに、環境要因や遺伝的要因の影響も無視すべきではありません。
家族内に確立された絆の性質、多くの行動に対する親の汚い、汚い、悪いという評価、家族の掃除病、セクシュアリティの罪、恥、罪としての評価と抑圧。不潔、暴力への曝露、興味、ニーズが満たされない環境で育つ…
清掃障害を持つ人々は、自分の反復的な清掃行動が不潔であることをよく認識していますが、不合理なため、頭の中でぐるぐる回っている不穏な考えにすぐに気を取られて忙しくなり、それらの考えを取り除くために行動に移します。
私たちが掃除行動を「普通」だと言うとき、どのレベルまでは「異常」、どのレベルを超えると「異常」または障害とみなされるかについては、次のように言えます。
衛生疾患は、人の日常生活の流れが乱れたり、機能が妨げられたり、通常の生活に困難が継続し始めたり、環境との関係が影響を受けたりする場合に挙げられます。これらとは別に、明らかな汚れや汚れがなくても、集中的に掃除をしたくなり、何時間も終わりなく掃除を始めてしまうと問題になります。
掃除病の症状は何ですか?
患者を清潔にするために、身の回りの清潔は非常に重要です。シャワーの時間も他の人より長く、いくら洗っても掃除が行き届いていないという疑問符が頭の片隅に残る。
汚染に対する絶え間ない恐怖に直面しているため、清掃患者は繰り返し手洗いに執着しています。一部の進行したケースでは、頻繁に手を洗ったり、一部の衛生用品を使用したりすることにより、傷や亀裂が発生することがあります。汚れがどこにも届かないと信じて、複数回クリーニングを行う患者さんもいます。掃除中に 3、5、7 などの繰り返しが必要になることも、行動パターンの 1 つです。
清掃患者は、外から自分の生活エリアに来るすべてのものを汚していると感じます。 何度も洗う必要があると感じるかもしれません。いくら掃除をしても不十分で、汚いという思いが続き、きれいではないと思い込んでしまいます。
これらの行動は、その人の家族や環境に大きな影響を与えます。
掃除障害のある人は、特定の条件に対して強迫的な行動を経験することもあります。自分が汚いという考えが常に現れる患者もいますが、掃除をする患者の中には、否定的な状況や反復的な考えを避けるために自分の行動を繰り返す人もいます。たとえば、手を 3 回洗わないと、母親に何かが起こる可能性があります (通常は災害シナリオ)。
治療は可能ですか?
もちろん、他の精神疾患と同様に、衛生疾患を患っている人を治療することで、健康的な生活を続けることができます。場合によっては薬物療法と心理療法が推奨されますが、多くの場合は心理療法で十分です。 OCDと強迫観念の治療に使用される最も効果的な方法は、認知行動療法です。
手が汚れて、1、2、3、10、20、50、100 回洗ったとしましょう。 50回目と100回目では違いはありますか？では、なぜ 100 回も洗う必要があるのでしょうか…
実際、患者の洗浄プロセスにおける最も重要なステップは、認知の再構築です。私たちの心はネガティブなものに焦点を合わせる傾向がありますが、執着心は常に心のネガティブなフィルターに焦点を当て、それを捕らえ、まるで囚人であるかのように人生を常に同じ穴を通して見ることを繰り返します。認知療法によるリフレーミングを通じて、その人の歪んだ思考に働きかけます。
すべてを話すのではなく、ポリアンナ主義のようにポジティブな面に焦点を当て、専門家と一緒に調査し、それが汚染なのか反復的な考えなのかを発見します。
あなたが非常に熱心に掃除に夢中になっている場合は、自分の手や家ではなく、自分が掃除しようとしている自分の思考に目を向けてください。 50回洗ったものはあなたの思考と不安です... 食べ物を取り除くために行われます。考えを持って世界を見ると、不安がつきまとうかもしれません。思考は知覚的なものであり、私たちの認識は時々私たちを誤解させることがあります。私たちはネガティブな話に集中する傾向があります（心とはそのようなもので、飛んでしまい、ネガティブな方向に集中する傾向があります）しかし、話に夢中になると、常に手と家を洗うことになります。過去や未来のつながりに関係なく、あらゆる思考は流動的であり、ゲストであることを受け入れること。
家族や環境のサポートを忘れずに、専門家と一緒に探検しましょう。
汚れないように掃除するのではなく、汚れる可能性を受け入れます。反復的な思考を軽減するために行われる循環的な行動を確認できるようにするため。
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