頭痛と吐き気は、妊娠中に最も一般的な 2 つの症状です。それらは主に一次性頭痛です。しかし、妊娠すると二次性頭痛が起こりやすくなります。妊娠中に突然頭痛が始まります。突然切れてしまいます。ズキズキとした痛みは、輪ゴムで頭を圧迫されているように感じることもあれば、片頭痛のような痛みであることもあります。
二次性頭痛の原因
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脳腫瘍
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脳出血
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過緊張。
二次性頭痛はまれですが死亡や全身疾患を引き起こす可能性があります。これは重要です。この点、頭痛に加えて系統的・神経学的所見がある場合や、頭痛がますますひどくなり頻度が増加する場合には注意が必要です。ここで専門家の意見を得る必要があります。
妊娠中の一次性頭痛
それらは片頭痛と緊張型頭痛です。
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妊娠中の一部の頭痛女性は片頭痛に悩まされており、痛みの頻度と重症度は減少しますが、場合によってはその逆の症状が起こることもあります。痛みは数分間続く場合もあれば、数日間続く場合もあります。片頭痛は妊娠中に軽減されますが、出産後に再発します。重症度が増すこともあります。これは妊娠中に分泌されるホルモンの変化によるものだと言われています。
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ストレス
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不眠症
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空腹
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疲労
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低血糖
低血糖は片頭痛を引き起こします。このため、妊婦は少量の食事を頻繁に摂る必要があります。
妊娠中の頭痛のほとんどは、妊娠の最初の 2 学期に発生します。それは第2学期には消えます。妊娠第 3 期に続く頭痛は、高血圧または子癇前症のいずれかが原因です。この場合、診断と治療については専門家の意見を得る必要があります。
頭痛に対する非薬物療法
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血糖値を安定させてください。
血糖値を一定に保つために、食事は少しずつ、頻繁に調整する必要があります。
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体位を変える
現在の位置を変更します。この変更は脳への血流に影響を与えるため、ゆっくりと変更してください。血流が低下することで頭痛が起こります。ヤタルケ 座ったり立ったりする動作はゆっくりと行う必要があります。そうしないと、脳に十分な血液を送り出すことができません。
また、調整することができません。また、妊娠中は成長する子宮に血液のほとんどが蓄えられるため、脳への血液の流れが少なくなり、朝ベッドから起き上がるときや夕方ソファから起き上がるときにめまい、失神、頭痛を感じることがあります。 。この場合は、念のため、急に立ち上がらず、ゆっくり立ち上がってください。
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清潔で新鮮な空気を吸ってください。
湿気が多く、換気の悪い場所 汚れた部屋に滞在すると、副鼻腔炎や頭痛が起こる可能性があります。
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喫煙しないでください。また、煙が充満する環境にも行かないでください。
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密閉された息苦しい部屋に長時間滞在します。長時間滞在しないでください。
やむを得ない場合は、窓のそばに座ってください。
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乾燥した空気から離れてください。
今いる部屋が湿気の多いことを確認してください。 .
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長時間働くオフィスでは頻繁に休憩を取ります。
外に出て新鮮な空気を吸いましょう。 .
頭痛に対する 3 つの基本的な自然療法
妊娠中の痛みを治療する方法は、頭痛の発生を防ぐことです。
頭に向かいましょう。マッサージ
快適で安全な場所に横になり、アシスタントに頭の痛みの点から始めて頭皮の骨の上を外側に滑らせるようにマッサージしてもらいます。他の異なる体位も試すことができます。
床に寝転んで
ソファに座って
立ったままマッサージを受けることもできます。
2. 副鼻腔の洗浄
妊娠ホルモンにより副鼻腔の腫れ (浮腫) が発生します。この
風通しが悪い
過度の熱
空気のない環境では冬に徐々に増加します。予防策として、椅子やソファに座って顔にスチームを当て、スチーマーをテーブルの上に置きます。テーブルの上に手を置いてサポートを受けてください。スチーマーを顔に20分間当て続けます。この時間帯には音楽を聴くのも良いでしょう。
3. 頭を落ち着かせ、目を閉じてください。
静かで薄暗い部屋で寝るようにしてください。リラクゼーションの提案と視覚化テクニックを使用してリラックスします。これらのアプリケーションをすべて試しても頭痛の問題が解決しない場合は、医師の助けを求めてください。または、緊急または困難な状況にある場合は、薬を使用することもできます。
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