私たち医師は、日々の外来診療でこの質問によく遭遇します。これは、不明な点がたくさんある数学の問題のようなものです。なぜなら、人間の体は、最先端テクノロジーと呼ばれる道具よりも何倍も複雑で素晴らしいからです。私たちの脳内だけでも 1 秒間に 10 万件の化学反応が起こり、残りのことを考えてください。このシステムの機能する車輪に欠陥や問題があると、システムが誤動作し、疲労感を引き起こす可能性があります。
ここで疲労のすべての原因に対処することはできないことをご理解ください。次に、最も一般的な原因を調べてみましょう。
• 貧血: 疲労というと、特に女性の場合、貧血が最初に思い浮かぶ理由です。多くのビタミン欠乏によって発症する可能性がありますが、最もよく見られるのは鉄分とビタミンB12の欠乏です。血中濃度が正常であっても、ビタミン貯蔵が不足すると疲労が生じることがあります。さらに、貧血を引き起こさなくても、ビタミン D 欠乏や血中塩分の欠乏により疲労が生じます。
• ホルモン障害: 甲状腺ホルモン障害が最も一般的です。甲状腺は私たちの体内のエネルギー代謝のオーケストラの指揮者です。甲状腺とは別に、副腎ホルモン障害やインスリン抵抗性も疲労の原因となります。
• 臓器不全: 臓器のいずれかが適切に機能しない場合、疲労を感じることがあります。したがって、少なくとも肝臓と腎臓の機能検査が必要になる場合があります。
• 睡眠障害: 休んだ体がすっきり目覚めることは期待できません。理由はたくさんあります。いびき、睡眠時無呼吸症候群、心理的要因、就寝前のカフェイン摂取、またはスパイスの過剰摂取など。
• 糖障害: 高血糖と低糖の両方が疲労の原因となります。特に「朝、疲れていてベッドから起きられない」という人は、朝の低血糖（低血糖）の可能性があります。日中の食後に疲れを感じる場合、血糖値の変動が通常より大きいことが原因である可能性があります。
• 薬の副作用: 使用している薬によっては、重度の疲労を引き起こす可能性があります。たとえ副作用がなかったとしても、疲れる可能性があります。たとえば、降圧剤を服用すると血圧が必要以上に下がり、疲労を感じることがあります。同様に、糖尿病の薬で血糖値が下がりすぎると疲労を感じることがあります。また、副作用により倦怠感を感じる薬を使用している可能性もあります。例: アレルギーの薬、m
• 栄養障害: 常に見落とされがちな疲労の原因です。人や病気によって異なりますが、食事を見直す必要がある場合があります。また、レタス、チェリー、甘い食べ物、ペストリーを食べると、人によっては疲労を引き起こす可能性があります。
• 慢性疲労症候群: 特に 30 ～ 50 歳の人は十分な休息をとるべきで、数か月間にわたって常に疲労感、気力のなさ、不機嫌さを感じるなどの症状が現れる病気です。これは専門的な食事、サプリメント、心理的サポートが必要な長いトピックです。
非常に長いトピックをあなたのために要約してみました。今後の記事では、ここでの多くの病気について個別に説明します。あなたが健康で幸せに過ごせることを願っています。
読み取り: 0
